❇️ جمعه ت چطور میگذره؟❤️ قدر خودتو بدون! با هر شرایطی که داری چون تو تنها دارایی خودت هستی🌿 #انگیزشی 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌لینک کانال اصلی برای دعوت از دوستانتان👇 https://eitaa.com/joinchat/1877016580C42bb5ce67b

🔴 کم کاری تیروئید باعث اضافه وزن شدید نمی شه❌ ✅اگرچه مشکل تیروئید روند کاهش وزن رو کندتر می‌کنه اما اگر وزنت خیلی بالاست دلیلش تغذیه اشتباهه⛔️ با تیروئید فقط حدود 2 و نیم کیلو اضافه میکنی⚠️ نتایج کلی قهرمان خفن با مشکلات تیروئید رو کاناله ها👏😍 #آموزش 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌 فیتشو👈 عضو شوید

⭕️اینجاروووو😍 4 کیلو در 4 هفته💪 معصومه شاگرد عزیزم دو رقمی شد🥳 باریکلا به اراده عالیت قهرمان👏 هنوز کلی کار داریم منتظر به مانکن باشید عید😎🤩 #نتایج 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌فیتشو👈 عضو شوید

⛔️ معصومه وقتی اومد گفت:« من استعداد چاقی دارم » گفت :«اراده م کمه و افسردگی گرفتم😔 نتایج قهرمانا رو میبینم انگیزه میگیرم ولی میترسم رو من جواب نده یا وسط راه شل بشم ول کنم» و برای شروع تردید داشت اما الان حرفاشو بخون👆 موانع ذهنی نمیذارن قدم اولو برداری❌ هرجوری شده فقط شروع کن نتایج خودشون کم کم میان✅ این حس خوبو برای همه تون آرزو میکنم😌😍

✅بچه هااا با استقبال بی نظیرتون چالش تمرین در خانه مون فردا به امید خدا شروع میشه💪👏 🔴 قوانین چالش فیتشو 1⃣چالش ۲۰ روزه ست و یک روز در میان یک جلسه تمرین میاد روی کانال فیتشو 2⃣ هر جلسه شامل ۸ حرکت موثره که ویدیوی آموزشیش رو همینجا میذارم و باید به تعداد خواسته شده انجام بدی 3⃣ اگه کمردرد، زانودرد یا محدودیت حرکتی داری شرکت نکن 4⃣اگه در دوره فیتشو شرکت کردی و تمرینات خودتو داری میتونی در روزهایی که چالش رو میگذارم اینو جایگزین کنی یا کنار تمرینات خودت انجام بدی بسته به تواناییت 5⃣ برای چالش به اینا نیاز داری👇 🔸 دوتا بطری آب معدنی یا دو تا دمبل یا دو تا از هرچیزی که حکم وزنه داشته باشه 🔸 یه صندلی یا مبل یا میز که تو همه خونه ها پیدا میشه فردا به امید خدا بریم برای یه چالش هیجان انگیز و خفن💪😍👏

❤️باز کن بخون👆 مهتاب خوش‌ذوق و با اراده م از مشهد که در دوره سبک زندگی سالم و #کاهش_وزن فیتشو شرکت کرده✅ طبق معمول همسرش میگفته با این غذاها چاق میشی😂 ❤️ادامه بده قهرمان کلی کار داریم هنوز👏 #نتایج 📝آیدی مشاوره کاهش وزن و شرکت در دوره های سبک زندگی سالم :👇 @tina_fitsho 📌فیتشو 👈 عضو شوید

🍕🍔میدونی اینا چیه؟👆😋 عکس غذاهای مهتاب پرتلاشم از مشهده که در دوره سبک زندگی سالم و #کاهش_وزن فیتشو شرکت کرده✅ پست بعدی و قبلی صحبتهای مهتابه👆👇 ❤️یه قهرمان جدید در حال ساخته😍 ادامه بده مهتاب👏 باورت میشه با اینا #لاغر شی؟💪 کم و بد خوردن اشتباهه❌ لذت ببر و لاغر شو👏 #نمونه_غذا 📝آیدی مشاوره کاهش وزن و شرکت در دوره های سبک زندگی سالم :👇 @tina_fitsho 📌فیتشو 👈 عضو شوید

👆❤️بشنوید تجربه مهتاب رو بعد از دو هفته استفاده از دوره سبک زندگی سالم و کاهش وزن فیتشو🌟 هنوز دوره اولش تموم نشده وسطشیم✅ شاگرد خوش ذوق و با سلیقه م😍👏 باریکلا قهرمان با انرژی ادامه بده 💪 مطلب بعدی رو ببین عکس قهرمانمونه👇 #نتایج #وویس 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌لینک کانال اصلی برای دعوت از دوستانتان👇 https://eitaa.com/joinchat/1877016580C42bb5ce67b

📸برای دیدن عکس قبل و بعد مهتاب بزن اینجا👇👇 🔴 تغییرات مهتاب فقط در 2 هفته😱😍 انصافا ببین چقد جمع شده این یعنی کاهش اصولی چربی نه از دست رفتن آب بدن💪 ❤️بچه ها عکس و نتایج قهرمانامون میره رو کانال دوم که بالا دادم آدرسشو✅

⁉️ هر یک کیلوگرمی که از وزن خودت کم کنی درواقع ۴ کیلوگرم وزنو از روی زانوهات برداشتی😱 🟣 کم کردن وزن بهترین راه برای بهبود وضعیت کمر و زانوئه! ⛔️حالا خودت حساب کن کسی‌که ده ها کیلو اضافه وزن داره چقدر پدر زانوهاش درمیاد چون ۴ برابر فشار بهشون وارد میشه🤦‍♀ #آموزش 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌 فیتشو 👈 عضو شوید