#پرسش من تو این اوضاع همش میگم چی خواهد شد خیلیییییییییییییی ترس و واهمه دارم . میگم نکنه بیان تو خانه هامون یا هزار فکر دیگ من باید چ کنم همش نگران و دلواپسی دارم تا صبح بالاسر بچه هام نشستم و نگاهم به در هستش که نکنه اغتشاش گر ها بیان تو خونه یعنی این اوضاع خوب میشه اصلا حالم خوب نیس خیلی نگران و ترس دارم اصلا میترسم خودم و بچه هام بیاییم از خونه بیرون اگر هم بریم بیرون با هزار ترس و دلهوره هستش انگار قوت قلبم را از دست دادم بخدا خیلیییییییییییییی استرس دارم دارم دیونه میشم اینقد فکر میکنم #پاسخ_استادساداتی_نژاد❤️ با سلام دوست عزیز   اضطراب واکنش طبیعی به شرایط سخت و تهدید آمیز است، اما اگر شدید و طولانی شده و  رنج ایجاد کند، زندگی را مختل میکند. گاهی نیز اضطراب باعث رفتارهای ناکارآمد میشود. برای مثال ممکن است باعث شود مکرراً اخبار اشتباه یا ناخوشایند را برای هم ارسال کنیم و پیامهای درست را ندیده بگیریم. کارهایی که فرد مبتلا به اضطراب انجام میدهد و چرخه ی اضطراب خودش و دیگران را بیشتر میکند عبارت است از جستجوی مداوم خبر در رسانه ها، شبکه های اجتماعی نامعتبر. عدم اطمینان و بزرگنمایی خطرات از ویژگیهای افراد مضطرب است. اشخاصی که از قبل دچار اختلال اضطراب منتشر، اختلال اضطراب بیماری و اختلال وسواسی جبری بودهانددر این شرایط اضطراب بیشتری را تجربه میکنند . اکثر ما وقتی با اتفاقات و حوادث ناگواری مثل سیل، زلزله،  یا از دست دادن عزیزی روبرو می شویم؛ یا احساس کنترل روی شرایط نداریم و اوضاع برایمان غیرقابل پیش بینی میشود دچار استرس می شویم.    استرس گاهی نتیجه یک اتفاق مهم و غیرمعمول است و گاهی هم به دلیل انباشته شدن فشارهای کوچک پیش میآید.  وقتی احساس میکنیم شرایط برای ما غیرقابل تحمل شده، قادر به مدیریت اوضاع نیستیم و فشار روی ما بسیار زیاد است، ممکن است در بحران باشیم . هریک از ما به شکل متفاوتی به استرس و حوادث ناگوار واکنش نشان میدهیم. گاهی نشانه های جسمی مانند سردرد، دردهای پراکنده بدنی، مشکل گوارشی، احساس خستگی، کاهش اشتها، بیخوابی پیش میآید و گاهی نشانه های روانی رفتاری مانند احساس ترس و اضطراب، درماندگی، ناامیدی، کرختی و شوکه شدن، یا خشم تجربه میشود . آنچه که به ما کمک می کند با استرسها و حوادث سخت کنار بیاییم  ،"تاب آوری" گفته می شود ."تاب آوری" به این معنی نیست که تحت تاثیر مشکلات قرار نمیگیریم و ناراحت نمیشویم، بلکه تعیین میکند چطور با مشکلات کنار بیاییم، از آنها گذر کنیم و سلامت روانمان را حفظ کنیم . دوست عزیز 👈 اکثر رفتارها و واکنشهایی که افراد در هنگام حوادث و بحرانهای غیر منتظره از خود نشان میدهند، رفتارهایی طبیعی است، به همین دلیل به خودتان یا دیگران برچسب ضعیف، ترسو و یا غیرطبیعی بودن نزنید . 👈 از موقعیتهایی که استرس شما را زیاد میکند دوری کنید. برای مثال کمتر اخبار را چک کنید. خواندن اخبار یک یا دوبار در روز استرس کمتری دارد تا اینکه تمام طول روز اخبار را ببینید یا بشنوید  . 👈از جمعهای پرتنش دوری کنید . 👈در مورد نگرانیها و احساساتتان حرف بزنید و از بیان آنها خجالت نکشید. اجازه بروز احساساتی مانند گریه و خشم را به خود و دیگران بدهید. 👈 با احساسها و فکرهای خود نجنگید، تغییر حال شما در هر لحظه طبیعی است و برای حل و فصل آن نیاز به زمان هست. 👈 بپذیرید همه چیز در کنترل شما نیست .سعی کنید برنامه و زندگی عادی خود را حفظ کنید و روی چیزهایی که کنترل دارید تمرکز کنید، نه روی چیزهایی که کنترل ندارید . 👈ساعتهایی را به دور از فضای مجازی بگذارنید و کارهایی که برای شما آرامبخش است را در برنامه روزانه بگنجانید. برای مثال نیایش کنید، موسیقی گوش کنید، کتاب بخوانید، یا فیلمی که دوست دارید ببینید و... 👈به اندازه کافی استراحت کنید، خواب خوب و کافی کمک میکند که توان خود را بازیابی کنید. 👈جهت کنترل استرس خود ورزش کنید. اگر امکان ورزش منظم ندارید، تحرک بیشتری داشته باشید و حداقل بیست دقیقه در روز پیاده روی کنید. 👈 از روشهای آرامسازی و ریلکسیشن استفاده کنید. در مواقع استرس نفسهای عمیق بکشید. 👈در حضور کودکان در مورد اخبار بد صحبت نکنید . 👈دقت کنید در صورتی که احساس کردید برای چند روز متوالی نمیتوانید کارهای روزمره را انجام دهید یا کنترل بر حسها و شرایط خود ندارید، به روانپزشک یا روانشناس مراجعه کنید. 👈در آخر به خدا توکل کنید ان شالله از این ناآرامی ها نیز به مدد صاحب الزمان به زودی عبور خواهیم کرد. @hamianekhanevade @ganjinesoal

#پرسش سلام خیلی ممنونم ازکانال خوبتون ببخشید من خونم تهران ودحتر۱۲ ساله دارم که همکلاسی های خیلی آزاد دارن وطوری هستن که کلا بدون روسری ونیم تنه میرن بیرون دخترم امروز بهم گفت مامان دوستام وقتی باهم شوخی میکنن یا بحثشون میشه به هم میگن سکس 😣 حالا دخترم ازم پرسید مامان این یعنی چی منم شوکه شدم ولی محکم بغلش کردم گفتم خودت درموردش چی میدونی گفت چیزی نمیدونم ولی حس میکنم یعنی لخت بودن یالخت شدن منم بهش گفتم اممم باید درموردش تحقیق کنم که بتونم جواب بهت بدم فردا ددموردش صحبت میکنیم حالا میشه بفرمایید باید چی بگم وچگونه توضیح بدم اصلا توضیح بدم یانه #پاسخ_استادساداتی_نژاد🧡 سلام دوست عزیز اولا به شما تبریک میگویم که چنان ارتباط دوستانه و به دور از هراسی با فرزندتان دارید که بدون دلهره و ترس از قضاوت شدن سوالش را با شما مطرح کرده است. دوما این هم شایسته تقدیر است که هیجان خود رو کنترل کردید و از او فرصتی برای ارائه پاسخ صحیح خواستید. در ادامه این که ما در هر زمان چه حد و حدودی از آموزه هایی در حیطه تربیت جنسی کودک و یا مراقبت جنسی برای نوجوان ارائه دهیم بستگی زیادی به مسائل فرهنگی ما دارد اما آنچه نباید فراموش کنیم این است که همیشه جوابهای صحیح،کوتاه و متناسب با سن او ارائه دهیم. در مورد فرزند شما باتوجه به اینکه در سن نوجوانی است و اگر شما پاسخ صحیح، علمی و متناسب ندهید و متوسل به پاسخ های سطحی و دم دستی شوید، قطعا از طریق سرچ کردن و یا از طریق دوستانش شاید به جوابهایی که شما تمایلی ندارید در این سن با آنها مواجه شود برخورد نماید، بهتر است از این فرصت استفاده نمایید و پاسخی علمی و متناسب با پرسشی که مطرح کرده برایش ارائه دهید @hamianekhanevade @ganjinesoal

⁉️ #پرسش سلام وقت بخیر پسرم ۱۲ سالشه علائم بلوغ داره میگم نماز بخون میگه تو کتابم نوشته هر کس خودش اختیار داره تصميم بگیره یا میگه حال ندارم نماز بخونم لطفا راهکار بفرمایید ممنون 💐 #پاسخ_استادساداتی_نژاد سلام دوست عزیز در مورد اینکه آیا با ظاهر شدن علائم بلوغ قبل از سن تکلیف، ادای تکالیف شرعی بر فرد واجب است یا خیر حتما از فرد متخصصی در این زمینه تحقیق کنید. اما در مورد توصیه به عبادات دینی در نوجوانان به طور کلی به نکات زیر توجه فرمایید: - سم رابطه با نوجوان نصیحت کردن، سرزنش و تحقیر و مقایسه کردن است. در مورد مسائل دینی هم توجه به این مهم را نباید فراموش کنید، اگر فرزند نوجوان شما به هر دلیلی بلوغ زودرس دارد هرگز او را سرزنش نکنید، او در ذهنش هنوز یک کودک است هرچند که به لحاظ فیزیولوژیکی وارد بلوغ جسمی شده باشد. هرگز او را با دیگران مقایسه نکنید، ❌"نگاه کن پسر فلانی چند ساله هر شب توی مسجد هست تو حتی نماز نمیخونی و..." مشکلات زندگی خودتان را به نماز خواندن فرزندتان ربط ندهید، با این کار احساس گناه به فرزندتان ندهید چون او با این سن کم باور می کند که همه مشکلات خانواده به خاطر اوست و دچار خود سرزنش گری می شود. ❌"چون تو نماز نمیخونی زندگی ما دچار نکبت شده و..." یا استفاده از جملات سرزنشی و تهدیدآمیزی شبیه به این: ❌جات توی جهنمه چون نماز نمیخونی ❌هیچ وقت به هیچ جا نمی رسی چون نماز نمی خونی -در مورد نماز خواندن می توانید به او یاداوری کنید. به عنوان مثال موقع اذان یا هر موقع که خودتان مشغول خواندن نماز می شوید با لحنی آرام نه با تیکه و کنایه به ایشان یاداوری کنید که نمازش را بخواند، اگر انجام نداد نیاز به تکرار نیست، لطفا پُرگویی نکنید. ❌"پاشو نمازت رو بزن تو کمرت" -اما مهمترین نکته که توجه به آن بسیار مهم است، بسیاری از مواقع از مراجعان نوجوانم این جمله را شنیده ام که :" اگر مسلمونی اینه که والدین من هستند نمیخوام" رفتار محبت آمیز شما بسیار در فرزندتان موثر است، بسیاری از مواقع دیده ایم که والد متاسفانه دقیقا بلافاصله بعد از اتمام نماز به خاطر رفتار فرزندش شروع به پرخاش و توهین می کند، خواهش می کنم و توصیه می کنم اگر قرار است بازخورد همراه با عصبانیت داشته باشید حداقل موکول کنید به ساعاتی بعد از نماز. چون طبق قواعد شرطی سازی عکس العمل و عصبانیت شما بعد از نماز پیوندی بین این شرایط ایجاد می کند، در ذهن فرزند شما این تصویر ایجاد می شود که نماز خواندن باعث عصبانیت مادر یا پدر من‌ شده است. در نهایت با تمرکز روی رابطه صمیمانه با نوجوان و همچنین توجه به رفتارهای خودمان که در نوجوان باعث الگوسازی می شود، می توانیم به لطف الهی از این مرحله نیز به سلامت عبور کنیم. ⚡️برای دریافت نوبت مشاوره تماس بگیرید: 📱09024648315 ☎️ 55224749 #بنیاد_حامیان‌_خانواده_کاشان عضو شوید 👈 @hamianekhanevade #گنجینه_سوالات_همسرانه @ganjinesoal

⁉️#پرسش سلام دخترم اول نماز میخونده ولی الان یه مدته که اصلانمیخونه بارها باهاش صحبت کردم پیش مشاور بردمش ولی اصلا انگار نه انگار باید همش بهش بگم یا نه واقعا دیگه خسته شدم 💐#پاسخ_استادساداتی_نژاد عرض سلام خدمت شما دوست عزیز مهمترین نیاز در دوره ی نوجوانی ارتباط است. ما به عنوان والدین، معلم یا مربی باید مهارت گوش دادن را در خود تقویت کنیم و تمرین کنیم تا حرفش را بشنویم و خوب به او گوش دهیم. گوش دادن خوب یعنی شنیدن بدون نصیحت و سرزنش و قضاوت کردن. ✅گوش کردن خوب یعنی بشنویم و سعی کنیم بفهمیم چه می‌گوید. 🔹️ با چنین گفت و گوهایی به نوجوان یاد می‌دهیم، فکر کند و همین تفکر کردن او را از مسیرهای پرخطر در این دوره نجات خواهد داد. برای کمک به نوجوان در مورد اهمال کاری و بی توجهی به نماز که در سوالتان مطرح فرمودید نیز در قدم اول لازم است به اصلاح و ترمیم رابطه خود با نوجوانتان بپردازید. از طرفی اهمال در نماز و دیر یا تند تند خواندن نماز در بچه‌ها امر عجیبی نیست. در ارتباط با بچه‌ها لازم است بخشی از اینها را در نظر بگیریم. نباید انتظار داشته باشیم نماز اول وقتشان ترک نشود و به محض شنیدن اذان، قامت ببندند. درست است که نگاه ما این است که خودمان و فرزندانمان به نماز اهمیت بدهیم و شاید همین الان هم خود ما بسیار پایبند به نماز باشیم، اما لازم است کمی به بچه ها فضا بدهیم و فشار را از روی نوجوان کم کنیم. 🔸️ علاوه بر این از چک کردن آنها حتما خودداری کنیم. سوالاتی مانند نمازت را خواندی؟ کِی خواندی؟ کجا خواندی؟ من ندیدم خوانده باشی و .... اشتباه محض است. ✅سعی کنیم با سعه صدر برخورد کنیم و جواب آنها را بپذیریم. چنانچه فشار بیاوریم، نوجوان را در تقابل قرار می‌دهیم و اصلاح آن سخت خواهد شد. ⚡️برای دریافت نوبت مشاوره تماس بگیرید: 📱09024648315 ☎️ 55224749 عضو شوید 👈 #بنیاد_حامیان‌_خانواده_کاشان https://eitaa.com/joinchat/3353870339Ce97cadc7e2 #گنجینه_سوالات_همسرانه @ganjinesoal

⁉️#پرسش سلام.من پسری شش ساله دارم چند وقتیه که هر موقع میخواد بخوابه میگه خواب های بد میبینم وگریه می‌کنه و استرس داره وهی فکرشو می کنه تا بخوابه.میشه مراراهنمایی کنید 💐#پاسخ_استادساداتی_نژاد دوست عزیز سلام طی سنین ۳ تا ۶ سالگی کودک بیشترین مقدار ترس را تجربه میکند و چنانچه از طرف والدین و اطرافیان برخورد صحیح و مناسبی در این مورد شکل نگیرد، اکثر این ترس ها تبدیل به فوبیا و اسیب رسان خواهد شد. بهتر است جهت درمان این مشکل و برای دریافت راهکارهای علمی و کاربردی حتما از مشاوره تخصصی به صورت حضوری یا انلاین استفاده نمایید‌. ⚡️برای دریافت نوبت مشاوره تماس بگیرید: 📱09024648315 ☎️ 55224749 عضو شوید 👈 #بنیاد_حامیان‌_خانواده_کاشان https://eitaa.com/joinchat/3353870339Ce97cadc7e2 #گنجینه_سوالات_همسرانه @ganjinesoal

⁉️#پرسش من بابت مشاوره سوال داشتم یه مسئله هست که باید توضیح بدم من 15سالمه حقیقتا حشرم خیلی بالاست وگه گاهی محتوای پورن نگاه میکنم و خود ارضایی میکنم و بعد چند وقت فکر این به سرم افتاد که با مادر خودم رابطه داشته باشم و اصلا از ذهنم بیرون نمیره 💐#پاسخ_استادساداتی_نژاد پسر گلم سلام اولا جای تقدیر داره که مشکلت رو مطرح کردی و دنبال کمک گرفتن هستی. در ادامه چند راهکار را به طور کلی خدمت شما عرض میکنم و توصیه اکید به مشاوره خصوصی و حرفه ای جهت دریافت شرح حال کامل تر ،تشخیص و ارائه راهکارهای بیشتر دارم. 👈 از طریق سرچ و مطالعه، اطلاعات خودت رو در مورد بلوغ و تغییرات جسمی و شناختی دوران نوجوانی بالا ببر تا متوجه باشی برخی از این تغییرات رفتاری و افکاری که با آن درگیر میشی از خصیصه های رشدی این دوره هستند. 👈بهتره برای اینکه افکار منفی که با اونها درگیر هستی و باعث آزارت میشن بیش از این قدرتمند نشود از تماشای محتوای پورن و خوندن داستان هایی با محتوای مشابه پرهیز کنی. هر چه سواد رسانه را در خودت تقویت و ارتقا بدهی متوجه خواهی شد که اهداف و سیاست های پشت پرده ی ساخت و تولید چنین محتواهایی چیه و به طور خودانگیخته اونها رو دنبال نخواهی کرد. خوب می دونم مقابله با این وسوسه سخته اما برای خودت جریمه هایی تعیین کن و هر بار که نتوانستی بر عهدت بمونی و محتوای ذکر شده را مشاهده کردی، خودت را از یک کار مورد علاقه ات به مدت مشخصی محروم کن.(یعنی برای اینکه سر عهدت بمانی یک پشتوانه اجرایی ایجاد کن) 👈در برخی از افراد تمایل به خودارضایی و یا تمایل به تماشای محتوای پورن در شرایطی که فرد اضطراب را تجربه میکنه افزایش می یابد اگر این در مورد شما هم صادقه حتما برای کنترل و درمان اضطراب از مشاوره تخصصی استفاده کن. 👈در اخر به شدت توصیه میکنم یک رشته ورزشی را انتخاب و به صورت حرفه ای دنبال کنی، مطمئن باش درصد بالایی از افکار آزارنده با تخلیه انرژی بالایی که به صورت ذاتی در هر انسانی در این دوره وجود داره از شما دور خواهد شد و آرامش بیشتری را تجربه خواهی کرد. برایت آرزوی موفقیت دارم آینده ساز ایران👌 ⚡️برای دریافت نوبت مشاوره تماس بگیرید: 📱09024648315 ☎️ 55224749 عضو شوید 👈 #بنیاد_حامیان‌_خانواده_کاشان https://eitaa.com/joinchat/3353870339Ce97cadc7e2 #گنجینه_سوالات_همسرانه @ganjinesoal

⁉️#پرسش یه چند تا سوال در زمینه ازدواج داشتم لطفا راهنماییم کنید سن زوجین اگر با هم برابر باشه مشکل خاصی در زندگی آینده ی زوجین پیش نمیاد؟؟؟ یا اینکه اختلاف سنی در زوجین مهم واساسی هس؟؟ 💐#پاسخ_استادساداتی_نژاد سلام دوست عزیز خیر یکسان بودن سن زوجین در صورتی که در بقیه موارد تفاهم نسبی وجود داشته باشد مشکلی ایجاد نمی کند. حتما پیش از ازدواج از خدمات مشاوره ای جهت یک انتخاب خوب و درست کمک بگیرید. ⚡️برای دریافت نوبت مشاوره تماس بگیرید: 📱09024648315 ☎️ 55224749 عضو شوید 👈 #بنیاد_حامیان‌_خانواده_کاشان https://eitaa.com/joinchat/3353870339Ce97cadc7e2 #گنجینه_سوالات_همسرانه @ganjinesoal