*با توجه به فضاهای بسته و محدود* و *زندگی کم‌تحرک و ماشینی*🚗🚐🚕🚎 امروزه، حرکت افراد بسیار کاهش پیدا کرده و این باعث *یبوست بیشتر* در افراد و حتی در کودکان شده، پس بهتره با دقت بر روی این مسئله ساعتی از روز را برای حرکات نرمشی یا حتی پیاده‌روی و ورزش‌های مورد علاقه خودتون در نظر بگیرین⛹️🏋️🤸🏃🚶

*درنظر داشته باشین که استرس و افسردگی خود عاملی برای یبوسته ❤️.* همچنین بعضی از داروها مثل *داروهای قلبی* و *تیروئیدی* و *داروهای فشار خون* *و پایین آورنده چربی خون* هم ممکنه بر روی یبوست اثر بذاره!!!!!!!!. گاهی اوقات بیماری‌ها هم خودشون از دلایل یبوستن😕

*با بالا رفتن سن و کاهش حرکات روده‌ای، یبوست در افراد بیشتر دیده می‌شه.*

*اگه یبوست رو درمان جدی نکنیم* به مرور به بیماری های زیر دچار خواهیم شد😕😕😕😕😕 👇👇👇👇👇👇👇 *🔺بوی بد دهان🔺غلظت خون🔺سردرد های میگرنی🔺جوش صورت🔺بی حسی دست و پا🔺نفخ شکم🔺قار و قور شکم🔺عصبی شدن🔺تند خوی🔺کندی ذهن🔺الزایمر🔺ضعیفی چشم🔺ریزش مو🔺تاری دید🔺سکته قلبی🔺سکته مغزی🔺ام اس🔺ای ال اس🔺اوردن شکم🔺کک و مک🔺پارکینسون🔺لرزش دست🔺فشار خون بالا🔺کیست🔺توده🔺تومور های مغزی و شکمی🔺عفونت🔺افتادگی مثانه در*

هیچکدوممون بیماریهای بالا رو دوست نداریم👆👆👆👆

*اگر ۳ قاشق غذاخوری پودر ریحان رو در یک لیترآب دم کرده و آن را با کمی عسل روزانه تا۳استکان میل کنید ✍️ باهاش درد ورم_معده و یبوست کاهش میده 🌿*

*البته به صورت موقتی👆😕 ولی برای برطرف شدن همیشگی این مشکل باید ریشه ی مشکل پیدا وبرطرف بشه ❤️*

*افرادی که فکر میکنند بدنشون نیاز به مشاوره و تخلیه سموم بیشتری داره* 🌿🥰✨ میتونن مشاوره بشن و در دوره های پاکسازی تخصصی ماهم در کنار عمومی شرکت کنند ✅ *کافیه به شخصی بنده پیام بدین*

*اگه سوالی پیرامون مبحث امشب دارین بفرمایید با جان ودل پاسخ گو هستم*❤️❤️❤️

💚 نقاط طب فشاری #آموزش #بازتاب_درمانی #بازتاب_درمانی_دست #ماساژ_درمانی #درمان_نقاط_طب_فشاری #طب_فشاری #گلودرد #گرمای_پاکسازی #گرفتگی_گردن #آرامش‌بخش #بی_خوابی #سردرد اگر دیگران برات مهم‌اند براشون بفرست. 💰لینک کانال گنج سلامتی https://eitaa.com/ganjesalamte/77 •┈••✾🍃🌼💚🌼🍃✾••┈•

‌بیماری‌ها و مشکلات بدنت رو باز گو کن. 💚توصیه‌ و مشاوره رایگان با ما 💚 https://survey.porsline.ir/s/HG8LkUUS

💚 نقاط طب فشاری #آموزش #بازتاب_درمانی #بازتاب_درمانی_دست #ماساژ_درمانی #درمان_نقاط_طب_فشاری #طب_فشاری #بی‌خوابی #درد_شانه_و_گردن #نفخ_زیاد #ناراحتی_قلبی_و_ریوی #درد_همه_جا #محافظت_از_چشم اگر دیگران برات مهم‌اند براشون بفرست. 💰لینک کانال گنج سلامتی https://eitaa.com/ganjesalamte/77 •┈••✾🍃🌼💚🌼🍃✾••┈•

⛔⛔⛔♨️غذاهایی که باعث تشدید میگرن می شوند 》》 قهوه 》》 پنیر کهنه 》》 سس مایونز 》》 کاکائو و شکلات 》》 سوسیس و کالباس 》》ماهی شور و دودی 💢ماکارونی 💢خرما 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

دمنوش به (بهترین جایگزین چای سیاه) . __________________________________ خواص: دارای طبع گرم و مناسب برای افراد با طبع سرد و همینطور کسانی که بیماری هایی با زمینه سردی دارند، تقویت قلب و اعصاب، تقویت دستگاه گوارش و رفع نفخ، تقویت ریه و رفع تنگی نفس، نرم کننده سینه، رفع گلو درد و... __________________________________ طرز تهیه: . 1-به رسیده و شیرین را خوب شسته و با رنده درشت، رنده کنید. . 2-به رنده ‌شده را روی یک وسیله گرمازا مثل شوفاژ یا داخل میوه‌ خشک ‌کن بریزید تا با دمای ملایم خشک شوند. . 3-بعد از اینکه به کاملا خشک شد، آن‌ها را داخل یک تابه داغ ریخته و بو دهید تا رنگ‌شان به قهوه‌ای تغییر کند. . 4-سپس اجازه دهید به بوداده‌شده، خنک شود و آن‌ها را درون ظرف شیشه‌ای ریخته و در یخچال نگهداری کنید. . 5-موقع دم‌کردن به، یک قاشق غذاخوری از به خشک ‌شده را داخل قوری بریزید و اجازه دهید به مدت ۲۰ دقیقه دم بکشد(میتوانید از هل یا دارچین برای خوش عطر شدن استفاده کنید) . 6-در صورت تمایل میتوانید بعد از ولرم شدن به آن عسل اضافه کنید و میل کنید. __________________________________ پ.ن: افراد دارای طبع گرم در مصرف این دمنوش زیاده روی نکنند. خانم های باردار با مشورت پزشک مصرف کنند

🍹برای رفع بی‌اشتهایی ناشی از گرما سردنوش‌های ترش و شیرین و خنک مثل #شربت_آبلیمو، #شربت_خاکشیر و #سکنجبین و همچنین خوردن میوه‌هایی مثل هلو انتخاب‌های بهتری هستند. 🌿اگر اصرار به مصرف دمنوش‌ها باشد افزودن لیموعمانی به آنها یک راه‌حل مناسب است .

🔰کنترل خشم ✨ 🔻خشم و غضب نیز باعث افزایش گرمی و حرارت بدن می شود لذا سعی کنید از قرار گرفتن در موقعیت های ایجاد کننده خشم دوری نموده و خشم خود را با👇 🔹خارج شدن از محل 🔸پاشیدنِ آبِ خنک به سر و صورت 🔹انجامِ تنفس های عمیق و سایر روش های کنترلِ ذهنی ، کنترل نمایید. 🔻زیرا خشمِ زیاد ، منجر به از بین رفتن حرارتِ ذاتی بدن و تولیدِ مواد سمی می گردد که بیماری های زیادی را به دنبال خواهد داشت. 🌸سلامت وتندرست باشید🌸

💊💊💊💊فواید مصرف دمنوش آلبالو🍒 🍒مسکن اعصاب 🍒سرشار از آنتی اکسیدان 🍒تنظیم خواب 🍒درمان یبوست 🍒دفع مواد زاید بدن 🍒ضد پیری 🍒ضد سرطان قوی 🍒ضد دردهای میگرنی 🍒ضد دردهای عضلانی 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

👈یکی از بدترین عادت‌ها، خوابیدن هنگام غروب آفتاب میباشد که در طب سنتی به خواب هلاکت معروفست. 🔻خواب غروب و بی‌نظمی در ساعات استراحت موجب اختلال در عملکرد هورمون‌ها و افسردگی کودک میشود

زینت سفره حذف سبزی از سفره و جایگزینی سالاد از اشتباهات تغذیه ایی جدید ایرانیان است ، طبع اغلب سبزی‌ها گرم است و به هضم غذا بسیار کمک می‌کنند، سبزی ها سرشار از مواد معدنی و ویتامین هستند ! همچنین به علت دارا بودن فیبر، مانع یبوست می شود. اما سالاد بر خلاف سبزی، طبع سردی دارد و هضم غذا را (برخلاف تصور مردم) مختل می‌کند ! 🔹سالاد را نباید همراه غذا بخورید ❌ اگر دچار نفخ ودیرهضمی و ترش کردن ومشکلات گوارشی هستید بهتر است از سبزی تره و ریحان و نعناع وجعفری و گشنیزکنار غذا غافل نشوید

هدیه به زنان خانه دار لطفاً این لیست را در اختیار همسران . مادران و..قرار دهید @ganjesalamte منو_ماه_رمضان* ⭕ هر روز نپرسید چی درست کنم 😉 پیشنهاد برای افطار و سحری ماه رمضان 1⃣ روز اول : افطار شله زرد و خوراک؛ سحری کباب تابه ای 2⃣ روزدوم : سوپ ؛ قورمه سبزی 3⃣ روز سوم : عدسی ؛ زرشک پلو 4⃣روز چهارم : آش ؛ قیمه بادمجان 5⃣ روز پنجم : فرنی و کتلت ؛ سبزی پلو کوکو 6⃣ روز ششم : آبگوشت ؛ رشته پلو 7⃣ روز هفتم : آش ماست ؛ لوبیاپلو 8⃣ روز هشتم : کشک بادمجان ؛ عدس پلو 9⃣ روز نهم : کتلت مرغ ؛ خورش کرفس 🔟 روز دهم : فرنی و کوفته ؛ دمی پلو 1⃣1⃣ روز یازدهم : سوپ قارچ ؛ شوید باقالی پلو 2⃣1⃣ روز دوازدهم : الویه ؛ سبزی پلو ماهی 3⃣1⃣ روز سیزدهم : شیربرنج و کوکو ؛ خورش آلو اسفناج 4⃣1⃣ روز چهاردهم : عدسی ؛ لوبیا پلو 5⃣1⃣ روز پانزدهم : حلیم ؛ خورش قیمه بادمجان 6⃣1⃣روز شانزدهم : آش رشته ؛ ته چین مرغ 7⃣1⃣ روز هفدهم : سوپ ؛ قورمه سبزی 8⃣1⃣ روز هجدهم : میرزا قاسمی ؛ عدس پلو 9⃣1⃣ روز نوزدهم : کوکو سیب زمینی ؛ ته چین گوشت 0⃣2⃣ روز بیستم : دلمه ؛ خورش فسنجان 1⃣2⃣ روز بیست و یکم : شله زرد و کتلت ؛ لوبیا پلو 2⃣2⃣ روز بیست و دوم : پیراشکی گوشت و مرغ ؛ دمی پلو 3⃣2⃣ روز بیست و سوم : آش شله قلمکار ؛ قیمه سیب زمینی 4⃣2⃣ روز بیست و چهارم : فرنی و شامی ؛ زرشک پلو با مرغ 5⃣2⃣ روز بیست و پنجم : آش جو ؛ کباب تابه ای 6⃣2⃣ روز بیست و ششم : فرنی و کوکو ؛ خورش قورمه سبزی 7⃣2⃣ روز بیست و هفتم : سوپ رشته ؛ خورش مرغ با آلو 8⃣2⃣ روز بیست و هشتم : کشک بادمجون ؛ خورش کرفس 9⃣2⃣ روز بیست و نهم : کوکو سیب زمینی ؛ زرشک پلو با مرغ روز آخر ماه مبارک رمضان آش و سبزی پلو ماهی وووووهر چه نوش جان کردید ما را هم دعا کنید🙏🏻☺ 🌀اونایی هم که خیلی فرنی دوست دارن ، میتونن هر شب فرنی هم درست کنند @ganjesalamte #ایده_ای_عالی_برای_ماه_رمضان😍😍😍 💕💕💕 💕💕 💕 💕 ❤️ دوستای عزیزم از روز اول ماه رمضان برای درست کردن افطار هر روز رو به نیت یکی از معصومین و بزرگان خدا که در لیست زیر هست قرار بدین(نذر کنید)و سفره تون رو پر برکت کنید☺️ 📣برنامه سفره ماه مبارک رمضان: 1. حضرت محمد (ص) 2. حضرت فاطمه زهرا(س) 3.امام علی(ع) 4.امام حسن مجتبی(ع) 5.امام حسین(ع) 6.امام سجاد(ع) 7.امام محمدباقر(ع) 8.امام جعفرصادق(ع) 9.امام موسی کاظم(ع) 10.امام رضا(ع) 11.امام جواد(ع) 12.امام هادی(ع) 13.امام حسن عسگری(ع) 14.صاحب الزمان(عج) 15.حضرت ابوالفضل(ع) 16. حضرت نرجس خاتون(س) 17.حضرت زینب(س) 18.حضرت رقیه(س) 19.حضرت ام البنین(س) 20.حضرت سکینه(س) 21.حضرت قاسم بن حسن(ع) 22.حضرت رباب(س) 23.حضرت نجمه خاتون(س) 24.حضرت معصومه(س) 25.حضرت خدیجه(س) 26.حضرت فاطمه بنت اسد(س) 27.حضرت نفیسه خاتون(س) 28.حضرت مسلم بن عقیل(ع) 29.ب نیت نذر۱۲۴هزار پیغمبر 30.ب نیت نذر شهدا ✅به عنوان مثال روز اول به نیت سفره ی حضرت محمد (ص) نیت میکنید و افطاری را ب نیت حضرت محمد نذری میپزین بعد فاتحه و سه صلوات هم هدیه میکنید🌹 👌ایده ی بسیار خوبی است تا این ماه پربرکت تر شود🌹🌹🌹🌹 نشر پیام صدقه جاریه هست👌👌👌 اگر دنبال مطالب بازتاب درمانی هم هستید عضو کانال گنج سلامتی شوید. پخش کنید پیام رو تا همه این کار زیبا رو انجام بدهند👌👌 💰لینک کانال گنج سلامتی https://eitaa.com/ganjesalamte/77 •┈••✾🍃🌼💚🌼🍃✾••┈•

آیا شما روزه میگیرین؟ ✅ اگه آره، ما کارگاه سه روزه ای داریم که یادتون میدیم با رعایت تدابیر روزه داری ،باکیفیت وبدون خشک شدن بدنتون روزه بگیرین❤️💥🪴🙏🏻 @ganjesalamte ✅ اگه روزه نمی‌گیرین، هم این تدابیر در پاکسازی بدن از سموم دوری از بیماری وکسالت بهاره تاثیر داره، ✅ و اگه دنبال لاغری هستین .. تدابیر این کارگاه بی نظیره چ، جدا از بُعد مذهبی معنوی ماجرا و تو کلّ دنیا، رژیم فستینگ یا روزه داری مرسومه، تو این کارگاه یاد می‌گیرین باید و نبایدهای روزه‌داری چیه ؟ چه کار کنید بیمار نشید با روزه‌داری/ یا چیکار کنید بیماری‌هاتون با روزه‌داری بهبود پیدا کنه / و بدنتون به تعادل برسه، پس همین الان شماره خودت و اون عزیزی که دغدغه روزه داری داره رو برام بفرست تا بهت لینک جلسه رو بگم.. کافیه بگی هستم. @Helya1400 جلسات: دوشنبه / سه شنبه / چهارشنبه هست. اگرم به هر دلیل نتونستی وارد جلسه آنلاین بشی، مطالب در کانال گنج سلامتی بارگزاری میشه پس حتما فراموش نکن تا وارد کانال بشید. اگر دنبال مطالب بازتاب درمانی هم هستید عضو کانال گنج سلامتی شوید. 💰لینک کانال گنج سلامتی https://eitaa.com/ganjesalamte/77 •┈••✾🍃🌼💚🌼🍃✾••┈•

♻️ تدابیر طب سنتی در ماه مبارک رمضان 👈1-کسانی که با گرفتن روزه دچار معده درد می شوند موقع سحر مقداری ترنجبین و خاکشیر مخلوط کنند و بخورند و موقع افطار یک لیوان عرق نعناع با نبات یا عسل میل کنند 👈2-سعی کنید یک ساعت بعد از سحری بخوابید و بلافاصله بعد از خوردن سحری نخوابید 👈3-دیابتی ها اصولا مشکلی برای روزه داری ندارند ولی کسانی که مشکل کلیوی دارند با مجوز پزشک روزه بگیرند 👈4-سعی کنید حتما در وعده سحری از خورشت استفاده کنید مثل خورشت کدو و یا خورشت الو یا خورشت بامیه 👈5-در وعده سحری به هیچ وجه ماهی نخورید 👈6-اگر می خواهید دهانتان کمتر طی روزه داری بو بگیرد دهان خود را بعد از مسواک موقع سحر دهان خودرا با اب ونمک بشویید 👈7-در وعده افطار سعی کنید افطار را با خرما و یک استکان گلاب گرم شده باز کنید 👈8-برای افراد لاغر وعده سحری واجب هست و باید حتما خورده شود 👈9-نان و پنیر و سبزی در راس افطار نباشد برای معده مضر است بهتر است افطار را با سوپ یا فرنی گرم یا حلوای ارد گندم بخورید 👈10-سعی کنید از زولبیا بامیه که از شیرینی جات مصنوعی درست شده اند استفاده نکنید 👈11-افراد روزه داری که کلیه اشان زمینه سنگ سازی دارد باید موقع سحر یک استکان عرق خارشتر بخورند 👈12-در وعده سحری به هیچ وجه ماست نخورید 👈13-سعی کنید حداقل در این ماه از روغن کنجد و زیتون استفاده کنید. آب گرم موقع افطار: ۱ ) کبد را شستشو می دهد ۲) دهان را خوشبو می سازد ۳) دندانها را محکم میکند ۴) باعث تقویت چشم میگردد ۵) معده را شستشو میدهد ۶) آرام کننده رگهای به هیجان آمده است ۷) صفرا را می برد ۸) بلغم را برطرف می کند ۹) حرارت معده را فرو می نشاند ۰۱) دردسر را آرامش می بخشد. این رو به همه روزه داران که دوستشون دارید بفرستید.🙏 اگر دنبال مطالب بازتاب درمانی هم هستید عضو کانال گنج سلامتی شوید. 💰لینک کانال گنج سلامتی https://eitaa.com/ganjesalamte/77 •┈••✾🍃🌼💚🌼🍃✾••┈•

🔹🔷اهداف روزه‌داری🔹🔷 🔹الف: ترس از خدا در اجابت امر او و تسلیم شدن در برابر شریعت او 🔹 ب: عادت دادن به صبر و تقویت اراده برای غلبه بر امیال 🔹ج: عادت دادن انسان به انفاق و دلسوزی برای نیازمندان و مستمندان 🔹 د: دستیابی به آسایش و تندرستی با روزه داری در این ماه مبارک با مطالب آموزنده برای روزه داری همراه ما شوید. @ganjesalamte اگر دنبال مطالب بازتاب درمانی هم هستید عضو کانال گنج سلامتی شوید. 💰نشر پیام صدقه است. @ganjesalamte •┈••✾🍃🌼💚🌼🍃✾••┈•