فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
▪️کنترل و تخلیه خشم و افکار منفی :
قبل از هر چیز اینو بدونید که
هیچکس مسئول افکار و احساسات ما
نیست🙂
کسی مسئول نیست (تخلیه خشم روی
دیگران)
پس یکبار برای همیشه مسئولیت وجود
خودت رو بپذیر و دست از سرزنش دیگران
بردار✔️ ( البته این بمعنای سرزنش خودت نیست)
با خودت در همه حال عاشقانه رفتار کن❤️
💚 ناظر افکار و احساسات باش 👁️
اگر خشم و عصبانیت داشتی میتونی با
_نوشتن ✍🏼
_نقاشی کردن 🎨
_مراقبه 🧘🏼♀️
_مشت زدن به متکا
_فریاد زدن در طبیعت یا ماشین
(شیشه ها رو بالا بدید فقط 😁😉)
_دوش گرفتن 🚿
_گریه کردن
_ورزش کردن 🏋🏼♀
_قدم زدن یا دویدن 🚶🏼♀️🏃🏼♀️
_دعا کردن و صحبت با خالق 📿
از راهِ درست احساسات رو تخلیه کنی 👌🏼
❤️😍🌿
https://eitaa.com/gazaleelahi
6.29M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
❣مارک فیشر میگه: لطفا از "لحظه" لذت ببرید.
برای ناراحت بودن خیلی وقت دارید؛ پس چرا به فردا موکولش نمی‌کنید؟ 🍃🍃
❤️😍🌿
https://eitaa.com/gazaleelahi
8.6M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
به از دست دادن فکر نکن!
بخشنده بودن،از دست دادن نیست❌
🍃استاد_عرشیانفر🌹
❤️😍🌿
https://eitaa.com/gazaleelahi
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
✅ عجله نکن، زندگی همین حالاست
🔸 آدم ها خیلی عجیب و غریبن…
دکتر آزمندیان
❤️😍🌿
https://eitaa.com/gazaleelahi
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥 به بچه‌هاتون عزت نفس داشتن رو یاد بدید
تا خودشون رو بشناسد، خودشون رو دوست داشته باشند
و نظرات منفی دیگران روشون هیچ تاثیری نگذاره❤️
https://eitaa.com/gazaleelahi
9.3M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓
https://eitaa.com/gazaleelahi
┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛
13.38M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
۶ دقیقه تا موفقیت
#باب_پراکتور
┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓
https://eitaa.com/gazaleelahi
┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛
لطفا در ایتا مطلب را دنبال کنید
مشاهده در پیام رسان ایتا
# مهارتهای زوجین برای همسر داری( ۱۰)
🌸خانم داودی فر🌸
چند راهکار برای کاهش دعواهای همسران
❤️برنده زندگی باشید نه بازنده ❤️
https://eitaa.com/gazaleelahi
۲ مثال برای اینکه احساساتمون را احساس کنیم، سرکوب نکنیم
#عزت_نفس_۸۱
داودیفر
┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓
https://eitaa.com/gazaleelahi
┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛