@Shaad88 👌دستورات پودر بدنسازی و تپلی صورت پودر نارگیل صد گرم جوانه گندم اردبرنج سبوسدار اردنخودچی ٫٫٫٫٫٫ کنجد ٫٫٫٫٫ جو دوسر٫٫٫٫ اردسنجد ٫٫٫٫٫٫ بادام درختی ٫٫٫٫ کتیرا ٫٫٫٫ هل ده گرم همه باهم مخلوط برای بدنسازی یا تپلی صورت بیست و یک روز بعد از صبحانه و شام یک ق غ با یک لیوان شیرمحلی گرم و یک ق غ گلاب و عسل بیست و یک روز دیگر قبل از صبحانه و شام در صورت لاغری کل بدن بعدازنهار هم استفاده شود در صورت علاقه نداشتن به شیر میتوان با اب یا اب سیب یا اب هویج استفاده کرد بعد از پایان دو دوره بیست و یک روزه ترکیب شیر محلی داغ و عسل و خاکشیر و کمی گلاب خورده شود بعد از صبحانه و شام چهل روز بخصوص برای صفراوی مزاجها فوقالعاده عمل میکند 🔴خواهشا اطلاع رسانی کنین بجای پودرهای بدنسازی در باشگاها یا قرصهای چاقی یا امپولهای هورمونی و از همه مهمترافراط در مصرف سفیده تخم مرغ از این ترکیب مفید و پر انرژی و سرشار از ویتامین استفاده کنند میزان ترکیب؛؛ هل ۱۰ گرم بقیه موارد هر کدام ۱۰۰ گرم

‍ 🔰5 تمرین فوق العاده برای بالا بردن استقامت و قدرت سرشانه💪 @forever_rad

✅ علائم سردی مغز: ‌‌‌ 🌾🌾 ۱. استرس ۲. نگرانی ۳. فکر و خیال ۴. حساس ۵. زودرنج ۶. ریزبینی ۷. زود ناراحت شدن ۸. ریزش مو ۹. رشد موی کم ۱۰. سفیدی مو ۱۱. خلط پشت حلق ۱۲. فراموشی ۱۳. فراموشی لحظه ای ۱۴. ریزش آب دهان موقع خواب ۱۵. کابوس در خوا ب ۱۶. خواب کم و سبک ۱۷. دلشوره ۱۸. افسردگی ۱۹. تاثیر روی تیروئید ۲۰. کند شدن حرکات بدن @Shaad88 🌷🌷 @forever_rad 🌿☘🌿☘🌿☘🌿☘🌿☘🌿☘ @Darman391

جسارت اجرایی کردن ایده‌هایت را داشته باش و گرنه همیشه جهان پر بوده است از ترسوهای خوش فکر ...!! #استیو_جابز ✨ 💎@forever_rad

💡 چند ساعت زیر خورشید ماندن برای دریافت ویتامینD کفایت می کند؟🌞 ◽️بدن شما برای ساختن ویتامین دی به نور خورشید نیاز دارد. در تابستان، فقط ۵ تا ۱۵ دقیقه، ۲ یا ۳ بار در هفته، باید این کار را انجام دهید نه بیشتر. در زمستان، ممکن است زمان بیشتری نیاز داشته باشید. @forever_rad

هیچ طبیبی مانند اندیشه ای شادی آفرین برای از بین بردن بیماریهای جسمانی نیست و هیچ داروی آرام بخشی مانند نیت خیر برای کاهش غم و اندوه دیگران وجود ندارد 💚@forever_rad

🌸🍃 🍃 🔖مصرف تخم شربتی به تامین کلسیم بدن کمک می‌کند؟ تخم شربتی حاوی کلسیم است اما اگر فردی زخم معده داشته باشد این کلسیم جذب نمی‌شود. تخم شربتی اگر به عنوان یک نوشیدنی هر از گاهی مصرف شود ایرادی ندارد اما اگر به حکم دارو و برای تأمین کلسیم بدن مصرف می‌شود در صورتی که فرد احساس ضعف و سنگینی سر معده می‌کند باید از مصرف آن پرهیز کند. 🖊دکتر نعمت‌الله مسعودی (متخصص طب @forever_rad ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃

صبحانه مناسب از نظر طب سنتی برای رفع #سستی صبحگاهی چیست؟ در طب سنتی، برای زدودن رخوت و سستی صبحگاهی و افزایش فعالیت مغز، منوی زیر برای صبحانه توصیه می‌شود: غذاهایی که از #غلات (گندم، جو دوسر و..) تهیه شده و با شیر مصرف می‌شوند که البته #شیر باید کم چرب باشد (همانند اوتمیل) کلوچه خانگی، املت، نان و پنیر کم چرب، البته کسانی که #طبع_سرد دارند در خوردن پنیر باید احتیاط کنند و از #مصلحات آن مانند گردو، سیاهدانه، آویشن و زنیان استفاده کنند. نان سبوس دار، کره بادام زمینی و موز ارده و عسل، کره مربا، حلوا ارده، شیرعسل، عدسی با گلپر، فرنی با مربا، نیمرو نیز جزء بهترین‌ها هستند. @Shaad88 نکته: در حالت کلی، غذاهایی با طبع گرم، برای وعده صبحانه مناسب هستند و رخوت و سستی را از بدن می‌زدایند. ‌@Shaad88