🍀 تدبير كسى كه مزاج او سرد باشد 🍀بدان كه چنين مزاج را اگر خواهند مايل به اعتدال سازند بايد كه ايراد #غذائى كه گرم و در رطوبت و يبوست معتدل باشد نمايند مثل گوشت گوسفند و بز جوان كه با زيره و دارچينى و پياز پخته باشند 🍀و از #سبزيها #ترب و #نعنا و #تره‏تيزك و #گندنا و #طرخون 🍀و از شيريني_ها آنچه از شكر و عسل و جوز و بادام به عمل آورده باشند 🍀و از ميوه‏ها آنچه بسيار شيرين باشد، و از آب برف و يخ اجتناب نمايند و از رياحين مثل نرگس و گل شب‏بو و زنبق «3» ببويند 🍀و مكان در جاهاى گرم نمايند و مرتكب رياضت قوى شوند و پيش از رياضت، بدن را بمالند و حمام گرم بروند و استعمال آب گرمى كند كه در آن جوشانيده باشند از بابونه و مرزنجوش و اكليل، و لمحه‏اى در آن بنشينند 🍀 و حمام را زياد طول ندهند كه باعث خشكى بدن شود و بعد از بيرون آمدن از حمام بر بدن غاليه و عطر بمالند. #تدبیر_سرد_مزاجان #حفظ الصحة ناصرى، ص: 180 📚آدرس کانال : https://t.me/noskheh_teb_sonnati