🌸باب اول 🌸 در تدبير شخصى كه #مزاج او #گرم باشد هرگاه در سن شباب و #جوانى باشد بايد كه تدبير به چيزهاى #سرد نمايند و مكان در جاى سردى كنند كه محل وزيدن باد شمال باشد خصوص در فصل تابستان و از #تعب و #حركت در آفتاب اجتناب نمايند و در #آب_سرد_غسل كنند اگر فصل تابستان باشد و اگر غير اين فصل باشد در آب نيم‏گرم و از حمام گرم احتراز كنند و بايد قبل از رفتن به حمام به فاصله چهار ساعت غذاى كمى ميل نمايند و در حمام استعمال آبى كند كه در او بنفشه و نيلوفر و ساير ادويه بارده جوشانيده باشند و در آن آب، لمحه‏اى بنشينند و سر را با #لعاب_اسفرزه و #خطمى بشويد و بعد از شستن، بدن خود را به #صندل و #گلاب خوش‏بو سازد و از غذاها مثل ماهى تازه و گوشت_بزغاله و مرغ_بچه و خروس بچه به آب‏غوره و آب انار ترش و كدو و كاهو ترتيب داده ميل نمايند و از ميوه‏ها شفتالو و زردآلو و توت_سياه و امرود ميل نمايند و خيار و كدو و از سبزيها كاهو و خرفه و اسفناج و از شيرينى‏ها سكنجبين و شربت ريباس و زرشك و ليمو و خوردن نارنج و ليمو و نارنگى و پرتخال و امثال اينها در زمستان بسيار خوب است. {در کل گرم مزاجان از گرمی زا ها باید پرهیز نمایند مانند غذاهای گرمی زا و فعالیت بدنی زیاد و آب گرم در حمام و ...} 📚#حفظ_الصحه_ناصری_ 📚آدرس کانال : https://t.me/noskheh_teb_sonnati ☘️ ☘️☘️ ☘️☘️☘️ ☘️☘️☘️☘️