👌 حمایت کنید تا دیر نشده 🙏 پیمان پاندمی جهانی یک بهانه برای نابودی استقلال و آزادی و مردم‌سالاری در جهان و افتادن قدرت تمام ملت‌ها است. این پیمان فقط تا چند روز دیگر توسط ۱۹۸ کشور از جمله ایران متأسفانه امضا می‌شود. ما خواستار لغو و عدم امکان و حتی خروج کامل از سازمان بهداشت جهانی هستیم. ما می خواهیم که متعهد شود که هیچ معاهده بین المللی در زمینه پیشگیری و آمادگی همه‌گیری که توسط سازمان بهداشت جهانی (WHO) ایجاد شده است را امضا نکند. لینک کمپین : 👉 farsnews.ir/my/c/138307 #نشر_حداکثری

مسئول جمهوری اسلامی است مدافع حرم هم بوده شاید خیلی ها نمی دانستند خدایش که می داند امروز در پرایدش، درب منزلش در جنوب شهر تهران در خون خود غلطید و به آرزویش رسید و رفت پیش رفقایش جمهوری اسلامی روی دوش این مدیران گمنام و خوش غیرت پیش می رود طوبی لهم و حسن مآب تکمیلی/ مجاهد مدافع حرم، شهید «حسن صیاد خدایاری» پس از سال ها مجاهدت امروز در مقابل منزلش ترور شد‌ و به شهادت رسید وی در حالی ترور شد که در داخل با ماشین خود (پراید سفید) در مقابل منزل مسکونی‌اش قرار داشت. همسر وی اولین فردی بود که با پیکر این شهید مدافع حرم روبرو شد. سرهنگ پاسدار صیاد خدایی که با شلیک ۵ گلوله ترور شد معاون تحقیقات و توسعه فناوری سازمان صنایع دفاعی کشور بوده است. #شهید_حسن_صیاد_خدایاری #مدافعان_حرم #جمهوری_اسلامی

🔆🔅از صیاد دلها تا "صیاد خدایی" خواندن کلمه "ترور" در خبرگزاری ها کافی بود تا روز تلخ شود و پر از ابهام و سوال! اینکه ردای شهادت به تنش اندازه شده که بوده و چرا و توسط چه کسانی ترور شده است؟ شاید بی ارتباط با اجلاس آخر کفتارهای پیر آلبانی نشین با آن وزیر سابق و بزدل امور خارجه آمریکا که هر روز از ترس انتقام بیشتر آب می شود، نباشد که دستور آشوب خیابانی در امسال را داده اند! اگر فرد مهمی بوده که برنامه ترورش را از آن سر دنیا تنظیم کرده اند پس چرا سوار بر پراید بوده؟! چرا ما او را نمی شناختیم؟! کی قرار است این حفره اطلاعاتی پر شود؟ و ذهن پر از سوال های بی جواب که منتظر تکمیل خبر ها بود! متاسفانه اگر زودتر جواب ترور حاج قاسم را می دادیم فخری زاده شهید نمی شد و اگر انتقام این دو را به نحوی سخت می گرفتیم "حسن صیاد خدایی" به فهرست شهدای ترور اضافه نمی شد! یکی در دفاع مقدس و دیگری در دفاع از حرم اما هر دو در تهران و مقابل چشم همسر و فرزندانشان پر کشیدند! یکی موقع بیرون رفتن از خانه و دیگری وقت برگشتن! آنگاه که هر کدام از ما در این شهر بی خدا و لا به لای همه غفلت ها گم شده بودیم آنها راه رسیدن به ملکوت آسمان را جستجو می‌کردند و به پاس اخلاص و مجاهدت‌هایشان راه و مقصد پرواز را از قبل به آنها نشان داده بودند و فقط منتظر لحظه وصال بودند! یکی در 21فروردین 1378 و دیگری در 2خرداد 1401 به معشوق رسیدند! در باغ شهادت همچنان باز است! آن هم نه فقط در سوریه و عراق و یمن و... بلکه در تهران! تا یار که را خواهد و میلش به که باشد! هر چند که جسم هر دو طعمه گرگ ها شد اما خود "صیاد" شهادت بودند! 🌹🇮🇷🌹@fteb_kanoon

💢 دست این جنایتکاران را در همه جنایات جهانی باید دید. چند ماه قبل از آبله گفته بود و حالا دارد عملی می کند. 🔹بالاخره دسیسه کرونا رو به اتمام است و نوبت به توطئه بعدی است. آیا وزارت بهداشت باز هم میخواهد در زمین اینها بازی کند؟ 🌹🇮🇷🌹@fteb_kanoon

❇️نگهداری و محافظت از دندان ها ✅نباید ذره های غذا و یا میوه داخل دندان گیر کرده باشد. با وسیله ای سوراخ دندان را پاکسازی نمایید. ✅بعد غذا نباید مسواک زد بلکه با خلال دندان : آنها را تمیز نمایید. خلال دندان های طبیعی . ✅تلاوات دعاهای وارده برای دندان درد:<مکارم الاخلاق> هفت مرتبه بخوانید: 1- بسم الله و بالله اسکن بقدرة الله الذی خلقک فانه قادر مقتدر علیک و علی الجبال اثبتها و اثبتک فقر حتی یاتی فیک امره و صلی الله علی محمد و اله. به قدرت خدایی که تو را افرید آرام گیر که او بر تو و بر کوه ها مسلط است، آرام گیر تا امر خدا درباره ات در رسد و درود بر محمد و آلش. 2- هوالذی أنشأکم و جعل لکم السمع و الابصار و الأفئدة قلیلا ما تشکرون. <ملک23> 3-امیرالمومنین(ع): کسی که دندان درد دارد، مقداری از جایگاه و مهر سجده اش بردارد و بر روی دندانش بمالید و بگوید: بسم الله و الکافی الله و لا حول و لا قوة إلا بالله. ✅ محلول آب سرکه قبل از خواب در دهان بگردانید و سپس بیرون ریخته شود. 🔰نکته: محلول بالا علاوه بر #آبسه برای #تورم_لثه، قرمزی شفاف لثه، #خونریزی لثه، پیله دندان (که عفونت ریشه می‌ باشد و گاهی زیر آن ریشه کیست چرک نیز هست) و همچنین #لوزه_سوم (یعنی تورم سلول انتهائی سقف دهان) و #عفونت لوزه‌های جانبی و افتادگی لهات (یعنی دو گوش حلق) بسیار مفید است. ✅پوکی و شکنندگی استخوان و دندان ها یکی از نشانه های کمبود ویتامین دی هست : محل تامین ویتامین دی: ⚜️شیرگاو محلی و عسل و پودر سنجد ⚜️سویق سنجد ⚜️برگ چغندر زیاد توی سوپ و آش مصرف کنید. ✅داروهای شیمیائی که باعث پوسیدگی دندان می شوند: 🔹داروهای قلبی 🔹داروهای ضد سرطان 🔹داروهای ضد افسردگی 🔹آنتی هیستامین ها ✍️✅گاز co2 موجود درنوشابه‌ها سبب پوکی استخوان میشود. فسفر و اسید سولفوریک رقیب کلسیم سطح استخوان و موجب نرمی استخوان میشود. درد هر دندان و پوسیدگی بی علت آن علامتی است برای مشکلات در دیگر اندام های بدن. اگر دندونتون بی علت خراب شد یا درد میاد مشکل را در جای دیگری جستجو کنید. 💫امام رضا علیه السلام: کسی که می خواهد دندان هایش پوسیدگی و فساد پیدا نکند هرگاه می خواهد شیرینی مصرف کند قبل از ان(بعد از ان هم مفیداست) تکه نانی میل نماید.💫 ✅داروی امام کاظم ع ضد پوسیدگی دندان : روغن_حنظل: درمان فوری دندان درد برطرف کننده پوسیدگی دندان 🌴برای پوسیدگی دندان و بیماری های‌دندان 🍶روغن‌ حنظل که مکرر دیده شده کسانی که ازشدت دندان درد به‌خود میپیچیدند با سه قطره از این داروی شفا بخش کلا خوب شدند ‼️ ⚜️امام صادق علیه السلام فرمودند: در مسواك زدن دوازده فايده وجود دارد: از سنت پيامبر صلى الله عليه و آله است دهان را پاكيزه مى كند، نور چشم را زياد مى كند باعث خشنودى خداوند است، دندانها را سفيد مى كند پوسيدگى آنها را از بين مى برد، لثه را محكم مى سازد اشتها آور است بلغم را مى برد حافظه را زياد مى كند حسنات دو چندان مى شوند فرشتگان شاد می گردند 📚خصال ص 481 ، ح53 🔖"ترکیبات گوگردی"، "تاننی" و "ایزوتیوسیانات" موجود در چوب مسواک باعث خاصیت قوی ضد پوسیدگی دندان شده است. 🔖ژل رویال جلو گیری کننده از پوسیدگی دندان 🔖« کندر » بخورید ! جلوگیری از پوسیدگی دندان نموده و دندان را سفید میکند. •┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈• ✴️ eitaa.com/ravazadeh

⭕️ زمینه‌سازی قحطی: ذخیره گندم جهان ۱۰ هفته دیگر تمام خواهد شد 🔹 به گزارش واحد امنیت غذایی مؤسسه مصاف، اخیرا خبرگزاری‌های جهانی به شکلی هماهنگ اقدام به مخابره اخبار قحطی کرده‌اند. گویا رسانه‌های غربی در حال آماده کردن اذهان برای قحطی گسترده هستند. 🔹 وب‌سایت fox13 در گزارشی از قول سارا منکل، مؤسس شرکت تحقیقات بوم‌شناسی_اقتصادی Gro Intelligence در نشست با شورای امنیت سازمان ملل اعلام می‌کند: "حتی اگر جنگ روسیه-اوکراین فردا خاتمه یابد، مشکلات امنیت غذایی ما تمام نخواهد شد." 🔹 وی ادامه داد: "قبل از جنگ، این دو کشور مجموعا یک‌سوم از صادرات گندم جهان را بر عهده داشتند و جزو پنج کشور اول تولیدکننده غلات بودند." 🔹 منکل تاکید کرد: "با مسائلی نظیر کمبود گسترده کودشیمیایی، مشکلات زنجیره تامین و خشکسالی‌های ثبت‌شده، جهان تنها به مدت ۱۰ هفته به گندم دسترسی خواهد داشت." #امنیت_غذایی #چهار_سوار_آخرالزمان 📢 کانال واحد امنیت غذایی مؤسسه مصاف 🆔 @masaf_foods

📛⚠️📣 «جنگ» و «قحطی» و «بیماری»، سه ضلع حرکت شیطانی به سمت ایجاد نظم نوین جهانی است!!

🎥 ⭕️ یورش مردم کانادا برای خرید اقلام معیشتی و احتکار مواد غذایی... ▫️به دلیل احتمال بروز جنگ روسیه و اوکراین و درگیری جهانی به‌همراه پاندمی ساختگی بعدی، باعث شده، قیمت مواد غذایی در سراسر دنیا افزایش پیدا کرده و کمبود ایجاد شود. ♦️ازدحام مردم نقاط مختلف دنیا در فروشگاه‌ها ثمره اضطرابی‌ست که رسانه‌ها به جانشان انداخته‌اند. #قحطی_ساختگی #تحولات_سیاسی ⚪️ منادی زمان @Monadizaman

🌀 انتقاد امام جمعه پردیسان قم از ساخت #آپارتمان به جای منزل #ویلایی و ادامه اشتباه گذشته ▫️با وجود این همه زمین در کشور رویه ساخت آپارتمان در کشور قابل قبول نیست و نباید ساخت آپارتمان تکرار شود ▫️امروز افرادی که در آپارتمان ها زندگی میکنند مشکلات و آسیب های اجتماعی فراوانی دارند و از باب ناچاری در این منازل زندگی میکنند ▫️در این دولت نباید اشتباه گذشته تکرار شود و به جای ساخت منازل مسکونی ویلایی، منازل آپارتمانی و قفس برای مردم ساخته شود 🌹🇮🇷🌹@fteb_kanoon

⭕️ کشف حجاب علنی در نمایشگاه کتاب تهران امسال و بی عرضگی مسئولان کشور ▫️ متأسفانه با کم کاری و اهمال گری مسئولان کشور و بی تفاوتی مذهبی ها موضوع بی حجابی در حال عادی شدن به خصوص در نسل نوجوان و جوان کشور است ▫️ جوانان غیرتمند انقلابی، آقایان مسئول خواب هستند و بعضاً بی غیرت شدند، خودتان وارد صحنه کار فرهنگی و مطالبه گری شوید و تا ساماندهی فضای مجازی کشور، ریشه مفاسد فرهنگی، اخلاقی و اعتقادی، این ام الفساد رها و بی در پیکر، آرام نشینید 🌹🇮🇷🌹@fteb_kanoon

⭕️ نمایشگاه بی حجاب! 🔹 بیشتر کسانی که نمایشگاه کتاب امسال را دیده اند در این نکته متفقند که وضعیت و میزان کشف حجاب و استفاده از پوشش خلاف عفت در نمایشگاه امسال از همه سال‌های گذشته بدتر و زننده تر است و تاسف آور این که وزارت ارشاد برنامه خاصی برای مهار و مدیریت این وضعیت ناهنجار و خلاف شرع نداشته و برای رفع تکلیف به نصب چند تابلوی کوچک با مضمون« نهی از چشم چرانی» اکتفا کرده است!! 🔹وزارت ارشاد می توانست تا حد زیادی وضع اسفبار بی‌حجابی در نمایشگاه کتاب را مهار و مدیریت کند اگر مسئولان آن اندکی برای حکم الهی حجاب اهمیت قائل می شدند و برای رعایت آن برنامه ریزی می کردند! ❇️ مدیریت نمایشگاه می توانست به صورت مرتب لزوم رعایت حجاب اسلامی را از طریق سامانه مرکزی صوتی نمایشگاه تذکر بدهد. ( اتفاقی که متاسفانه در نمایشگاه رخ نداده است). ❇️ مسئولان نمایشگاه می توانستند با سازماندهی چند صد نفر از خواهران بسیجی داوطلب، تحصیل کرده و با انگیزه، از ابتدای ورودی‌های نمایشگاه تا درون سالنها، تذکر چهره به چهره، به افراد بی حجاب را برنامه ریزی کنند و در موارد خاص مانع ورود زنان و دختران بیمار دلی که برای آلوده کردن فضای فرهنگی نمایشگاه با پوششهای زننده و خلاف عفت به نمایشگاه مراجعه می کنند، شوند و...... ❇️ اتخاذ این تدابیر باعث می شد تا بسیاری از زنان بی حجاب متوجه اهمیت این موضوع برای مدیران نمایشگاه شده و خود را با ضوابط حضور در این مکان فرهنگی تطبیق دهند اما این افراد وقتی متوجه بی تفاوتی مدیران نمایشگاه به مقوله حجاب و عفاف می شوند در رفتار خلاف شرع خود تشویق شده و با دلیری و شجاعت به عمل حرام خود ادامه می دهند! 🔹اگر حجاب و عفاف برای مدیران نمایشگاه اهمیت داشت برای تشویق دختران خردسال و نوجوانی که با حجاب کامل در نمایشگاه حضور پیدا می‌کردند تمهیدی می اندیشیدند ( مثلا هدیه بن تخفیف خرید کتاب یا...) تا ضمن الگو سازی برای رعایت حجاب و تکریم افراد با حجاب، به صورت غیر مستقیم افراد بی حجاب را متوجه لزوم رعایت این واجب الهی کنند و..... ▪️▪️اما دریغ و صد دریغ که مسئولان وزارت ارشاد عملا نشان دادند که رعایت یا عدم رعایت احکام الهی برای آنها فرقی ندارد! ❇️ آیا شاهد برخورد رئیسی با این غفلت و بی توجهی تاسف بار متولیان وزارت «ارشاد اسلامی!!» خواهیم بود؟ @pas_kouchehaie_enghelab

▪️رویدادهایی که نشان دهنده این هستند که همه گیری مصنوعی بعدی آبله می باشد. #نشر_حداکثری @Abdolhadi_ir

وقتی ناگهان دانش تغییر میکند! سایت NHS انگلستان تعاریف خود از #آبله_میمونی را تغییر داد. عبارتهای زیر حذف شدند: این بیماری بسیار خفیف است و افراد بسیار کمی به آن مبتلا میشوند. بسیاری از افراد بدون نیاز به درمان خاصی بهبود میابند. انتقال این بیماری از یک شخص به شخص دیگر بسیار کم اتفاق میافتد. قسمتی که اضافه شده: دد صورت تماس با فرد آلوده طی ۳ هفته گذشته احتمال مبتلا شدن به این بیماری وجود دارد. @Abdolhadi_ir

⭕️ آقای رئیسی! مراقب وزیر بهداشت‌تان باشید / انقلابی ها نخواهند گذاشت ایران زیر بار معاهده ی ننگین "همه گیری" برود! همزمان با اینکه برخی از نمایندگان مجلس و برخی رسانه های وابسته به نهادهای امینی در خصوصِ معاهده همه گیری هشدار می دهند وزیر بهداشت کشور و تیم همراه در حال گپ و گفت با رئیس منحرف سازمان صهیونیستی آمریکایی بهداشت جهانی (WHO) است!! 🌹🇮🇷🌹@fteb_kanoon

⭕️ دوستانی که نمیدونن چرا ما با معاهده بین‌المللی پاندمی جهانی who مخالف هستیم حتما کلیپ بالا را که همین الان در دو کشور استرالیا و چین توسط سازمان بهداشت جهانی #لاک_داون یا #قرنطینه_هوشمند اجرا میشه رو ببینند ✡☠ چه بلایی میخوان سر مردم بیارن،خدا رحم کنه ✍ معنای واقعی قرنطینه و لاک داون رو که بعضی مسئولین جمهوری اسلامی بکار میبرن رو اگه خواستی ببینی کلیپ رو ببین ✡☠ در صورت امضای معاهده جدید ، به سازمان بهداشت جهانی اجازه چنین کارهایی که در کلیپ میبینید را در کشور میدهیم که نه مجلس و نه دولت اجازه مخالفت با آن را ندارد #توقف_معاهده_who 🌹🇮🇷🌹@fteb_kanoon

ریز گرد اگه باور میکنی که طبیعت می تونه خاک رو تا حد میکرون آسیاب کنه و اون رو دو هزار کیلومتر از عراق به ایران ،با باد جا به جا کنه به این فکر کن که چرا تا به حال شن های صحراها در حد میکرون آسیاب نشدن و در نتیجه صحراها در اثر وزش باد از شن خالی نشدن ! 🥇 Mellig.net

🔴خرمشهر را خدا آزاد کرد 🔹اما رزمندگان دفاع مقدس عوامل خدا بودند. 🔸وقتی امثال این جانباز سرافراز را می بینی می فهمی که کار خدایی کردن شوخی نیست. 🔹با همه وجودش می گوید مسئولان به بیگانه دلخوش نباشند و به حرف رهبری گوش دهند. 🔸ثابت قدم بودن در راه ولایت اخلاص می‌طلبد نه شعار 🔹امیدواریم مسئولان متصف به صفت انقلابی در اقتصاد به صندوق بین المللی پول، در بهداشت به سازمان بهداشت جهانی و در فضای مجازی به نرم افزارهای آمریکایی و صهیونیستی دل خوش و اعتماد نکرده باشند 🔸ای کاش اگر کاری برای انقلاب نکرده باشیم، مدیون این خونها و رنجها نباشیم. #خرمشهرها_در_پیش_است 💠✍ #دکتر_جاویدنیا 🆔 @Dr_Javidnia 🌐 لینک پیوستن به کانال: https://eitaa.com/joinchat/3098935312C73fadd24b3

🔴تذکرات مهم نماینده البرز در جلسه علنی امروز مجلس شورای اسلامی ۱. مجمع سازمان بهداشت جهانی که هم اکنون در ژنو در حال برگزاری است، ثمره دو سال کروناهراسی را در قالب پیش‌نویس یک معاهده استعماری بحث می‌کند و دولت باید هوشیار باشد که براساس اصل 153 قانون اساسی زیر بار تحمیل اینگونه اسناد استعماری نرود. ۲. قطعه تکمیلی این پازل، بحث قحطی هراسی به صورت مصنوعی با رمز فریبنده جنگ اوکراین است که توسط نظام چپاول جهانی در افکار عمومی القاء می‌شود؛ ۳. درطول ۲سال گذشته قیمت جهانی گندم حدود 110 درصد افزایش داشته است و مشخصا از زمان شروع جنگ اوکراین، حدود 36درصد قیمت گندم بالا رفته است. پس فارغ از جنگ اوکراین، قیمت گندم افزایشی بوده و متاثر از دلایل دیگری بویژه افزایش قیمت انرژی بوده است؛ با افزایش سطح زمین‌های زیر کشت گندم در کشور و همچنین افزایش قیمت خرید تضمینی گندم، انتظار می‌رود که میزان تولیدات داخل افزایش پیدا کند. لازم است دولت نسبت به کشت داخلی گندم به ویژه کشت پاییزه اقدام کند. #مهدی_عسگری🇮🇷 🌹 حوزه انقلابی ╭┅────────────┅╮ 🕌 eitaa.com/joinchat/307429376Ccb9b7c02da ╰┅────────────┅╯

ملکه انگلستان؛ عنکبوت مقدس 🔹می‌تواند اعلان جنگ کند، مجلس را منحل کند، نخست وزیر را برکنار کند و حتی فرد مورد نظر خود را به عنوان نخست وزیر انتخاب کند، بدون هیچ نیازی به پاسخگویی 🔹این تنها بخشی از اختیارات ملکه ۹۶ ساله انگلستان است، اختیاراتی که تنها محدود به انگلستان نمی‌شود و شامل ۱۵ کشوری که زمانی تحت حاکمیت مستقیم استعمار بریتانیا قرار داشتند نیز می‌شود. 🔹ملکه‌ انگلستان دارای چنان امتیازات ویژه‌ای است که اگر در کشور دیگری این رویه وجود داشت، رسانه‌های انگلیسی آن را تبعیض آمیز و نمونه یک حاکمیت غیردموکراتیک تفسیر می‌کردند. @TasnimNews

♻️#چاقی_شکمی ❗️ بحث بزرگی شکم است و نه چاقی 🔸بعضی از افراد از ناحیه دست و پا و صورت خیلی چاق و پر نیستند، اما میان تنه و شکم بزرگی دارند... 🔬بر فرض اینکه همه بررسی‌ها انجام شده و علت این بزرگی وجود تومور‌ها و غده‌های بزرگ شکمی نیست... ⬅️ علل بزرگی شکم 🔴افزایش سن و نداشتن ورزش منظم و ضعیف شدن عضلات جداره‌ی شکم،(شلی عضلات شکمی) محتویات و احشا شکمی به این عضله‌ی ضعیف فشار آورده و باعث بزرگ نشان دادن شکم می‌شوند ☝️در واقع یک بزرگی کاذب ناشی از ضعف احشا 🔴معمولا این افراد یبوست دارند که علتش همان ضعف احشا هست و برای اجابت مزاج، زیاد فشار وارد می‌کنند و به مرور روده‌ها گشاد و پهن می‌شود که به بزرگ نشان دادن شکم کمک می‌کند ⬅️مضاف براینکه این روده‌ها پر از گاز و نفخ... و باز هم بزرگتر نشان داده شدن شکم! 🔴و همینطور در خانم‌ها به دنبال سزارین و غلبه رطوبت بر احشا لگنی و شکمی، بزرگی شکم خواهیم داشت👈 خصوصا در مناطق مرطوب و سردسیر مثل شمال کشور 🔴 در مجموع غلبه‌ی ضعف، کاهش گردش حرارت، کاهش متابولیسم،(هم به دلیل کم شدن خون در این ناحیه و هم به دلیل نداشتن تحرک ) باعث تجمع رطوبت در میان تنه می‌شود و رطوبت و سردی هم مزید بر ضعف هست ⬅️ و این سردی و رطوبت در برخی زنانِ مستعد، موجب اختلالات قاعدگی به صورت تخمدان پلی‌کیستیک، حبس قاعدگی یا افراط در خونریزی می‌شود 💉بزرگی شکم می‌تواند علامتی از چند بیماری باشد، مانند حبس فضولات مدفوع و خون قاعدگی به هر علتی... ⬅️ در ابتدا باید علت بزرگی شکم مشخص شود و بعد دنبال راه حل بود 🔴شایع‌ترین علت بزرگی شکم با توجه به موارد بررسی شده، نداشتن تحرک کافی و وجود ضعف عضلات شکم و یبوست هست ⬅️ با درمان یبوست و انجام ورزش‌های تقویت عضلات جدار شکم می‌شود به مرور سایز شکم را کوچک کرد👇👇👇 🧘بهترین و راحت‌ترین ورزش این است که عضلات شکم را به اصطلاح بخورید❗️یا به داخل بکشید و حالت انقباض نگه دارید (در هر حالتی که هستید )طی روز مکرر این کار را انجام دهید ⬅️حتی به طور مداوم با تمرین می‌توانید این کار را انجام دهید، یعنی فرو بردن شکم به داخل 🔻کمک زیادی به بهبود گردش انرژی در شکم و تحلیل بلغم‌ها و رطوبت‌های شکمی و تقویت احشا می‌انجامد و همینطور مورد مهم‌ اینکه با قبض شکم به داخل مهره‌های کمر در وضعیت مطلوب قرار گرفته و موجب تقویت کمر و رفع درد کمر نیز می‌شود👌 🔴همچینین انجام حرکات دوچرخه به حالت خوابیده سبب تقویت عضلات شکم و کمر و لگن، شده و کوچک نمودن این نواحی و حتی ران‌ها را به دنبال دارد ⚠️توجه: افرادی که مشکلات کمر مانند دیسک و پارگی دیسک دارند از انجام حرکت دوچرخه خودداری کنند⚠️ ⭕️⭕️⭕️ البته بی‌نیاز از اصلاح آداب غذا خوردن نخواهد بود؛ مثل جویدن کامل لقمه‌ها، عدم مصرف مایعات با غذا، ترک ریزه خواری، ترک فست فود و غذاهای یبوست زا و غلیظ مثل نان بربری، ماکارونی، لازانیا، شیرینی و... #هدف ما است که به #سبک_زندگی_اسلامی برگردید و خودتان طبیب خود باشید.

💢مهمترین تذکرات رهبری به مجلس