✅مبارزه با اهمال کاری انسان تمام تلاشش این است که در چالش قرار نگیرد. تا می‌تواند تنبلی کند، بی حوصله باشد. برای رفع اهمال کاری از کارهای کوچک شروع کنید. هر روز چند دقیقه ورزش کنید یا به پیاده روی بروید هر روز چند دقیقه کتاب بخوانید هر روز چند دقیقه پادکست گوش کنید.. ممکن است به ظاهر خیلی کوتاه و کم باشه اما مداومت و استقامت در همین مورد کم، باعث تقویت #عزت_نفس شما می‌شود . #توسعه_فردی #اسرار‌الهی‌آرامش

💚 💫ده عاملی که منجر به تسلیم شدن شما در مسیر موفقیت می‌شود: ۱. بهانه‌ ها ۲. عدم اعتماد بنفس ۳. ترس از شکست ۴. پشت گوش انداختن کارها ۵. تمرکز بر راضی نگه داشتن همه ٦. ترس از موفقیت ۷. افکار منفی ٨. ‌گفتگوی منفی با خودتان ۹. قضاوت کردن خودتان با معیارهای دیگران ۱۰. حضور افراد منفی اندیش در اطرافتان 💪تو موفق میشی اگه فقط خودت بخوای و به‌اندازه خواسته هات تلاش کنی 💚 #توسعه_فردی #اسرار‌الهی‌آرامش

🌿🌺﷽🌿🌺 #تاب_آوری معادل واژه انگليسی Resiliency  به معنای توانايی مقابله با شرايط دشوار و پاسخ انعطاف پذير به استرس های زندگی است. تاب آوری، مشكلات زندگی را کم نمی كند، بلكه به افراد قدرت می دهد تا با جريان زندگی حرکت کنند. ویژگی های افراد تاب آور چیست؟ ۱- احساس ارزشمندی: پذیرفتن خود به عنوان فردی ارزشمند، احترام قائل شدن برای خود و توانایی های خود، سعی در شناخت نقاط مثبت خود و پرورش دادن آنها و از طرف دیگر شناخت نقاط ضعف و کتمان نکردن آنها. ۲- مهارت حل مسئله: افراد تاب آور ذهنیتی تحلیلی – انتقادی نسبت به توانایی های خود و شرایط موجود دارند، در مقابل شرایط مختلف انعطاف پذیرند و توانایی شگفت انگیزی در پیدا کردن راه حل های مختلف درباره یک موقعیت یا مسئله خاص دارند. ۳ - مهارت های اجتماعی: افراد تاب آور مهارتهای ارتباط با دیگران را خیلی خوب آموخته اند. ▫️آنها می‌توانند در شرایط سخت هم شوخ طبعی خودشان را حفظ کنند، با دیگران صمیمی شوند و در مواقع بحرانی از حمایت اجتماعی دیگران بهره ببرند، ضمن اینکه می توانند سنگ صبور خوبی باشند. ۴ - خوش بینی: اعتقاد راسخ به این که آینده می‌تواند بهتر باشد و احساس امید و هدفمندی، از ویژگی‌های دیگر افراد تاب آور است. ▫️این افراد باور دارند که می‌توانند زندگی و آینده خود را کنترل کنند. ۵ - همدلی: افراد تاب آور توانایی برقراری رابطه توأم با احترام متقابل با دیگران را نیز دارند. #توسعه_فردی #اسرار‌الهی‌آرامش 🦋

🌿🌺﷽🌿🌺 هر روز ۱٪ نسبت به روز قبل بهتر باشید!! قهرمانی که در میدان مسابقه عملکرد بی نظیری از خود نشان می دهد، نتیجه ی هزاران ساعت تمرین را به نمایش می گذارد. شما نیز می توانید همین کار را با تغذیه، خواب، ورزش، تفکر و کار خود انجام دهید. سعی کنید هر روز ۱٪ بهتر از روز قبل باشید. تغییری یک درصدی شاید تغییر بزرگی به نظر نرسد، اما همین پیشرفت های روزانه ی کوچک، در دراز مدت زندگی شما را متحول خواهند کرد. #توسعه_فردی #اسرار‌الهی‌آرامش @Ghadami_Bara_Zoohor