سلااام ورزشکاره با اراده ، بهت تبریک میگم :
که برای سلامتی و جذابیت جسمت این کانالو انتخاب کردی 😉🏋
• ورزش برای حجم گرفتن و خوش فرم شدن عضلات :
{ #باسن } { #پایین_تنه } { #ساق_پا } { #ران } { #شکم }
{ #سرشانه } { #بازو } { #کمر } { #گردن } { #بالاتنه }
• هرچیزی که برای ورزش کردن باید بدونی یا بهش نیاز داری :
{ #تغذیه } { #ولاگ } { #نکته_ورزشی }
{ #انگیزه_ورزشی } { #موزیک }
نکات مورد نیاز ورزشکارا ✌️🏻
• لیست پینترستی از پروتئین هر ماده غذایی
• برای حجم گرفتن باسن چیکار کنم؟
• فواید نوشیدن آب و لیمو
• دختری که ورزش میکنه این ویژگی هارو داره
• مشکلات ورزش بیش از حد
• کمبود خواب و عوارضش برای ورزشکاران
• نکات مهم برای ساخت عضله خالص
• استراحت چه تاثیری رو ورزش داره؟
• چرا بعضیا با وجود اینکه لاغرن شکم دارن؟
• اهمیت ترتیب حرکات ورزشی
812 دنبالکننده
38 عکس
84 ویدیو
1 فایل
❀﷽
•اینجا؟!
یـهِ باشگاه مـتـفاوت🎧🧘🏼♂
•اندامتو با فـیـت شو بـسـاز
•جـانم؟! 💕🌥
@Nothiiiiiing
کپی ممنوع 🚫
مشاهده در ایتا