. راستی امروز برات توصیه های یلدایی دارم که امشبو عااالی کنار عزیزانت سپری کنی😋🍉 .

. شرکت در قرعه کشی شمش های طلا هم فقط تا آخر امشب فرصت داره ها جا نمونی👏 .

. اینم رفته بودم آزمایشگاه چکاپ کامل انجام بدم اونجا بهم دادن😍 تقدیم به شما 😇 .

وااااای😋 ببین چی آوردم برات👏 🍌موز 🍊پرتقال یا نارنگی 🍫شکلات تلخ نیم ساعت بره تو فریزر و تمام👌 اگه تو برنامه ت میوه و شکلات دادم اینو امتحان کن برای شب یلدا هم فوق العاده ست🍉 #پیشنهادغذا 📝آیدی مشاوره #کاهش_وزن و شرکت در دوره های سبک #زندگی_سالم :👇 @tina_fitsho 📌 فیتشو 👈 عضو شوید

. در مورد شب یلدا 🍉 اینم لیست خوشمزه جاتمون👇 لیست خوشمزه های فیتشو .

. وضعیت بعضی از فیتشوییا بعد وویسی که تو پست قبلی گذاشتم😅 #فان 📌 فیتشو 👈 عضو شوید .

. 🍉 بریم به یه سوال پرتکرار یلداییتون جواب بدیم👏 آیا هندونه برای کاهش وزن مفیده؟🤔 ✅مطلب بعدی رو ببین #آموزش 📌 فیتشو👈 عضو شوید .

. 🍉باید بگم بله که مفیده😍 از پرخوری هم جلوگیری میکنه👌 ✅مطلب بعدی رو ببین #آموزش 📌 فیتشو👈 عضو شوید

. 🍉 تازه هندوانه فواید دیگه ای هم به جز کاهش اشتها داره👏 ✅مطلب بعدی رو ببین #آموزش 📌 فیتشو👈 عضو شوید .

. 🍉تازه فقط کاهش اشتها و سم زدایی نیست که 😎 عمرا اگه این خواصشو میدونستی👆 ✅مطلب بعدی رو ببین #آموزش 📌 فیتشو👈 عضو شوید

. 🍉به جای پرخوری کردن توی آجیل و شیرینی های پر از شکر و چربی و آرد سفید، هندونه رو جایگزین کنی👏 ⚠️هندونه طبیعت سردی داره اگه معده ت ناراحته یا به سردیجات حساسی با احتیاط و همراه مغزها و عسل و گرمیجات مصرف کن❗️ #آموزش 📌 فیتشو👈 عضو شوید