. 👇حالا تو بهم بگو... امروز درباره خودت چه چیزی فهمیدی که قبلاً بهش توجه نکرده بودی⁉️ اینجا بهم بگو👇 .

. مثلا اینجوری: «فهمیدم آب خیلی کمی می‌خورم» «وقتی خسته‌ام بیشتر ریزه‌خواری می‌کنم» «فاصله ناهار تا شامم خیلی زیاده» «بیشتر هوس‌هام از استرسه، نه گرسنگی» «ساعت‌های زیادی یک‌جا می‌شینم» «صبحانه نمی‌خورم و عصر خیلی گرسنه می‌شم» .

. بچه ها نظرات همدیگه رو بخونید خیلی جالبه... .

. سلام به روی ماهت 🙋🏻‍♀ بفرمایید صبحانه روز جمعه ! 🥚 تست سبوس+ تخم مرغ + شوید + ادویه به همین سادگی و خوشمزگی 😋 .

. دیشب وقتی جواب‌ هاتون رو می خوندم، ببین چه پیامهایی دیدم...🥹👇 .

. الهی شکر برای حال خوبتون و حضور گرمتون... 🤲😌 ممنونم فریبای نازنینم❤️ .

میدونی قشنگ‌ترین بخش این پیام‌ها برای من چیه؟ اینه که بیشترتون فقط از «کم‌شدن وزن» نگفتین… .

. از حال بهتر، انرژی بیشتر، کمترشدن ریزه‌خواری، آرامش و حس کنترل روی زندگی گفتین 🌱 این دقیقاً همون چیزیه که همیشه می‌گم: سبک زندگی سالم باید زندگی رو قشنگ تر کنه، نه سخت‌تر... .

. اما یه سؤال مهم...🤔 .

. ما دیروز مساله مون رو کشف کردیم... اما‌ چرا بعضی وقت‌ها با اینکه می‌دونیم چه چیزی برامون بهتره، باز هم انجامش نمی‌دیم⁉️ .