🌀 جدول مراقبه‌ی شعبانیه 📝 #اعمال و اذکار ماه #شعبان 📿 اعمال آورده شده در جدول مراقبه، مخصوص کل ماه است که برای آسانی انجام آن و دائم الذکر بودن، به تعداد روزهای ماه تقسیم گردیده است؛ با انجام اعمال و اذکار هر روز، خانه‌ی مربوط را علامت بزنید. ♨️ مطابق توان و ظرفیت خود اذکار را انتخاب کنید و لازم نیست همه‌ی اعمال را انجام دهید. ✅ دعاهای روزانه #ماه_شعبان در انتهای این جدول مراقبه ذکر شده. 📚 منابع: 1️⃣ اقبال الاعمال 2️⃣ مفاتیح الجنان

#یبوست ✴️💠✍️درمان یبوست 👈قسمت اول از سه قسمت 💥از دیدگاه طب جدید، اگر فرد کمتر از 3 بار در هفته اجابت مزاج داشته باشد و اجابت مزاج او به دشواری و در زمان طولانی انجام شده و قوام مدفوع سفت باشد در این حالت فرد دچار یبوست شده است. 💥 اما از دیدگاه طب سنتی، بعد از خوردن غذا وقتی که هضم معدی کامل شد- یعنی حدود 12 ساعت پس از ورود غذا به بدن- دفع مدفوع باید اتفاق بیفتد و قوام آن باید مثل قوام عسل باشد؛ یعنی نه خیلی سفت و نه خیلی رقیق. در غیر این صورت فرد دچار یبوست می‌باشد. ❇️ 📣طبق طب سنتی، هر شخص به تعداد وعده های غذایی روزانه خود، باید دفع عادی و راحت داشته باشد؛ وگرنه دچار یبوست است! یعنی فردی که روزانه سه وعده غذا میخورد باید روزانه 3-4 بار اجابت مزاج طبیعی و بدون دردسر داشته باشد! ◀️👈یبوست سرچشمه بسیاری از بیماریها است : بواسیر، میگرن، بوی بد دهان، بیماریهای کبدی، تجمع مواد اضافی در بدن، تهوع، سرگیجه، کج خلقی، با کمترین ناملایمتی از جا در رفتن ، یأس در زندگی، بدبینی، دعوای بی جهت، قضاوت ناحق، سردردهای طولانی، فراموشی، ترس، تغییر اخلاق، تشنج، رعشه، افسردگی، دردهای گوناگون عصبی، ناراحتی های گوش و چشم و بینی، انواع بیماریهای جلدی مثل اگزما و جوشهای گوناگون بدن، تیره و لک شدن پوست صورت، اختلال در اعمال غدد درونی مثل تیروئید، تخمدان، غدد فوق کلیوی و ... . ◀️👈برای رفع یبوست مهم‌ترین اقدام، اصلاح سبک زندگی، عادات غذایی و شیوه غذاخوردن است که در اینجا اشاره مختصری به آن‌ها می‌کنیم: ✅👈1- چنانچه انسان فعالیت بدنی و نرمش و ورزش روزانه و مرتب داشته باشد به ویژه اینکه ماهیچه‌های شکم را منقبض و به کار وا دارد، مزاج نرم و خود به خود به طور طبیعی کار می‌کند و نیازی به مسهل و ملین‌های دارویی پیدا نمی‌شود. ✅👈2- باید از خستگی بدنی و فکری و توقف در یکجا خودداری نمود و حتی المقدور از هوای آزاد و ورزش‌های ملایم مانند دوچرخه سواری که موجب تحرک عضلات شکم می‌شوند به شرطی که از حد اعتدال خارج نگردد بهره جست. ✅👈3- نرمش هایی مثل درازونشست و در حالت خوابیده دوچرخه زدن و استفاده از حلقه که موجب تحریک ماهیچه‌های شکم می شوند در رفع یبوست بسیار کارساز هستند خصوصا در کسانی که ضعف حرکات توده ای روده دارند. ✅👈4- مالیدن روغن بنفشه، روغن زیتون، لعاب ختمی و کتیرا بر شکم در جهت حرکت عقربه‌های ساعت کمک کننده است. ✅👈5- بادکش شکم و پشت شکم خصوصا بادکش گرم به همراه روغن مالی در رفع یبوست بسیار موثر است. ✅👈6- از تندخویی و عصبانیت که در تشدید یبوست بسیار موثر می‌باشند خودداری شود. ✅👈7- توجه به استراحت بدن و خواب کافی ضروری است. ✅👈8- اقدام به اجابت مزاج بجای پرهیز از دستشویی رفتن: بعد از صرف غذا موجی از معده به طرف روده بزرگ می‌رود که اصطلاحاً به رفلکس "گاستروکولیک" معروف است. اگر بلافاصله بعد از صرف غذا اقدام به اجابت مزاج شود این موج می‌تواند به عمل دفع کمک موثری نماید. به هر حال آنچه باید به آن توجه داشت این است که پرهیز از عمل دفع و به تاخیر انداختن اجابت مراج از علل مهم و دردسرساز مشکلات روده خصوصا یبوست است!!! ✅👈9- رعایت آداب و نحوه صحیح غذاخوردن ضروری است: ⚛️مزه مزه کردن کمی نمک قبل از غذا و بعد از غذا به پاکسازی بدن و جلوگیری از یبوست کمک می‌نماید. ⚛️تا قبل از احساس گرسنگی نباید غذایی خورد و هنوز کاملاً سیر نشده باید دست از خوراک کشید. چرا که زیاده از حد غذا خوردن، معده را تضعیف کرده و هضم، جذب و دفع را دچار اختلال می‌کند. ⚛️غذا باید به خوبی جویده شود تا کاملاً با بزاق دهان آغشته شده و سپس فرو برده شود. خوب نجویدن غذا و هضم ناقص آن باعث تنبلی روده و تخمیر غذا در دستگاه گوارش شده که تولید گازهای بدبویی می‌کند که جذب خون شده و حتی باعث بوی بد دهان نیز می‌شود. ⚛️مصرف غذا با آرامش و آهسته صورت گیرد چرا که تند غذا خوردن باعث بلع هوا به داخل دستگاه گوارش شده و موجبات نفخ را فراهم می‌آورد. ⚛️مایعات باید به اندازه کافی نوشیده شود ولی از مصرف آن به همراه غذا باید پرهیز گردد. مصرف مایعات و چای و نوشابه به همراه غذا معده را تنبل می‌کند. آنزیم‌های هضم‌کننده پروتئین در محیط بسیار رقیق نمی‌توانند عمل کنند، پروتئین نیمه گوارش شده و نیمه جویده و به زور چای و نوشابه بلعیده شده در شکم نفخ و گاز تولید می‌کند. ✅👈10- برای جلوگیری از یبوست باید از مصرف بعضی خوراکی‌ها پرهیز نمود: از قبیل بادنجان، عدس، گوشت‌های مانده و نمک سود، روغن های کارخانه ای (گریس خوراکی !😱)، ماهی شور، قهوه، شکلات، کاکائو، چای پررنگ، ماکارونی، شیرینی‌جات مصنوعی، سبزیجات تند مثل تره، تره تیزک( که باعث اسپاسم در روده می شود)، خوراکی‌های ترش و قابض مثل آبغوره، آب یخ و فست‌فودها و غذاهای آماده و کارخانه‌ای و... 🌹 🇮🇷🌹 @fteb_kanoon

#یبوست ✴️💠✍️درمان یبوست 👈قسمت دوم از سه قسمت ❇️⚛️❇️مواد خوراکی ضدیبوست 🍎🍐🍒🍇میوه جات ملین و مفید برای یبوست ✅👈 بهترین میوه‌هایی که می‌توان استفاده نمود عبارتند از: آلو، زردآلو، هلو، قیسی، گلابی، انجیر، مویز و انگور. میتوان از خیسانده یا شربت شده این میوه ها در آب یا گلاب به همراه عسل یا شیره انگور و همچنین در ترکیب با هم بهره برد. مثلا 7 تا انجیرخشک را با 14 تا آلوی خشک و 5 تا برگ زردآلو در دو لیوان گلاب بپزید سپس هسته ها را جدا کرده و 3 قاشق غذاخوری عسل و دو قاشق غذاخوری روغن بادام شیرین یا روغن زیتون اضافه کرده و در مخلوط کن خوب چرخ کنید. بعد از افطار و سحر از نصف تا یک استکان میل کنید. 🍳🍝🍖 غذاهای ضد یبوست ✅👈 شوربا یا اسفیدباج که ترکیبی از گوشت تکه‌تکه شده، اسفناج، کدو، برنج، ماش و جو پوست‌کنده، زعفران، نمک، فلفل، آویشن، دارچین و سایر ادویه‌های گرم به میزان لازم می باشد. ✅👈آش ماش که ترکیبی از ماش پوست‌گرفته، برنج، پیاز، کدو، سبزی آش، مغز بادام درختی، زردچوبه و روغن و نمک و فلفل به میزان لازم می باشد. ✅👈 آش گل سرخ که ترکیبی از برنج، ماش، سبزی آش، پیاز متوسط، پونه کوهی، ادویه‌ شامل نمک، فلفل، دارچین، زنجبیل، زیره، زردچوبه و گلپر ساییده شده به مقدار لازم است که در 15 دقیقه آخر پخت روغن زیتون و گل سرخ ساییده به آن اضافه می شود. ✅👈 آشی مرکب از برنج، تره و جعفری تهیه کنند و یک ربع ساعت قبل از مصرف آش 40 گرم گل سرخ را خوب ساییده و داخل غذا بریزند و پس از یک ربع میل کنند. ✅👈 کسانی که علت یبوست در آنها حرارت بالای روده و معده است، آشی که از ماش و مغز بادام و کدو تهیه شده باشد استفاده نمایند. ✅👈 سوپ جو که ترکیبی از جوی پوستکنده یا پرکشده، جعفری، هویج یا زردک ایرانی، پونه کوهی، سبوس گندم، پیاز، روغن زیتون، لیموترش تازه و ادویه‌ شامل نمک، فلفل، زردچوبه، دارچین، زنجبیل می باشد. ✅👈 خورش آلو اسفناج که ترکیبی از گوشت، اسفناج، پياز، آلو، روغن، فلفل و زردچوبه، آبغوره يا آبليمو و نمك به مقدار لازم می باشد. ✅👈 خورش کرفس که ترکیبی از لوبیا قرمز، گوشت گوسفند، کرفس و سبزی های مثل نعناع، جعفری و اسفناج، پیاز، آبغوره یا گرد غوره و روغن زیتون و نمک و فلفل سیاه و زردچوبه، زعفران و زیره به مقدار لازم است. ✅👈 شير برنج که ترکیبی از برنج، شیر، شکر، هل، گلاب و کمی نمک است. ✅👈 کوکوی تره که توصیه بوعلی سینا در یبوست بیمار بواسیری است. این کوکو با تره، پیاز، تخم‌مرغ‌ و نمک، فلفل و زردچوبه تهیه می شود. البته برای وعده شام مناسب است و اگر در سحر استفاده شود ممکن است موجب تشنگی شود خصوصا در گرم مزاج ها. کسانی که در اثر یبوست دچار بواسیر شده‌اند خاگینه‌ای با زرده تخم مرغ و تره با اندکی پیاز توصیه می‌شود. اگر تره را با گوشت پخته و میل نمایند از خونریزی بواسیر جلوگیری می‌کند. ✅👈 نخوداب که برای یبوست ناشی از ضعف روده مفید است که ترکیبی از گوشت ماهیچه گوسفند، یا مرغ چاق، نخود، برنج، پیاز، روغن بادام یا زیتون، 4 سانتیمتر چوب دارچین و کمی زیره و نمک می باشد. برای تهیه آن نخود را 24ساعت در آب خیسانده، همراه با گوشت و پیاز و کمی آب بگذارید بپزید. ادویه‌‌ها را به آن اضافه کنید و روی شعله ملایم بگذارید کاملاً جا بیفتد. در انتها روغن زیتون یا بادام شیرین را به آن اضافه کرده و میل نمایید. نخودآب را بدون گوشت هم می توان تهیه کرد. در صورت تمایل شوید و گشنیز خشک هم می توانید به آن اضافه کنید. ✅👈استفاده از سبوس برنج در پخت برنج ✅👈 سبوس گندم 60 گرم، شکر سرخ 250 گرم، مغز بادام 40 گرم، همه را نرم کوبیده و با آب به صورت حریره میل شود. 🌹 🇮🇷🌹 @fteb_kanoon

#یبوست ✴️💠✍️درمان یبوست 👈قسمت سوم از سه قسمت 🍹🍶🍧 شربت ها و معجون های ضدیبوست ✅👈2-3 قاشق غذاخوری خاکشیر در آب جوش با کمی نبات، بعد از آن تا 1 ساعت غذا خورده نشود. ✅👈شربت آلو: مقداری آلوی درشت شیرین را کاملا شسته، آن را در ظرفی ریخته و آنقدر آب به آن می‌افزایند که آب روی آلوها را بگیرد، سپس با حرارت ملایم آن را بپزید و مقدار آب را ثابت نگه ‌دارند، یعنی هر قدر از آب تبخیر شد به همان اندازه به آن افزوده تا آلوها باز و له شوند. بعد آن را صاف کرده و آب آن را با شکر به اندازه یک چهارم آب بجوشانید تا به قوام آید. در هر وعده 100 تا 150 گرم بنوشید. اگر به جای شکر از ترنجبین استفاده شود خاصیت لینت بخشی آن بیشتر می‌شود. ✅👈 اگر یبوست از حرارت بالای معده و روده‌ها باشد: شکر سفید 35 گرم، آب هندوانه 70 گرم، ترنجبین 35 گرم مخلوط کرده و مصرف نمایید. ✅👈 شیر بادام: برای تهیه آن، ابتدا مغز بادام ها را از پوسته سخت آن خارج کنید سپس 8 ساعت یا بیشتر در آب بخیسانید. سپس پوست نازک روی مغز بادام‌ها را جدا كنيد و آنها را به همراه آب و چند قاشق گلاب و عسل در مخلوط‌كن به طور كامل مخلوط كنيد تا مخلوط كاملاً ‌به صورت شير درآيد. میتوانید به بادام درختی بادام هندی نیز اضافه کنید همچنین بجای عسل از شیره انگور استفاده کنید. ✅👈 خیسانده 10-15 عدد انجیر در آب عسل (ماء العسل) قبل از غذا میل شود. ✅👈 7عدد انجیر و 14 عدد آلو بخارا در آب عسل یا گلاب خیس کرده و قبل از غذا میل شود. ✅👈50 گرم مغز گردو را با 50 گرم انجیر خشک مخلوط و له کرده، در چندین وعده میل شود که باعث لینت و اعتدال مزاج می‌گردد. ✅👈معجون انجیر: مقداری انجیر را در ظرفی ریخته و با آب به اندازه‌ای که روی انجیرها را بپوشاند بجوشانید، هر وقت مقدار آب کم شد مجددا آب اضافه کنید تا سطح آب در ظرف ثابت بماند. وقتی انجیرها خوب له شدند آن را صاف کرده و آب آن را حرارت داده تا غلیظ شود. می‌توان به اندازه یک چهارم وزن مایع به دست آمده شکر سرخ اضافه نموده و حرارت دهید تا به قوام عسل برسد. ✅👈 معجون شیر انجیر: شير را به مدت 5 دقيقه بجوشانید. سپس انجیر را به آن اضافه کنید. پس از گذشت 3 ساعت شير درون معجون شير انجير به شكل خامه در مي‌آيد و آماده مصرف مي‌باشد. باید مراقب باشید که انجیرها کاملا خشک باشند. در غیر این صورت ممکن است شیر ببرد. ✅👈 بذرهای مختلف مثل بارهنگ، اسپرزه، تخم شربتی و خاکشیر را به تنهایی یا باهم بصورت شربت درآورده و میل کنید. ✅👈 ترکیب ۵ واحد روغن بادام شیرین + ۲ واحد عسل؛ افطار و سحر 1 تا 2 قاشق غذاخوری استفاده کنید. ✅👈شبی یک لیوان گلاب را با یک قاشق مرباخوری تخم بارهنگ داخل ظرفی ریخته ۱۵ دقیقه ملایم بجوشانید پس از ولرم شدن با کمی عسل میل کنید. ✅👈 معجون قوی ضد یبوست: مواد ترکیب شده از (انجیر ۲۰۰ گرم+ تمر هندى ۱۰۰ گرم+ آلوچه خشک ۲۵۰ گرم+ شکر سرخ ۲۵۰ گرم) همه را جوشانده تا مربا شود سپس هسته ها را جدا کرده خوب مخلوط کنید. سپس (ترنجبین ۱۰ گرم+ گل بنفشه ۱۵ گرم+ گل نیلوفر ۵ گرم+ سنا ۵ گرم+ گل سرخ ۵ گرم) را نرم کوبیده به مرباى فوق اضافه نمایید. با توجه به نیاز از یک تا سه قاشق غذاخوری میل کنید. 🌹 🇮🇷🌹 @fteb_kanoon

⛔️این عکس و این بیماریها رو به خاطر بسپار:⛔️ 🔴فشار خون سرد(پائین) 🔴سردرد از پشت سر و گردن 🔴عرق سرد سر و کف پا 🔴درد مفاصل 🔴آرتروز 🔴درد در تمام بدن و استخوانها و تمام ماهیچه های بدن 🔴تنگی نفس 🔴افسردگی و فراموشی مقطعی 🔴سفیدی زودرس مو 🔴میخچه در دست و پا 🔴ایجاد برص و پیسی در پوست 🔴ایجاد ریزش مو سکه های یا آلوپسی 🔴ناراحتی گوارشی مثل ریفلاکس و آروغ و قار و قور شکم و ترشی معده 🔴رسوب بلغم در مغز و ایجاد بیماری MS که موجب کندی در حرکت اعضاء بدن میشه 🔴رماتیسم در اندامهای میانی و ستون فقرات 🔴ناباروری تخمدان 🔴ترشحات و عفونت رحمی سرد و رقیق 🔴تنبلی تخمدان 🔴نازائی 🔴فیبروم 🔴کم کاری تیروئید 🔴میگرن و 🟥سرطان🟥 کدوم یکی از این بیماری ها رو داری؟؟؟ 🌹 🇮🇷🌹 @fteb_kanoon

❌بیماریهای رایج در یک فرد چاق ۴۰ ساله:❌ ۱- بیماریهای کبدی مثل کبد چرب: این بیماری با گرید ۱ آغاز می شود و در صورت عدم درمان مناسب تبدیل به سیروز کبدی و فاسد شدن کبد می شود. ⚠️این فرد به سیروز کبدی دچار است. ۲-مشکلات گوارشی در افراد چاق بسیار شایع است. ❌این فرد دچار سرطان روده شده است❌ ۳-هر کیلوگرم اضافه وزن معادل ۱۵ کیلو فشار روی زانوهاست. ❌این فرد دچار ساییدگی زانو و آرتروز شده است❌ ۴-سکته مغزی: طبق آمار ۹۰ درصد افرادی که اضافه وزن دارند با خطر نرسیدن خون به رگهای مغزی روبرو هستند. ۵-دیابت نوع دو: اکثر افرادی که دارای اضافه وزن مخصوصا در ناحیه شکم هستند، به دیابت نوع۲ دچار می شوند. خطر سکته مغزی در افرادی که دارای دیابت نوع دو هستند ۴ برابر بیش از افراد لاغر است.❌ ۶- بزرگی قلب و گرفتگی عروق: ❌سکته های قلبی ناشی از بزرگی و ضعیف شدن قلب و همچنین گرفتگی عروق ناشی از کلسترول دلیل اول مرگ و میر در افراد چاق است.❌ 🌹 🇮🇷🌹 @fteb_kanoon

🌀خمیر دندان برای دندان نیست.. اینو ببینید👆 🔸خمیر دندان حاوی "سیلیس "ماده تشکیل دهنده شیشه، هست که مینای دندان را از بین میبرد. 🔸فلوراید مصنوعی آن هم، سرطان زاست. 🌹 🇮🇷🌹 @fteb_kanoon

شیرابه سفید انجیر،سمی بوده و واسه از بین بردن زگیل استفاده میشه👌 #انجیر #زگیل 🌹 🇮🇷🌹 @fteb_kanoon

ما همواره به یاد امام زمان زنده بودیم وبا این یاد نفس کشیدیم وبا این یاد صحبت کردیم و به این یاد هستی مون بوده و به این یاد هم مردیم #امام_زمان ♥️ #حاج‌احمدمتوسلیان 🕊

💢 تجربه ۱۵ سال #خصوصی_سازی پشت سرمان است و داریم با چشم #هفت_تپه و #هپکو و... را می‌بینیم! 🔹 بعد روح خصوصی سازی را این‌بار بدون ضابطه و قائده و قانون و... نگه می‌داریم و اسمش می‌شود #مولدسازی! 🔸کسی هم اگر آمد جلوی تو را بگیرد ۵ سال انفصال از خدمت می‌زنیم تا کسی جرئت نکند مانع کار شود؛ #نظارت که هیچ! 🔹می‌گویند دولت عوض شده و آن جناح رفته؛ اکنون ما امید داریم که #فسادی رخ ندهد! 🔰برشی از کارگاه عقب ماندگی در عدالت و پیشرفت - مدرسه زمستانه علوم انسانی عمار برای مشاهده کامل این کارگاه می‌توانید از لینک زیر وارد صفحه آپارات شوید: 🔗 https://www.aparat.com/v/WygCe 📣تشکل حوزوی سُعداء قم 🆔 @soada_qom

🔴روز جانباز 🔹دلم میخواست بتوانم زنانگی ومردانگی را به شکلی در آورم که همه سهم خود را از قداست مرد و زن حساب کنند. واین چنین هیچ چیزی به قدر زنی در کنار مردی جانباز شگفت انگیز نبود . مردی که در کمال مردانگی بود و زنی که اینگونه تمام خصلت های متعالی زنانه را به پای شرافت مردانه ریخته است‌. این ترکیب زیبا مبارکمان باشد #شهیدموسوی_کبری_حافظی ✍عالیه سادات _______________________________ #کانال_شکوه_زن_وزنانگی به ما بپیوندید👇 https://eitaa.com/joinchat/2336751715C0fba986b70

⭕️ به فاصله حدود یک ماه از اعتراض شدید آیت‌الله اراکی درخصوص وضعیت شهرسازی کشور، آیت الله سبحانی نیز اعتراض صریح خود نسبت به سیاستهای اشتباه معماری و شهرسازی کشور را ابراز فرمود 🔸در جمهوری اسلامی باید مشکل زمین حل بشود. جلوگیری از احیای موات قابل قبول نیست. 🔸از نظر اخلاقی ساخت آپارتمان صحیح نیست، امکان ارتباطات همسایگان را فراهم نمی‌کند. بچه‌ها در این محیط محبوس شده‌اند. انبوه‌سازی اینها را از هم جدا کرده و باید به صورت ویلایی احداث شود همانطور که سابقا نیز به همین گونه بوده است. آیا باوجود اعتراض و تذکرات مکرر علمای عظام، وقتش نرسیده تا شورای عالی شهرسازی نسبت به سیاستگذاری‌های اشتباه در عرصه معماری و شهرسازی کشور تجدید نظر کند؟! احتکار زمین تا کی و تا به کجا؟! 🌹 🇮🇷🌹 @fteb_kanoon

#مدح 📝 بر هم است اَبروش یا تیغ دو دم برداشته؟ 🎤 حاج‌مهدی #رسولی 🌺 ویژهٔ ولادت #حضرت_اباالفضل

🔴 آقای رئیس جهمور قبل از دلار هفتاد هزار تومانی مخبر را تغییر دهید ▫️چقدر غمبار و تأسف برانگیز است که خبرهای خوش موفقیت های صنعت موشکی #ایران_ما با ۵۵ هزار تومانی شدن نرخ دلار همزمان شده است و این دست فرمان افزایشی قیمت دلار هر روز ادامه دار شده است ▫️ موفقیت های دولت مانند احیای دریاچه ارومیه، زیر سایه فشار معیشتی به مردم گم شده است و هر روز سفره مردم در حال تنگ تر شدن است ▫️ از آقای رییس جمهور درخواست داریم در این مقطع زمانی کشور فقط روی بازگشت ارزش پول ملی متمرکز شوند و هر چه سریع آقای مخبر فرمانده اقتصادی دولت را تغییر دهند و فشارهای جریان سیاسی و پشت صحنه حامی ایشان را با قاطعیت کنار بزنند نشرحداکثری 🌹 🇮🇷🌹 @fteb_kanoon