#آلودگی_هوا ؎ بخش اول 🏷 پیش گیری از تاثیر هوای آلوده بر بدن 🔻 گام نخست: باید در جهت پاکسازی بدن از مواد زاید گام برداشت. به طور طبیعی، مواد زاید از راه های مختلف از بدن خارج می‌شوند. یکی از راه های خروج سموم و مواد بیماری زا از بدن، دفع آنها از راه مدفوع است. بنابراین کسی که لینت طبع نداشته و دفع مدفوع او به خوبی صورت نمی‌گیرد و به بیان ساده تر، دچار یبوست است، مواد اضافی راه مناسبی برای دفع ندارند، در نتیجه در بدن تجمع می‌نمایند و باعث عفونت می‌گردند. بنابراین یکی از روش های پیشگیری از بروز آثار سوء ناشی از آلودگی هوا بر بدن، بر طرف کردن یبوست است.(در این زمینه می توانید #تدابیر_یبوست را که قبلا در کانال ذکر کردیم مطالعه نمایید). 🔻 گام دوم: ۱- در شرایط آلودگی هوا، از پرخوری و روی هم خوری پرهیز کنید. البته گرسنه ماندن طولانی هم مناسب نیست، بلکه باید غذا در حجم کم و به دفعات مصرف شود که زود هضم شده و مواد زیادی از آن به جا نماند. ۲- در شرایط هوای آلوده باید از مصرف گوشت های دیر هضم پرهیز کرد. اگر ناچار به خوردن گوشت هستید، از کباب گوشت‌های زودگوار مانند؛ جوجه مرغ، کبک، بلدرچین بزغاله استفاده کنید، بهتر است این گوشت‌ها نیز با مواد ترش مانندِ سماق، غوره، آب لیمو، سرکه یا آب انار ترش، پخته و مصرف شوند. ۳- از مصرف آب بسیار سرد، شیر و میوه‌های آبدار ماننده هندوانه، خربزه، خیار، آلو و انگور پرهیز نمایید، اما از میوه های ترش به ویژه انار ملس یا آب انار، سیب یا آب سیب می توان استفاده نمود. ۴- در هوای آلوده باید از خوردن چند نوع غذا در یک وعده پرهیز نمود. چرا که خوردن غذاهای با شرایط هضم مختلف در یک وعده، باعث می‌شود تا هیچ یک از مواد خورده شده به درستی هضم نشوند و از آنها اخلاطِ نامناسب تولید شود. ⇦ برای مثال وقتی قصد دارید غذایی تهیه کنید، هر کدام از مواد غذایی مانند گوشت، برنج، حبوبات، سبزیجات و... را بر اساس زمان مورد نیاز برای پخت، در زمان‌های مختلف و با فاصله به غذا می‌افزایید و اگر همه با هم در قابلمه ریخته شوند، در پایان ممکن است، مثلا گوشت هنوز خوب نپخته باشد ولی سبزیجات له شده باشند و حاصل کار، غذایی خوشمزه و مناسب نخواهد بود. ⇧ این داستان در مورد ریختن مواد غذایی مختلف در یک زمان به داخل معده هم صدق می کند با این تفاوت که ضرر آن به تدریج ظاهر می‌شود. پس غذاهای با مُقتضیات هضمی مختلف، باید جداگانه و با فاصله از هم خورده شوند. ◄◄ البته رعایت این نکته همیشه لازم است و در غیر آلودگی هوا نیز زیان آن متوجه بدن خواهد شد ولی زیان آن در آلودگی هوا شدیدتر بوده و بدن، سریع تر دچار علامت می‌شود. ۵- در زمان آلودگی هوا، خوردن شیرینی جات مصنوعی باید حذف شود، زیرا خوردن این نوع شیرینی‌ها موجب عفونت و فساد اخلاط می‌شود. در عوض می‌توان در حد تعادل از غذاهای با طعم نسبتاً ترش یا ملس، کم چرب، استفاده نمود. #حکمای_طب_ایرانی؛ خوردن غذاهایی چون آش انار، آش سماق، آش زرشک، آش لیمو، آش نارنج، سیب و بِه ملس و آش عدس با آب نارنج را پیشنهاد می‌کنند تا خون در بدن کم تولید شود و خون موجود نیز اصلاح گردد. اگر در غذاهای ترش کمی پیاز و سیر اضافه شود، علاوه بر اینکه اصلاح مزه و دفع ضرر ترشی را می‌کند، به دلیل خاصیت پادزهری خود، دفع کننده زیاد آب و هوای بد نیز می‌باشد. ◄◄ شربت های نیمه ترش مانند؛ شربت آب لیمو، ریواس، غوره و انار در این روزها مفید بوده و همچنین سکنجبین نعنایی، سکنجبین لیمویی و سکنجبین بِه و انار نیز مفید است. افزودن کمی آب لیموی تازه به آب آشامیدنی نیز برای دفع زیان آلودگی هوا توصیه می‌شود. ۶- مصرف پسته، پونه، تمرهندی، آمله، خاکشیر، زعفران، رازیانه، کاسنی، کاهو، گشنیز و گلاب نیز در زمان آلودگی مفید است. ✅https://rubika.ir/ghadir_16 🆔https://eitaa.com/ghadir_14 •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

🔴پنجشنبه ۵ خرداد تعطیل رسمی نیست ♦️در پی تغییر روز عید فطر و حلول ماه شوال در روز سه‌شنبه ۱۳ اردیبهشت، تعطیلی روز شهادت حضرت امام جعفر صادق(علیه‌السلام) در تقویم تغییر کرده است. ♦️بر این اساس، پنجشنبه ۵ خرداد تعطیل رسمی نبوده و روز عادی محسوب می‌شود.

🇺🇸 تعریف امنیت برای خانواده‌های آمریکایی! #تمدن_نکبت

🇮🇷 🖼#اینفوگرافی| بررسی کامل ضربات مقاومت به آمریکا و رژیم‌صهیونیستی بعد از ترور #سردار_شهید_سلیمانی 🍃🌹🍃

💠پيامبر اکرم صلی‌الله عليه‌وآله: در آمدت را پاک کن تا دعایت مستجاب شود همانا آدمى لقمه(حرام) به دهان خود ببرد، تا چهل روز دعایى از او پذیرفته نمى‌شود 📚بحارالانوار ج۹۳ص۳۵۸

🚨این مساجد است که نهضت انقلاب را درست کرد 🎤اهمیت مساجد از دید امام انقلاب 🕋از عهد رسوله الله تا انقلاب اسلامی ⚪️ مساجد محل اجتماع هستند،اجتماع سیاسی،اجتماع فرهنگی، اجتماع اقتصادی و...

🔰 #سرخط_دیدار | مروری بر بیانات رهبر انقلاب در دیدار نمایندگان مجلس | ۱۴۰۱/۰۳/۰۴ ✅توکّل و اخلاص و مجاهدت همراه با از خودگذشتگی، راه کسب پیروزی: 🔰مسئله‌ی فتح خرّمشهر در واقع نماد تغییر یک معادله‌ی تلخ به یک معادله‌ی شیرین بود که ملّت ایران نجات پیدا کرد. 💠این نجات ملی ناشی از چی بود؟ عامل چند چیز بود: 🔹جهاد 🔸از خودگذشتگی 🔹عزم راسخ 🔸ابتکار عمل 🔺روح همه‌ی اینها هم اخلاص، اخلاص للّه و توکل علی‌اللّه بود. 📍اگر این ایمان و این جهاد و امثال اینها وجود داشته باشد، مسئله فقط این نیست که خدا شما را خواهد آمرزید، نه؛ پیروزی [یعنی] آن چیزی را که دنبالش هستید، خدای متعال به شما هدیه خواهد داد. 🏷نکاتی درباره‌ی جایگاه و نقش مهم مجلس شورای اسلامی ✅مجلس شورای اسلامی یکی از ارکان اصلی مدیریت کشور است. 📍مدیریت کشور کار دشواری است، بخصوص این دشواری افزایش پیدا میکند در برخی از اوضاع و احوالی که در دنیا پیش می‌آید، مثل همین اوضاع و احوال امروز. مثلاً: 👈رقابتهای خصمانه‌ی قدرتها با هم 👈وجود تحرّکات نظامی در یک نقطه‌ی حساس دنیا 👈 تهدیدهای فزاینده‌ی نظامی 👈بیماری‌های فراگیر 👈تهدیدهای غذایی در سطح جهان 🔻ایران اسلامی علاوه‌ی بر کشورهای دیگر یک مسئله‌ی دیگر هم دارد و آن این است که ما یک سخن نو را در مباحثات جهانی وارد کردیم: مردم‌سالاری دینی، مردم‌سالاری اسلامی 🔺بنابراین مدیریت کشور مدیریت آسانی نیست... هرکسی که نقشی در این مدیریت دارد باید بداند که چه کار بزرگ و مهمی را دارد انجام میدهد: 1️⃣اوّلاً از توانایی‌های خودمان آگاهی داشته باشیم. 2️⃣ ثانیاً آسیب‌‌پذیری‌های خودمان را درست بشناسیم. ❌علاوه‌ی بر اینها بایستی سعی کنیم خطا نکنیم، اشتباه نکنیم. دشمن بیش از آنکه به توانایی‌های خودش امیدوار باشد، به خطاهای ما امیدوار است. اگر غفلت کردید، دشمن دُور زد شما را، از پهلو به شما حمله کرد، هیچ کار نمیتوانید بکنید. 💠درباره انقلابی ماندن و شاخص‌های نماینده‌ی انقلابی: 📌ما گفتیم «مجلس انقلابی»! یک عدّه‌ای خوششان نیامد... حقیقت همین بود که این مجلس با شعارهای انقلاب تشکیل شد؛ مردم نگاه کردند، گزینه‌هایی را انتخاب کردند که حرکتشان، جهت‌گیری‌شان، شعارشان، حرفشان، حرف انقلاب بود. ❇️ شعارهای انقلاب به نفع کشور است؛ بر خلاف کسانی که میخواهند وانمود کنند که انقلاب برای کشور دردسر است، نه بعکس، انقلاب و شعارهای انقلابی و آرمانهای انقلابی درمان دردهای کشور است. ☑️البته نکته‌ی اساسی انقلابی ماندن است 🔘مشکل‌تر از انقلابی بودن و گرایش انقلابی داشتن، انقلابی ماندن است؛ چه فرد، چه جمع. ✅شاخص‌های نماینده‌ی انقلابی: 🔹ساده‌زیستی؛ اسیر تجمّلات و اعیان‌منشی نشدن 🔸امانتداری 🔹مسئولیّت‌پذیری 🔸مردمی بودن 🔹دنبال حلّ مشکلات اساسی کشور بودن 🔸اجتناب جدّی از تبعیض و فساد 🔹همکاری صمیمانه با دیگر دست‌اندرکاران مدیریّت کشور 🔸همراهی با عامه‌ی مردم بدون عوام‌زدگی و جَوزدگی 🔹پایبندی به قانون اساسی ❌یکی از چیزهایی که نشانه‌ی نماینده‌ی انقلابی نیست، عبارت است از نطقهای اعتراضی پُرشورِ میان‌برنامه. اینکه یک نفر بِایستد آنجا بنا کند اعتراض کردن، این اصلاً علامت انقلابی بودن نیست. 💠چند توصیه در زمینه‌‌ی قانونگذاری و انجام وظایف مجلس: 🔹وضع قانون با نگاه جامع و بلند مدت 🔸قانونگذاری منطبق با این سیاستهای کلّی نظام 🔹جلوگیری از افزایش و تراکم طرح‌ها 🔸اصلاح مسئله بودجه و اضافه نکردن به کسری بودجه 🔹تقویت بنیه‌ی کارشناسی مجلس 🔸تنظیم برنامه‌ی هفتم توسعه با رویکرد مسئله‌محور 🔹تبیین رسانه‌ای قوانین 🔸تداوم حرکت چابک و فعّال دیوان محاسبات 🔹دخالت نکردن در انتصابها و توجه به مسئله‌ی تفکیک قوا 🔸مراقبت از آبروی افراد 🔹بیشتر شدن تضرع و توسل با بیشتر شدن مسئولیت ☘️ پروردگارا! به حقّ محمّد و آل محمّد، ما را با وظایف خودمان آشنا کن؛ ما را به وظایف خودمان عامل کن. پروردگارا! روح مطهّر امام بزرگوار را و ارواح مطهّر شهدای عزیز را و روح مطهّر این شهید اخیر پریروز را که اهل میانه بود (رضوان اللّه تعالی علیه)، با پیغمبر محشور کن و درجات آنها را روزبه‌روز عالی‌تر بفرما. 🍃اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ و عَجّل فَرَجَهم

✋ نظر رهبر معظم انقلاب درمورد ورود به فضای مجازی ‌‌🔹 در فضای مجازی اگر آدم درست وارد بشود، خوب است. اما اگر برود غرق بشود. نه، خوب نیست. جای خطرناکی است؛ خیلی باید آدم مراقب باشد. ۹۵/۹/۱

💯با دیدن این کلیپ نگاهتون به کلی تغییر خواهد کرد... ⭕️آیا نیروهای نظامی و امنیتی ایران ضعیف عمل می کنند که هر چند وقت یکبار شاهد ترور و حمله به نقاط مختلف کشور هستیم؟