. فردا عرفه است بچه ها التماس دعا دارم💔 . . میگفت: ازصفاتِ‌خداوند"مُقِیلَ‌الْعَثَرَات‏"است. یعنی‌خدایی‌که‌نسبت‌به‌لغزشِ‌بندگانش‌ نرمش ‌نشان‌می‌دهد‌وآن‌رانادیده‌می‌گیرد. پس‌زیادبگو: «یامُقِیلَ‌الْعَثَرَاتِ‌أَقِلْنِی‌عَثْرَتِی...» . .

. دلت آروم رفیق...❤️ .

⛔️هیچ وقت صبحونتو عجله ای نخور! اگه باید ساعت ٧ سر کار باشی زودتر پاشو ولی با عشق و حوصله و آرامش غذاتو بخور ✅ وگرنه اون استرس، اون عجله تا آخر روز تو بدن و ذهنت میمونه❌ قدم های اول روز برای داشتن یه روز خوب خیلی مهمن، هر روزت رو با آرامش شروع کن! شب زودتر بخواب تا خوابت کامل باشه ولی روزتو درست شروع کن 🌹 . #آموزش #انگیزشی 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌فیتشو 👈 عضو شوید .

😱یه قهرمان جدید دیگه داره میاااد😘 ندا شاگرد عزیزم از تهران😍 پست بعدیو ببین👇 #نتایج 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌لینک کانال اصلی برای دعوت از دوستانتان👇 https://eitaa.com/joinchat/1877016580C42bb5ce67b

😱فقط تو سه هفته😍 بقیه هم مثل ما از دیدنش تعجب کردن😄 الان عکس واضح ترشو میذارم پست بعدیو ببین👇 #نتایج 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌لینک کانال اصلی برای دعوت از دوستانتان👇 https://eitaa.com/joinchat/1877016580C42bb5ce67b

🔴 8 کیلو کاهش وزن در ۳ هفته💪 عااالی داریم پیش میریم👏 کاهش سایزش کووووولاکه🤩 📸 برای دیدن عکس قبل و بعد ندا بزن رو این 👈 تغییرات ندا 😍 #نتایج 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌لینک کانال اصلی برای دعوت از دوستانتان👇 https://eitaa.com/joinchat/1877016580C42bb5ce67b

😱این شما و این ندا شاگرد قهرمانم بعد از کاهش ۸ کیلو👏💪 واقعا ترکوندی ندا جان❤️ بهت افتخار میکنم😍 #نتایج 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌لینک کانال اصلی برای دعوت از دوستانتان👇 https://eitaa.com/joinchat/1877016580C42bb5ce67b

❤️ اینم بستنی سالم و چربی سوز یکی از همراهای عزیز کانالمون😋😍 . بعله اینجا فیتشوئه و بچه ها با این خوش‌مزه ها لاغر میشن👏 دستور بستنی 👈اینجاست👉 . با فیتشو، خوشمزه فیت شو😋 . #نمونه_غذا 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌فیتشو 👈 عضو شوید .

. 🥧 شده شلوار بپوشی پهلوت اینجوری بزنه بیرون؟👆😒 یه تمرین عاااالی واسش داره میاد پاشو گرم کن آماشالله👏😍 .

. ⭕ #تمرین درخواستی رسید برای چربی سوزی شکم پهلو🔥 👈هر حرکت سه ست 15 تایی👌 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌فیتشو 👈 عضو شوید .