💎 بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِیمِ 💎

🙏نیت کن تا چهل روز برعکس خواسته های نفسانیت عمل کنی ؛ 🙏 نیت کن تا چهل روز کلامت را مراقبه کنی ( نگاه به ذهن - مکث - سخن ) این تکنیک سه مرحله ای کمک میکنه حرفامونو مزمزه کنیم . ؛ 🙏نیت کن تا چهل روز به حریم دیگران وارد نشی ؛ 🙏نیت کن تا چهل روز موقع حرف زدن از واژه های امید بخش استفاده کنی ؛ 🙏 نیت کن تا چهل روز صبحت را با شکرگذاری شروع کنی ( قبل از اینکه پاتو از تخت پایین بگذاری تا چشماتو باز کردی بگو خدایا شکرت ) 🙏 نیت کن تا چهل روز درست تنفس کنی هیچ میدونستی اکثر ماها خوب تنفس نمیکنیم ! تکنیکهای تنفسی را یاد بگیر و درست 🙏تنفس کن . میتونی روزی سه مرتبه به مدت ده دقیقه تمرینات تنفسی را انجام بدی تا ملکه ذهنت بشه . 🙏نیت کن تا چهل روز کمتر سوال کنی و تا کسی ازت نظرخواهی نکرده بی مقدمه اظهار نظر نکنی ؛ 🙏نیت کن تا چهل روز وارد هر مکانی که میشی اخماتو باز کنی و بالبخند سلام کنی ؛ 🙏نیت کن تا چهل روز روزه ی فکری بگیری ( حتی الامکان مراقب چشم و گوش و زبانت باشی ) منفی نگویی منفی نشنوی و منفی نگاه نکنی ؛ 🙏نیت کن تا چهل روز پرهیز از تماشای حوادث و اخبار غم انگیز و سیاسی داشته باشی و حتی الامکان از انتشار همه ی اینها پرهیز کنی .؛ 🙏نیت کن تا چهل روز توی شبکه مجازی هر چیزی که میشنوی قبل از اینکه به صحتش اطمینان پیدا کنی انتشار ندی ؛ 🙏 نیت کن تا چهل روز پرسهای غذاتو کوچیکتر کنی ؛ 🙏 نیت کن تا چهل روز از نشخوار فکری دست برداری و خاطرات ناراحت کننده را مرور نکنی ؛ 🙏 نیت کن تا چهل روز حداقل روزی نیم ساعت را به تمرینات ورزشی مشغول بشی یا پیاده روی کنی تمرینات خانگی و کششی انجام بدی و به طبیعت نزدیکتر بشی ؛ 🙏نیت کن تا چهل روز هرشب قبل از خواب دعا کنی برای همه انسانهای روی کره زمین ( دعا برای صلح و شفا و برکت ) ؛ 🙏 نیت کن اگر چله نشینی بهت کمک کرد که بتونی زندگی بهتری داشته باشی این چله نشینی را عادت زندگیت قرار بدی و گزینه های دیگری را هم خودت بهش اضافه کنی ؛ . موفقیت در همین تکنیک های مداوم و همیشگی اتفاق می افتد دوست عزیز 🙏 ⚡️@ghodratdaron⚡️ ⚡️@ghodratdaron⚡️ 🇮🇷قدرت درون 🇮🇷

🖍 پاکسازی روح و روان 🌻روز اول ( بخشش ) ✨ ندای بیداری......مرا بشنو همانگونه که نجوای نسیم سحرگاهان را می شنوی و صدای خش خش برگهای پائیز را وقت غروب .... و صدای جیرجیرکها را در شبهای مهتابی ✨ من هم اینک، در حال بیدار شدنم روح هستی بخش..... مرا ببخش.....برای رنج هایی که از سر نادانی به خودم و دیگران تحمیل کردم ✨ مرا ببخش.... که پیش از آنکه خودم را نوازش کنم، از دیگران طلب نوازش کردم و پیش از آنکه خودم را بشناسم، دل به دیگران بستم ✨ مرا ببخش.....که خودم را و دیگران را بارها قضاوت کردم و شاکر نعمت های لایزالت نبودم ✨ مرا ببخش..... که پیش از راه رفتن...دویدم و پیش از دانستن....سخن گفتم و پیش از انتخاب کردن؛ نیاندیشیدم ✨ مرا ببخش......برای همه لحظه هائی که به جای زیستن در "حال" در گذشته و آینده...وقتم را هدر دادم ✨ مرا ببخش....برای زمانهایی که باید سکوت می کردم و سخن گفتم باید سخن می گفتم و سکوت کردم باید انتخاب می کردم و ترسیدم باید حذف می کردم و گریختم باید ...نه.....می گفتم و نگفتم ✨ مرا ببخش...... برای اوقاتی که با یار ناموافق....روحم را فرسودم برای اوقاتی که می توانستم خودم را در آغوش بگیرم و نگرفتم برای اوقاتی که می توانستم با خودم مهربانتر باشم و نبودم ✨ هم اینک خودم را می بخشم و رها می کنم هم اینک همه کسانی که من در حق شان جفا کردم، مرا می بخشند و رها می کنند هم اینک روح هستی بخش....مرا و همگان را می بخشد و رها می کند و راه صعود را بر راهیان نور، می گشاید. 👤 هله پتگر ⚡️@ghodratdaron⚡️ ⚡️@ghodratdaron⚡️ 🇮🇷قدرت درون 🇮🇷

✨به قلبت رجوع ڪن اگرحالت خوبست به باورهایت ایمان بیاور ✨اگرحالت خوب نیست همچون خانه ڪلنگی بڪوب ازاول بسازبرای تغییردیرنیست ✨از همین حالا شروع کن.. ⚡️@ghodratdaron⚡️ ⚡️@ghodratdaron⚡️ 🇮🇷قدرت درون 🇮🇷

ادیسون به خانه بازگشت یادداشتی به مادرش داد و گفت: این را آموزگارم داد گفت فقط مادرت بخواند مادر در حالی که اشک در چشمان داشت برای کودکش خواند: فرزند شما یک نابغه است و این مدرسه برای او کوچک است آموزش او را خود بر عهده بگیرید. سالها گذشت مادرش از دنیا رفته بود روزی ادیسون که اکنون بزرگترین مخترع قرن بود در گنجه خانه خاطراتش را مرور میکرد که برگه ای در میان شکاف دیوار او را کنجکاو کرد آن را درآورده و خواند. نوشته بود: کودک شما کودن است از فردا او را به مدرسه راه نمی دهیم ادیسون ساعت ها گریست: و در خاطراتش نوشت "توماس آلوا ادیسون، کودک کودنی بود که توسط یک مادر قهرمان به نابغه قرن تبدیل شد" روز مادر مبارک❤️ ⚡️@ghodratdaron⚡️ ⚡️@ghodratdaron⚡️ 🇮🇷قدرت درون 🇮🇷

🖍 پاکسازی روح و روان 🌻 روز دوم ( شکرگزاری ) ✨ الهی برای  بودنم شکر الهی شکر که می توانم و آگاهم که  شاکر باشم الهی برای نعماتی که دارم و به داشتنش آگاه نیستم شکر ✨ الهی برای همه نعماتی که مشتاقانه به سمتم می آیند شکر الهی برای خانواده ام...دوستانم...شکر الهی برای همه کسانی که مرا به سوی آگاهی و کمال هدایت کردند  و می کنند و  هادیان معنویم  ؛شکر ✨ الهی برای اشتیاقم به مهربانی برای اعتمادم به هستی برای ذوقم به درک زیبائی برای پویائی و جستجوگریم ،شکر ✨ الهی برای سلامتی ام..برای کارم...روزی امروزم شکر ✨ الهی برای دستهای یاریگرم در خدمت به طبیعت و حیوانات و انسانها شکر ✨ الهی برای رنج هائی که بر آگاهیم افزودند برای کسانی که آزارم دادند و مرا به تو نزدیکتر کردند برای مالی که از دست دادم و ناپایداری جهان را به من چشاند ✨برای بیماری خودم و عزیزانم که ایمانم را به جاودانگی حیات، بر افروخت...شکر ✨ الهی  برای این دم، این فرصت یاد آوری و روشن بینی، این حال خوش وصل با ساحت بی چونت.....شکر ✨ الهی برای باران نور معرفت که الساعه با خواندن این کلمات بر همگان می بارد و بر دلهای زخمی , مرهم می گذارد و  شکسته حالان را می نوازد و  بیقراران را ، برقرار می کند و تنگدستان را به سرمایه لایزال درون، وصل می کند و دور را نزدیک و سخت را نرم و محال را ممکن می کند، شکر 👤 هله پتگر ⚡️@ghodratdaron⚡️ ⚡️@ghodratdaron⚡️ 🇮🇷قدرت درون 🇮🇷

🖍 پاکسازی روح و روان 🌻 روز سوم ( قدردانی و سپاس ) ✨ سپاس از  نیروی آگاهی و "سکون" که به من آموخت، گاهی هیچ کاری نکردن؛ و مشاهده کردن و سکوت .... مهمترین انتخاب ماست! ✨ سپاس از نیروی آگاهی  و "حرکت" که به من قدرت اقدام  و سرعت عمل در انتخاب و حذف را آموخت و دریافتم  برخی اوقات، تاخیر و تعلل در عملکرد ما  می تواند، مسیر هموار  را، ناهموار و بخت موافق را ،با ما بیگانه کند ✨ سپاس از نیروی متحول کننده، که  مرا آموخت، تغییر کنم و در جستجوی یادگیری بپرسم و بیاندیشم و متوجه باشم، همه چیز هر لحظه در حال نو به نو شدن است ✨ سپاس از نیروی خلق و ایجاد، که مرا آموخت، می توانم برای دستهای خالی ام دستی بسازم تا دستگیریم کند و آن قدرت تصور و تجسم و توان ایجاد و خلاقیت نامحدود من است ✨ سپاس از مهر مادرم و پدرم، که اگر همدیگر را نمی شناختند، میلادم ممکن نبود سپاس از مراقبت های  دم به دم مادرم  وقتی که ناتوان بودم و حمایت های پدرم وقتی که نمی دانستم و نمی توانستم ✨ سپاس از دوستانی که مرا در مسیر روشنگری؛ تشویق و همراهی کردند و طعم معنا را در جوهر هر کلامی به من چشاندند ✨ سپاس از یارم، آنکه جفت  و همرازم شد و قالب جسم و تن را با شعله های محبت  ذوب کرد و جوهر عشق را با جانم آمیخت و رمز لم یلد و لم یولد را در وادی حیرانی ؛  با هر بار مردن و از نو زنده شدن؛  در یک نظر، برایم معنا کرد ✨ سپاس از قلم....که با آن می نویسم و سپاس از دیده ائی که خط خوان است و آنچه نادیدنی است را می بیند و آنچه نانوشته است را می خواند ✨ سلام بر نور و آنکه دیده آفرین است ⚡️@ghodratdaron⚡️ ⚡️@ghodratdaron⚡️ 🇮🇷قدرت درون 🇮🇷

🖍 پاکسازی روح و روان 🌻 روز چهارم ( اعتماد به هستی ) ✨ من در آرامش و برکتم اقتدارم همسو با مدار کیهانی و هم جهت با طرح الهی ام، عمل می کند ✨ هر پیشامدی، خیر محض است هر کسی که به زندگیم وارد می شود یک معلم و یک مربی در مسیر  آگاهتر شدنم و هر کسی که خارج می شود پایان یک دوره از آموزشهای کیهانیم و سرآغاز  درکی والاتر و شفافتر از بودنم در هستی است ✨ به هستی اعتماد می کنم و خودم را به جلوه های آگاهی، تسلیم می کنم ✨ از تاریکی، از مشگلات، ازفقر از تنهائی از بیماری؛ از هجران از  بیکاری از طرد شدن از قضاوت دیگران نمی ترسم ✨ زیرا روح هستی بخش، در همه حال مراقب و نگهبان من است و همه محافظانم، مرا سمت فراوانی و آرامش هدایت می کنند ✨ آنگاه که من خوابم خداوند بیدار است آنگاه که من نمی دانم خداوند می داند آنگاه که من،، می جویم خداوند درها را می گشاید آنگاه که من، طلب بخشش می کنم خداوند می پذیرد آنگاه که تسلیمم خداوند عمل می کند آنگاه که من عشق می ورزم خداوند بر توانم می افزاید و آنگاه که خدمت می کنم خداوند حامیم می شود دستگیریم می کند همراهم می شود ✨ امروز اعتماد می کنم و ایمان دارم : همه چیز عشق است همه چیز عشق است همه چیز عشق است و مرا در جهان .هراسی نیست  جز نادانی پس پناه می برم به هوشمندی و انوارش که از همه سو جهانم را در بر گرفته است و با نوازشهای مهرآفرین اش سمت برکات لایزالش. هدایتم می کند ✨ سلام بر نور سلام بر آنکه مرا در آغوش گرفته است و از ازل همراهم بوده و خواهد بود ⚡️@ghodratdaron⚡️ ⚡️@ghodratdaron⚡️ 🇮🇷قدرت درون 🇮🇷

هر روز ۳ اتفاق خوشایند حتی کوچک را بنویسید و ۳ دقیقه شکرگزاری کنید این کار را برای ۲۱ روز ادامه دهید ، این کار مغز را عادت میدهد که بر روی مسائل مثبت تمرکز کند و باعث خوشحالی شما شود‼️ ⚡️@ghodratdaron⚡️ ⚡️@ghodratdaron⚡️ 🇮🇷قدرت درون 🇮🇷

🖍 پاکسازی روح و روان 🌻 روز پنجم ( مشاهده و پذیرش ) ✨ من  آرامم..... من آرامش ام را مشاهده می کنم من نفس می کشم صدای  دم و باز دم ام  را مشاهده می کنم ✨ من نگاه می کنم نگاه کردنم را مشاهده می کنم قلبم می تپد ضربان قلبم را مشاهده می کنم ✨ من می شنوم سکوت می کنم صدای سکوت را مشاهده می کنم ✨ من هیجاناتم را مشاهده می کنم ترسهایم را....‌حسادتم را..‌ ...خشمم را بی قراریم را.....نگرانیم را مشاهده می کنم ✨ من.....من هایم را مشاهده می کنم من ملامتگرم را...‌‌که می گوید : تو باز هم اشتباه کردی ✨ من سانسورچی ام را که می گوید: نگو.....حرف نزن....نپرس...نخواه ✨ من کنترل کننده ام را که می گوید: همه چیز باید تحت سلطه تو باشد اموالت؛ همسرت، والدین ات فرزندانت، اقوامت؛ دوستانت،افکارت ✨ من محافظه کارم را که می گوید: انتخاب نکن، حذف نکن؛  شغلت را شهرت را کشورت را تغییر نده به همین موقعیت بچسپ ✨ من خلاقم را که می گوید: خلق کن تغییر کن استقامت کن بخواه...‌.. ✨ من در حال مشاهده ام و همه آنچه هستم را می پذیرم و در برابر هوشمندی که مرا در بر گرفته یک شاهدم می پذیرم که ناتوانم عجزم را...‌ضعفم را....کاهلی ام را می پذیرم ✨می پذیرم به خودم ستم کردم و مشاهده می کنم که امروز روز پذیرش عجز من است می پذیرم آگاه نیستم می پذیرم نمی دانم می پذیرم تقلا نکنم می پذیرم کنترل نکنم مداخله نکنم،  قضاوت نکنم ✨ بی هیچ فشاری....‌مشاهده می کنم بی هیچ نگرانی می پذیرم و اینک هوشمندی، بجای من عمل می کند ⚡️@ghodratdaron⚡️ ⚡️@ghodratdaron⚡️ 🇮🇷قدرت درون 🇮🇷

برای دریافت نعمت و فراوانی از کائنات با خودت #تکرار_کن👇 ✨خدا روزی رسان مطلق و بی حساب من  است ✨ ✨خدا روزی رسان مطلق و  بی حساب من است ✨ ⚡️@ghodratdaron⚡️ ⚡️@ghodratdaron⚡️ 🇮🇷قدرت درون 🇮🇷