👆|||•اما روده به طور طبیعی چطور کار می‌کنه؟
🍋|• وقتی غذا و مواد خوراکی می‌خوریم، با جویدن و قورت دادنش، کار دستگاه گوارش شروع می شه.
🥬|• بعد از اینکه مواد غذایی به معده رسید، عضلات معده شل میشه تا بتونه غذای بلعیده شده رو تو خودش جا بده.
🌽|• مواد غذایی جامد زمان بیشتری نیاز به هضم شدن دارن، اما مایعات در نهایت بیست دقیقه زمان نیاز دارن تا وارد روده بشن.
🥨|• فرایند گوارش در روده بیشترین عملکرد رو داره. روده با دریافت مواد غذایی، فشرده‌تر و سفت‌تر میشه.
☘|• به طور کلی روده دارای عضلاتیه که به طور ریتمیک منقبض میشه و مواد غذایی رو به جلو هل می ده.
🌜|• یه شبکه عظیمی از اعصاب، این انقباضات رو با همدیگه هماهنگ وهورمون های مختلف، این فرایند را تنظیم می کنن و در نهایت باعث خروج مدفوع از مقعد میشه.
🍃|• مدفوع باید به راحتی دفع بشه و نیازی به فشار زیاد از حد نداشته باشه، و همینطور فرد باید پس از اجابت، حس تخلیه کامل داشته باشه.
ــــــــــــــــــــــــــــــــ🌿ـــــــــــــــــــــــ
💉|||• #آموزش_طب_سنتی
🤯|||• #یبوست
༻༺༻༺༻༺༻༺༻
|🩺 @GAM_E_SALAMAT🩺|
༻༺༻༺༻༺༻༺༻
گام سلامت 🫁 گام تندرستی
🚦|||• علائم بروز یبوست
⚠️|• از جمله علائم و نشانه‌هایی که در صورت بروز آن‌ها می‌توان به بیماری یبوست پی‌برد، می‌توان به مواردی مثل حرکات کم روده، وجود مشکل و اختلال در حرکت روده، مدفوع سفت و تکه‌تکه، نفخ شکم، وجود خون در مدفوع، بزرگ شدن شکم و… اشاره کرد.
ــــــــــــــــــــــــــــــــ🌿ـــــــــــــــــــــــ
💉|||• #آموزش_طب_سنتی
🤯|||• #یبوست
༻༺༻༺༻༺༻༺༻
|🩺 @GAM_E_SALAMAT🩺|
༻༺༻༺༻༺༻༺༻
گام سلامت 🫁 گام تندرستی
⬆️|||• علل بروز یبوست
🔺|• عوامل زیادی وجود دارد که می‌تواند باعث بروز یبوست و یا تشدید آن شود، ازجمله مهم‌ترین این دلایل می‌توان به مواردی مثل عدم مصرف مایعات کافی در طول روز، مصرف غذاهای غلیظ، استرس فراوان، عدم تحرک، استفاده بیش‌از حد از مسهل‌ها، مصرف برخی داروهای خاص ( مثل داروهای ضد اسید که حاوی مقادیری کلسیم یا آلومینیوم می‌باشند یا داروهای مسکنی که برای ترک اعتیاد استفاده می‌شود) ، بارداری، سندرم روده تحریک‌پذیر، بیماریهای عصبی مثل ام اس یا پارکینسون، کم خونی، کم‌کاری تیروئید و… اشاره کرد.
ــــــــــــــــــــــــــــــــ🌿ـــــــــــــــــــــــ
💉|||• #آموزش_طب_سنتی
🤯|||• #یبوست
༻༺༻༺༻༺༻༺༻
|🩺 @GAM_E_SALAMAT🩺|
༻༺༻༺༻༺༻༺༻
گام سلامت 🫁 گام تندرستی
⚠️|• یبوست می‌تونه عامل بیماریهای خطرناک از هر نمونه از بیماری‌هایی مثل تومورها و سرطان‌ها گرفته، تا بیماریهای خونی، فساد خونی و بیماریهای التهابی و عفونی و قلبی و مغزی و عروقی بشه!
💤|• حتی ما علت بسیاری از سکته‌ها رو در کثیفی و ماندن بیش از حد مدفوع و فضولات توی روده می‌دونیم.
•🥼| استاد صادق صفی
ــــــــــــــــــــــــــــــــ🌿ـــــــــــــــــــــــ
💉|||• #آموزش_طب_سنتی
🤯|||• #یبوست
༻༺༻༺༻༺༻༺༻
|🩺 @GAM_E_SALAMAT🩺|
༻༺༻༺༻༺༻༺༻
گام سلامت 🫁 گام تندرستی
🫀|• ما معتقدیم وقتی که روده درست کار نکنه، مدفوع، زیاد از حد در روده می‌مونه و بخشی از اون کم کم به دیواره روده می‌چسبه و کهنه و قدیمی میشه.
🥤|• کسی متوجه این اتفاق نمی‌شه ولی همین باعث اختلال در سیستم روده و جذب اون میشه.
🧃|• جذب املاح و آبی که از طریق روده باید در بدن اتفاق بیفته و به بدن تزریق بشه، اتفاق نمیفته و این وظیفه مهم عملکردی روده مختل میشه.
•🥼| استاد صادق صفی
ــــــــــــــــــــــــــــــــ🌿ـــــــــــــــــــــــ
💉|||• #آموزش_طب_سنتی
🤯|||• #یبوست
༻༺༻༺༻༺༻༺༻
|🩺 @GAM_E_SALAMAT🩺|
༻༺༻༺༻༺༻༺༻
گام سلامت 🫁 گام تندرستی
#راه های پیشگیری_از_بیماریهای_زنان
1⃣ ازدواج وبارداری در سن پایین :
🔺وقتی رحم که مسئول نگهداری جنین است بدون استفاده بماند باعث نازایی می شود.
🔺افرادی که در سالهای اول ازدواج بچه دار نشوند دوررحم را چربی(بلغم) می گیرد وباعث سردی وتری رحم ونازایی خانم می شود.
2⃣استفاده مرتب از نوره:
🔺درپیشگیری ازهمه بیماریهای رحم موثر است.
🔺طبع #نوره گرم وخشک است ودر روایات استفاده از نوره برای خانم ها دو برابر آقایان تاکید شده است (هر ۱۵روز یکبار)
🔺نوره باید از گردن تا قوزک پا مالیده شود، گرما و قدرت قبض نوره از افتادگی رحم جلوگیری می کند.
3⃣تقویت عضلات کف لگن:
🔺عضلات کف لگن شامل عضلات پیسی ،عضلات شکم،عضلات لگن می شود تقویت این سه عضله در پیشگیری از بیماری ها هم در خانم ها وهم در آقایان موثر است.
🔺عضلات شکمی در مشکلاتی مثل #یبوست، #در_رفتن_ناف،#افتادن_رحم_ومثانه
🔺عضلات کف لگن در مشکلات زود انزالی در آقایان وافتادگی رحم در خانم ها موثر می باشد .
💥#عضله_کف_لگن_یا_پیسی:
🔺عضله ای است که وقتی ادرار داریم آن رامنقبض می کنیم تا ادرار نریزد
🔺 می‌توان با انقباض و انبساط آن روزی ۳۰_۲۰ مرتبه این عضله را تقویت کرد (۲۰ ثانیه نگه داریم)
🔺یکی از علل #زود_انزالی و#سقط_های_مکرر و #افتادگی_رحم سستی این عضله است.
4⃣ استفاده زرده تخم مرغ+ آرد نخود:
🔺 این ترکیب را می توان بعد از عادت ماهیانه،روی پد قرار دهیم تا جذب رحم شود این کار باعث گرمی رحم و جلوگیری از بیماریهای رحم می شود.
5⃣ عدم جلوگیری کردن:
🔺عصاره خون،نطفه است حتی دردوران بارداری نیز نباید جلوگیری کرد زیرا نطفه در کامل شدن جنین موثر است .
🔺 پدر با نطفه خود به تغذیه جنین در دوران بارداری کمک می کند.
6⃣استفاده از لباس زیر نخی
7⃣خشک کردن بدن بعد از دستشویی
8⃣عدم استحمام در ایام قاعدگی
9⃣ترک ورزشهای سنگین
❗️خانم ها حتما موقع ظرف شستن از پیشبند استفاده کنند تا مانع از تماس سینک وآب با رحم وشکم وسردی رحم شود .
༻༺༻༺༻༺༻༺
|🩺 @GAM_E_SALAMAT
༻༺༻༺༻༺༻༺