. سلاملکم من اومدم🙃 ‌

. اگه زیاد نیستم تو کانال به‌خاطر اینه که شبای قدر فعالیتمون کمتره تا فرصت هست یکم بیشتر به امور معنوی بپردازیم و روحمونو جلا بدیم بعدش پر انرژی میخوایم بترکونیم💪 به امید خدا🌹 .

🔴بچه ها خیلیاتون نگران ریزش مو و افتادگی پوست در طول کاهش وزن هستین😞 مطلب بعدی رو ببین✅ #سوال_شما 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌فیتشو 👈 عضو شوید

❤️تجربه مهرناز از دوره سبک زندگی سالم فیتشو✅👆 هنوز داریم ادامه میدیم تا کامل دستمون بیاد💪 هدف اصلی ما همینه ژریم های تک صفحه ای نسخه وار و کالری شماری فقط به شما آسیب می‌زنه ❌ #سوال_شما 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌فیتشو 👈 عضو شوید

❤️ وقتی تو مسیر درست باشی بالاخره به مقصد می‌رسی✅ #انگیزشی 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌 فیتشو 👈 عضو شوید

🔴 نتایج حبیبه شاگرد نازنینم قهرمان جدید فیتشو که ترکونده💪👏 ۸ سانت فقط دور شکمش کم‌شده😱 این یعنی کاهش اصولی چربی نه آب بدن ✅ حبیبه توی استوپ شدیییید بود⛔️ ولی استمرار و جا نزدن همیشه کارگشاست😎 به قول خودش «طلسم شکست» 👏 عکس و نتایجش دقیقشو میزارم به زودی❤️ #نتایج 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌 فیتشو 👈 عضو شوید .

. سلاااام سلام🙋‍♀ چه خبرا خوشگلا؟ چیکارا میکنین؟ .

💧 مصرف مایعات در ماه رمضان بین فاصله افطار تا سحر باید طوری باشه که نیاز بدن شما رو تامین کنه ولی نباید ناگهانی در حجم زیاد مصرف شه⛔️ با فاصله و آرامش و ترجیحا سرد نباشه کافیه✅ به همین سادگی👌 . مصرف بیش از حد مایعات علاوه بر گشاد کردن معده باعث رفلاکس و سنگینی و مشکلات گوارشی میشه❌ . #نتایج 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌 فیتشو 👈 عضو شوید .