. سلام به روی ماهتون آدینه تون امام زمانی ✨💖 .

. دو روزه داریم درباره یه سؤال مهم حرف می‌زنیم، چرا بعضی‌ها وزن کم می‌کنن و دوباره برمی‌گردن، ولی بعضی‌ها سال‌ها وزنشون رو حفظ می‌کنن⁉️ امروز می‌خوام بریم سراغ تفاوت این دو گروه... .

. آدم‌هایی که لاغر می‌مونن، لزوماً اراده بیشتری ندارن رفتارهای متفاوتی دارن...😊👌 .

. بعضیا لاغر می‌شن، بعضیا لاغر می‌مونن❗️فرقشون چیزی نیس که همیشه فکر میکردی 😳 تو این وویس گفتم آدم‌هایی که لاغر می‌مونن چه عادت‌های متفاوتی دارن 🎙️👆 #نقطه_وزن_آشنا (۳) .

. این چند روز درباره رازهای تناسب اندام ماندگار حرف زدیم باهم... .

. انقدر تو این سال‌ها لایف‌استایل‌های مختلف دیدم، بررسی کردم و باهم کلی قهرمان ساختیم که رسماً شدم مهندس سبک زندگی سالم 😂🧠💕 ولی خب… این «مهندس شدن» یه‌ شبه اتفاق نیفتاده! امروز می‌خوام یه کم برگردیم عقب و براتون بگم فیتشویی که امروز می‌بینید، از کجا شروع شد… 👀 .

. یه چیزی هست که شاید خیلیاتون بعد از این همه سال هنوز ندونید در واقع پشت کانالی که امروز به اسم «فیتشو» می‌شناسید، بالای ۱۰ سال تجربه، آموزش، آزمون‌ و خطا و نتایجی با بیش از هزاران زن قدرتمند وجود داره💕 امروز می‌خوام یه بخشیش رو براتون تعریف کنم🫶🏻 .

. من تینا جعفرزاده‌ام؛ 🔸 مدرس لایف‌استایل سالم و فیتنسی بانوان 🔸 مربی رسمی فدراسیون فیتنس و بدنسازی 🔸و خلبان سولوی پاراگلایدر و شاید براتون جالب باشه که در کنار این مسیر، مهندس الکترونیک هم هستم، شاید بپرسی مهندسی الکترونیک چه ربطی به بدن داره؟😄 .

. شاید بپرسی مهندسی الکترونیک چه ربطی به بدن داره؟👀 اتفاقا برای من خیلی ربط داره چون باعث شد از اول بدن رو فقط به چشم «وزن» یا «ظاهر» نبینم🙌🏻 من بدن رو مثل یک سیستم می‌بینم؛ سیستمی که اجزاش به هم مرتبط‌ان و برای تغییرش باید اول بفهمیم مشکل از کجاست🔥 .

. فیتشو رو ۱۳ سال پیش تأسیس کردم. هدفم از همون اول یک چیز بود: کمک به بانوان برای اینکه سالم‌تر، قوی‌تر و آگاهانه‌تر از بدن و ظاهرشون مراقبت کنن🫶🏻 یه زمانی فیتشو فقط یک کانال بود… کانال تلگرامی که به ۱۲۰ هزار نفر رسید و در کنارشون ۲ تا پیج هم داریم و خیلی از شما که الان اینجایید، از همون سالها همراهمون بودید 🥹 بعد کم‌کم دوره‌ها، آموزش‌ها و مسیرهای تخصصی بیشتری به فیتشو اضافه شد…✨ .