👆👆 سارا اول گفته بود من باورم نمیشه نتایج قهرمانا واقعی باشه و امیدی ندارم نتیجه بگیرم نمیتونست اعتماد کنه ‌

. اما وویسشو گوش دادی؟ گفت ایمان آوردم به فیتشو😍 چون یه برنامه اصولی و علمیه که با همه ی رژیمای دیگه متفاوته✅❤️ ‌

. حالا میدونی چی شده؟👇 ‌

❤️به ۱۸ و نیم کیلوووو رسید کاهش ورزن سارا💪😱👏 سارا شاگرد فوق العاده م از تهران😍 عاااالی پیش رفتی بانوی پرتلاش👏 . ✅ پیام بعدی رو ببین صدای جدید ساراست تازه فرستاده برام🔈 #نتایج 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌فیتشو 👈 عضو شوید

👆👆👆👆👆👆👆 . ❤️سارا جان براتون پیغام داره🔈 شاگرد عزیزم از تهران که در دوره «سبک زندگی سالم و کاهش وزن فیتشو»🌟 شرکت کرده😍 . با کاهش ۱۸ کیلوووو و ۲۰ سایز😱 قهرمان فیتشویی فوق العاده👏 ممنونم از محبتت سارای نازنین🌹 #نتایج #وویس 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌فیتشو 👈 عضو شوید

🌙 شبمون رو با کلام نورانی امیرالمومنین آقا جانمون امام علی علیه السلام بخیر کنیم... . اگه واقعا بخوایش انقد براش تلاش می‌کنی تا بدستش بیاری💪 #انگیزشی 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌 فیتشو 👈 عضو شوید .

موقع کار کردن با گوشی: 👈گوشیتو بالا بگیر✅ 👈سرتو پایین نگیر❌ فشاری که رو مهره های گردنت میاد میتونه تا 27 کیلو برسه😱⛔️ چندتا نکته دیگه هم تو ویدیو هست✅ #آموزش 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌فیتشو 👈 عضو شوید .

. بچه ها اینجا بیشترین نظری که دریافت کردم به ترتیب : شیرینی عید نوشیدنی خنک تنقلات مثل چیپس و پفک غذای سالم و ترشی بود✅ همه رو ان شا الله به مرور آموزش میدم😋👏 .

⚠️جوجه کباب خودش سالمه نیازی به سالم سازی نداره گلم با گوجه کباب کن لیموترش بریز لذتشو ببر کنار خانواده😅😋 انواع ادویه و سبزی معطرم میتونی استفاده کنی✅ .

. ایده های خیلی خوبی تو نظراتتون هست مثل سمبوسه، حلوا، ساندویچ و... همه رو میشه سالم سازی کرد فقط باید اول خودم چندبار درست کنم زیاد و کم کنم موادو رسپی نهایی شده رو براتون بزارم ان شا الله😍👏 .

. قبلا روی کانال کلوچه🍩 بیسکوییت🧇 انواع کیک🍰 کوکی🍪 بستنی🍨 گرانولا🥣 مربا🍷 پاستیل🍷 شله زرد و...🥮 رو یاد دادم دستوراشون 👈 اینجاست👉 .