❤️❤️جملات تاکیدی ❤️❤️
❤️من در این لحظه ایمن و مطمئن هستم.
❤️خانواده من در امنیت و آرامش خواهند بود.
❤️من ارتباط عمیقی با خدای خوبم دارم.
❤️همه چیزهایی که مرا احاطه کرده اند از من حمایت می کنند.
❤️من همه چیزهایی را که برای زنده ماندن نیاز هست را دارم.
❤️من عمیقا ریشه دار و متصل هستم.
❤️من متمرکز هستم.
❤️من قوی و توانا هستم.
❤️امنیت مالی از آن من است.
❤️من بی باک و شجاع هستم
📗هدفِ شما از زندگی چیست؟
اگر دقیقاً بدانید در زندگیتان چه می‌خواهید،
یک‌دفعه راحت می‌شوید.
انسان‌های پرانرژی و شاد و سرحال، آدم‌های هدف‌مندی هستند.
افرادی هستند که با خودشان آشتی‌اند.
از خود و دیگران گِله و رنجشِ زیادی ندارند
و وقت و فکرشان را زیاد صرف کارهای بیهوده نمی‌کنند.
کسانی که زیاد غر می‌زنند،
ایراد می‌گیرند و یا توجیه می‌کنند، عمرشان را هدر می‌دهند.
یعنی انرژی خود را صرف کاری می‌کنند که سود و فایده‌ای ندارد.
به خودتان،
فرزندانتان
و همه‌ی اطرافیانتان کمک کنید که هدف‌گذاری کنند و هدفمند زندگی کنند.
هدف‌گذاری سبب می‌شود که:
پر انرژی و نیرومند شوید
از تضادها و رنجش‌هایتان کاسته شود
انعطافتان بالا رود
با خودتان آشتی کنید
و
از این که آدمِ مفیدی هستید،
لذت ببرید
و شادتر و سربلندتر زندگی کنید.
دکتر هلاکویی❤❤❤
هیچکس قفل بدون کلید نمیسازه
اگر قفلی در زندگیت می بینی،
شک نکن اون قفل کلیدی هم داره
کلید خیلی از قفلهای زندگی سه چیزه:
صبر، آرامش و توکل
#روانشناسی
راه هایی برای مقابله با افکار منفی :
از امدن افکار مزاحم آگاه باشید ، از خودت بپرس چه احساسی رو داری تجربه میکنی(غم،خشم،نگرانی)
ریشه افکار منفی = از کجا میاد این افکار ؟ از کی شروع شده ؟ ایا یک موضوع واقعیه ؟یا باید حلش کنید یا بپذیری
به خودت نگو من نباید بهش فکرکنم این یعنی فاجعه فکر با قدرت بیشتر بهت حمله میکنه به جاش روزی ۱۰ دقیقه چشم ها بسته و اجازه بده هرفکری میخواد وارد ذهنت بشه هدف(عادت میکنه تایم زیادی فکرمنفی نکنی و به مرور عادی تر خواهد شد)
افکار منفی رو به چالش بکشین = اگه دوستتون با خودش همین طوری حرف بزنه چه طور بهش واکنش نشون میدین از خودت بپرس اگه اتفاقی بیفته چی میشه؟ نفس کشیدن = بهترین کار مکث کردن و نفس عمیق کشیدنه با این کار ضربان قلب کم شده و نگاه شما به مسئله خوش بیانه تر خواهد شد ، مثبت اندیشی = یک لیست از چیزهایی که به شما احساس خوب و مثبت میده رو تهیه کنید.