🎯کلیدهای تربیت و رفتار همسرداری(۳۵) #تکنیک_های_مدیریت_دعوا_های_زناشو_یی(۳-۴) ┄┄┅┅🍃✿❀🌺❀🍃✿ 🔴کلید هفتاد و هفتم #تکنیک_تنفس_آهسته ☘گاهی وقت ها برای آرام شدن باید نفس عمیق کشید. ☘در این مهلت ۱۵تا ۱۰ دقیقه ای استراحت، دستتان را روی شکم خود بگذارید و نفس بکشید. ☘کم کم سرعت نفس کشیدنتان را کم کنید و عمیق تر نفس بکشید. پس از چند لحظه آرام خواهید شد. ┄┄┅┅🍃✿❀🌺❀🍃✿ 🔴کلید هفتاد و هشتم #تکنیک_بازگشت ☘وقتی آرام شدید، دوباره بازگردید و آرام درباره مشکل بحث کنید. ☘اگر احساس آرامش نمی کنید، بحث درباره مشکل را به بعد موکول کنید ┄┄┅┅🍃✿❀🌺❀🍃✿