جالب بدونید گفته شده عوارض خوردن ‏یک لیوان نوشابه مشکی برای کودکان با کشیدن یک نخ سیگار برابرست و نوشابه زرد از آن هم بدتر است! تحقیقات نشان داده است ارتباط مستقیمی بین مصرف شکر موجود در نوشابه‌ها و بیش‌فعالی کودکان وجود دارد ! لطفا اگر خودتون نوشابه میخورید ، حداقل به بچه‌ ندید بخوره 👌 #یکشنبه_های_سلامت #قرار_عاشقی #انتخاب_شده_های_حضرت_زهرا_س @gharare_asheghii

♦️بهترین چای‌های جهان برای رفع چه دردهایی مفید هستند؟ #یکشنبه_های_سلامت #قرار_عاشقی #انتخاب_شده_های_حضرت_زهرا_س @gharare_asheghii

▪️گلو درد 👈زمانی که گلویتان درد می‌گیرد و یا سینه‌تان خشک می‌شود زیر زبانتان هل بگذارید. 👈دمنوش آن به همراه عسل برای رفع گلودرد فوق‌العاده است. #یکشنبه_های_سلامت #قرار_عاشقی #انتخاب_شده_های_حضرت_زهرا_س @gharare_asheghii

چرا باید صبح ها خرما بخوریم؟🤔 کسی که با معده خالی خرما می خورد، کمتر دچار کم‌خونی می شود و بدنی مقاوم در برابر بیماری‌ها خواهد داشت، خرما با افزایش سوخت و ساز بدن باعث لاغری نیز می شود #یکشنبه_های_سلامت #قرار_عاشقی #انتخاب_شده_های_حضرت_زهرا_س @gharare_asheghii

خواص کرفس : آب کرفس میتواند یک نوشیدنی بسیار مقوی و نشاط بخش برای یک ورزشکار باشد. در واقع کرفس دارای مقدار بسیار زیادی ویتامین K میباشد. ویتامین K جزو ویتامین های کمیاب میباشد که میتوان از کرفس این ویتامین را دریافت کرد. همچنین کرفس باعث بهبود سیستم گوارشی میشود و فشار خون را هم کاهش میدهد. ◄تقویت سیستم قلبى – عروقى ◄ آنتى اکسیدان و ضد التهاب ◄ حاوى حدود ٣٣٪ ویتامین K ◄ کاهش فشار خون ◄ عالى براى سیستم گوارشى #یکشنبه_های_سلامت #قرار_عاشقی #انتخاب_شده_های_حضرت_زهرا_س @gharare_asheghii

🔰آبلیمو را درظرف پلاستیکی نگهداری نکنید: 🔸با توجه به اسیدی بودن آبلیمو ، اسید ، مواد پلاستیكی را تجزیه می‌كند. 🔸این مواد داخل آب لیمو شده و موجب فساد آن میشوند و مصرف آن خطرناک است. 🔸مناسب‌ترین ظروف برای نگهداری آب‌لیمو، ظروف شیشه‌ای هستند زیرا آب‌لیمو با این ظروف، واکنشی نشان نمی‌دهد. #یکشنبه_های_سلامت #قرار_عاشقی #انتخاب_شده_های_حضرت_زهرا_س @gharare_asheghii

🔰سفیده تخم مرغ ▪️مصرف سفیده تخم مرغ ممکن است فواید سلامتی مانند 🔸افزایش توده عضلانی و قدرت آن 🔸به طور بالقوه کاهش سطح کلسترول داشته باشد ▪️سفیده تخم مرغ گزینه ای کم کالری، کم چربی و پروتئین بالا است آنها را می توان در وعده های غذایی و میان وعده های مختلف گنجاند #یکشنبه_های_سلامت #قرار_عاشقی #انتخاب_شده_های_حضرت_زهرا_س @gharare_asheghii

🔈 چند نکتۀ مهم دربارۀ کودکان و فست‌فود ▫️افزایش مصرف فست‌فودها و تنقلات مصنوعی جزو منشأهای بروز اختلالات کودکان است. ▫️اگر فرزندان به خوردن فست‌فود عادت دارند، نباید یک دفعه‌ای کودک را از خوردن فست‌فود منع کنند. ▫️اگر والدین سبک غذاهای مصرفی خود را به‌سمت غذاهای سالم ببرند ذائقۀ کودک هم تغییر می‌‌کند. ▫️والدین از قبل از بارداری غذای مفید را جایگزین غذای مضر کنند. ▫️تعداد کودکان چاق از سال ۱۹۹۰ میلادی تاکنون دوبرابر شده و به نرخ هشدار رسیده است. #یکشنبه_های_سلامت #قرار_عاشقی #انتخاب_شده_های_حضرت_زهرا_س @gharare_asheghii

خرمالو و انرژي آن: خرمالو براي مقابله با كلسترول و فشار خون بالا براي آنهايي كه سنگ كليه دارند منبع بتاكاروتن و ليكوپن سرشار از ويتامين C #یکشنبه_های_سلامت #قرار_عاشقی #انتخاب_شده_های_حضرت_زهرا_س @gharare_asheghii

پرتقال و رهایی از زخم معده ✍شاید عجیب باشد اما پرتقال می‌تواند سیستم گوارشی شما را بهبود ببخشد. از آنجایی که پرتقال فیبر فراوانی در خود دارد، قادر است تا به میزان زیادی عملکرد روده و معده را تسریع کند. رژیم غذایی دارای فیبر همچنین به شما این اطمینان را می‌دهد که مشکلاتی به مانند زخم معده و یبوست کمتری تجربه خواهید کرد. بنابراین این خواص پرتقال را فراموش نکنید ‌‌‎‌‎‌‎‌‎#یکشنبه_های_سلامت #قرار_عاشقی #انتخاب_شده_های_حضرت_زهرا_س @gharare_asheghii

⚡️خواص چای به لیمو : ✨طبیعت گرم ✨آرامبخش ✨بهبود حافظه ✨تقویت معده ✨درمان بی خوابی ✨ضد نفخ ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌#یکشنبه_های_سلامت #قرار_عاشقی #انتخاب_شده_های_حضرت_زهرا_س @gharare_asheghii

🍏 موادی که با مصرف زیاد باعث ایجاد سنگ‌کلیه خواهند شد ! 🌀 قهوه زیاد 🌀 شیرین کننده مصنوعی 🌀 گوشت قرمز 🌀 نمک 🌀 نوشیدنی گاز دار 💠 مصرف گوشت قرمز بیش از حد تفت داده شده عامل ایجاد سرطان کلیه #یکشنبه_های_سلامت #قرار_عاشقی #انتخاب_شده_های_حضرت_زهرا_س @gharare_asheghii