✔️ به محض بلند شدن از خواب قهوه و چای تیره ننوشید صبح‌ها بدن هورمونی به نام کورتیزول ترشح می‌کند. این هورمون به بدن نشاط و انرژی می‌دهد اما چای تیره و و قهوه که حاوی مقادیر زیادی کافئین است، باعث ایجاد اختلال در تولید کورتیزول می‌شوند. بنابراین حتی اگر عادت به نوشیدن قهوه دارید، پس از ساعت ۹:۳۰ صبح آن را بنوشید. کورتیزول شما را به طور طبیعی شاد و باهوش نگه می‌دارد. 💎@forever_rad

آهنگ ها رو دقت کن استاد #عباسمنش ✨ 💎@forever_rad 📎شکرگزاری ارامش

‏فایل صوتی از جدیدی یبوست

دنیا هیچ تعهدی واسه تکرار هیچ لحظه‌ای به هیچ‌کس نداده از ثانیه‌هات لذت ببر.. @forever_rad .

#تمرین_با_آینه نگاه کردن به چشمان خود در آینه و گفتن جملات تاکیدی، موثرترین روشی است که من برای عاشق خود بودن و داشتن جهانی ایمن و عاشقانه، یافته ام. #لوئیز_هی ▫️تمام گفتگوهایی که با خود دارید و دیالوگ هایی که در ذهنتان می گویید، جریانی از جملات تاکیدی هستند. این جملات به ذهن نیمه هوشیار شما پیام می دهند که روش های فکری و رفتاری خاصی را به عنوان عادت برای شما در نظر گیرد. ▫️قدرتمندترین جملات تاکیدی آنهایی هستند که جلو آینه و با صدای بلند ادا می کنید. آینه احساسی را که در مورد خود دارید، به شما منعکس می کند و متوجه می شوید که مقاومت شما کجاست. ▫️دادن پیام های مثبت به خود در طول روز از اهمیت ویژه ای برخوردار است. هرقدر بیشتر از آینه برای تحسین، تایید و حمایت از خود در اوقات سخت استفاده کنید، رابطه شما با خودتان عمیق تر و لذت بخش تر خواهد شد. ♦️ انجام تمرین با آینه، عاشقانه ترین هدیه است که می توانید به خود بدهید. #جملات_تاکیدی @forever_rad

❇️برای درمان پوکی استخوان در طب سنتی ماساژ روزانه بدن با روغن‌هایی مثل روغن زیتون، خردل و ... به دلیل گرم و خشک بودن، باعث ایجاد حرارت در بدن می‌شوند که برای رفع این مشکل بسیار مفید می‌باشد. ❇️در طب سنتی قرار دادن پاها در مقابل نور خورشید برای دریافت ویتامین B3 توصیه می‌شود. در طب سنتی ایرانی برای جلوگیری از این بیماری و پیشرفت آن انجام ورزش ملایم روزانه در بالا رفتن حرارت درونی بدن و کاهش وزن بدون تاثیر نیست. @forever_rad

🧓پوکی استخوان در مردان در اغلب موارد، علت پوکی استخوان در مردان ناشناختست. ✅با این وجود، بین هورمون مردانه تستسترون که به سالم نگه داشته شدن استخوان ها کمک میکنه و پوکی استخوان رابطه وجود داره. ✅مردان در دوران پیری هم تستسترون تولید می کنن، اما احتمال پوکی استخوان در مردانی که سطح تستسترون کمی دارن بیشتره. 🔰در بیشتر از نیمی از مردان، علت دقیق کم شدن تستسترون مشخص نیست، اما علت های مشخص آن شامل موارد زیره: * مصرف بعضی از داروها💊 *  مصرف زیاد مواد الکلی🍷 👨‍❤️‍👨کم کاری غدد جنسی (بیماری که باعث می شود سطح تستسترون بدن به شکل غیرعادی کاهش پیدا کنه @forever_rad

⭕رابطه یبوست و بیماری های مختلف⭕ 📛 #یبوست ⬅️عدم جذب ویتامین ها و مواد معدنی مواد غذایی دریافتی شما 📛 #یبوست ⬅️ایجاد اختلالات‌ کبدی از جمله کبد چرب 📛 #يبوست ⬅️بیماری های بیرون زدگی مقعد و شقاق 📛 #یبوست ⬅️سرطان روده 📛 #یبوست ⬅️ایجاد یک سری بخارات و حاصل سردرد های بی دلیل و مختلف از جمله میگرن 📛 #یبوست ⬅️ایجاد سموم و اثر مستقیم بر سلامت پوست 📛 #یبوست ⬅️ایجاد سموم ناشی از پسماند های غذایی در بدن و باز جذب روده و ایجاد بیماری های خطرناک 📛 #یبوست ⬅️ریزش مو 📛 #یبوست ⬅️عدم جذب مواد مفید برای استخوان ها و ایجاد انواع درد مفاصل و اسکلت بدنی 📛 #یبوست ⬅️تحریک پذیری خلق بخاطر فشاری که بر روی بدن هست. 📛 #یبوست ام الأمراض هستش و خودش سر منشا هزاران بیماری ــــــــــــــــ @Shaad88

🧐حالا میدانستی یکی از علت به وجود آمده یبوست به معده برمیگرده پس دوست عزیزبجای مصرف کردن انواع واقسام قرص وپودر اول ریشه بیماری که از گوارش شروع شده رو رفع کن بعد کاهش وزن تناسب اندام تناسب اندام با سلامتی میخوای، به من پیام بده @Shaad88