. جمعه چطور گذشت کنار بهترین هاتون ⁉️ برنامه این هفتتون چیه ⁉️ فایل های اینجارو گوش کردید⁉️ .

بریم برای چالش صبحمون صلح درون /وفور فراوانی جمله امروز خیلی نتیجه میده کافیه امروزبگید وتاشب نتیجشو ببینید ❤️

#برشی از کتاب 👇 ⭕️ خلاصه ۵ مقاله علمی و پژوهشی درباره روشهای تقویت حافظه ➖ مدیتیشن کنید. ➖ چای سنتی، چای سبز و قهوه بخورید. ➖ توت، زغال اخته، انگور مرکبات، اسفناج، هویج، کلم بروکلی،موز، مویز، گوجه فرنگی، نارگیل، گردو، عسل، عناب، تخم مرغ، ماهی و سیب زمینی بخورید. ➖ مدام ورزش کنید، به ویژه ورزش های هوازی. ➖ زیاد کتاب بخوانید. ➖ به اندازه کافی بخوابید. ➖ در محیط کاملا تاریک بخوابید و یک ساعت قبل از خواب، خود را از درگیری های ذهنی خالی کنید. ➖ یک ساعت قبل از خواب، تلویزیون نبینید. ➖ شعر حفظ کنید. ➖ روغن زیتون بخورید. ➖ بازی های فکری انجام دهید. ➖ کُندر و آدامس بجوید. ➖ معاشرت کنید. ➖ دمنوش گل مریمی بخورید. ➖ نخ دندان بکشید. ➖ موقع مسواک زدن، روی زبان تان را هم تمیز کنید. ➖ از انجام همزمان چند کار خودداری کنید. ➖ به موسیقی کلاسیک گوش کنید. ➖ به اندازه کافی آب بنوشید. ➖ شکلات تلخ بخورید.

توچالش گفتیم حتی شده روزی یک صفحه کتاب بخونید که عالیه ❤️ حالا من امروز به جای یک صفحه کتاب بذارم مطالب کلیدی از۵مقاله علمی گذاشتم چون همه مابایدلایف استایل داشته باشیم اجرا حتی چند مورد ازاین موارد در داشتن یک لایف استایل عالی خیلی میتونه بهمون کمک کنه ❤️

. این برنامه اجرا کردید ⁉️ خیلی نتیجه میده♥️ حتی اگه خانم خونه دار هم هستید نتیجه میده چون به داشتن انضباط شخصی کمک می‌کنه ♥️

❤️اول هفته ها من یک کاری انجام میدم چندین وقت خیلی حسش قشنگه وکلی رزق میاره درطول هفته واستون ❤️ یک مقدار پول صبح اول هفته به یک نفر هدیه بدیدهرکی که میتونیدومیخواین هدیه بدید صندوق صدقات نه فقط بدید به کسی حتی شده یک مبلغ کم سعی کنید به کسی بدید که نیاز داره وخوشحال میشه عنوانش باشه هدیه نه صدقه من خودم به طرح اکرامی که هستم میدم وااای نمیدونید چقدر حستون تااخر هفته عالی میشه 😍من خودم این کار چندین سال ازاستادم یاد گرفتم 😍 گفتم باشمام به اشتراک بذارم اول هفته امروز

آموزش امشب خیلی خیلی خیلی متفاوت مثل هرشب بارگزاری میشه ☺️

🔴دوره رایگان ذهن از مطالب بعدی شروع میشه 🔴

آموزش امشب واسه همین متفاوت 👆👆👆

. چیزی راجب خطاهای شناختی شنیدید⁉️ من می‌دونم نشنیدید اما همتون داشتیم😔 خطاهای شناختی :خطاهای ذهنی بهشون میگن 👆👆👆 دایره های بالا رومیگم .

. خطاهای ذهنی یعنی 👇 🌱فیلتر منفی 🌱شخصی سازی 🧠فیلتر منفی: یعنی همون حکم دایره بالاست تقریبا همیشه جنبه های منفی رومیبینم وجنبه های مثبت اصلا توجه نمی‌کنیم مثلا :همه منظور دارن ،هیچ کس منو دوست نداره و... .

.👇 🧠قسمت شخصی سازی خطاهای ذهنی یعنی : هرچی که میشه هرچی اتفاق بد و...رخ میده به خودمون نسبت میدیم وسهم دیگران را دربروز مشکلات نادیده میگیریم مثلا: میگیم ازدواجم بهم خورد چون فقط من مقصر بودم .

جلسه مقدمه(دوره خطاهای ذهنی)

. اگه اینجا هستید به معنی این هستش که قرار یک تغییری درخودتون ایجاد کنید از خودخیالی خودتون یک خودواقعی بسازید 💪 هممون میخوایم به موفقیت برسیم💪 به حال خوب 💪 روابط عالی و...💪 پس چقدر خوبه که برای شروع شروع کنیم به شناخت خطاهای ذهنی وتغییر دادنشون که قرارهرشب کنار هم این کار انجام بدیم. پس دست هامونومیدیم بهم وتعهد میدیم که اجراش کنیم ،تا دیگه بتونیم نگاهمونو تغییر بدیم به زندگی 🫂 .

♥️♥️00:00♥️♥️ ساعت ارزوکنید ❤️

. سلام صبح بااین نیایش که در طلوع ☀️☀️ آفتاب ذخیره کردم بخیر

. خوب بریم سراغ چالش روز ششم صلح درون و وفور فراوانی ❤️ .

. برشی از کتاب،نکته ای ازکتاب انسان در جستجوی معنا 👇👇💯 همه چیز را می‌توانیم از یک انسان بگیریم جز آزادی! آزادی کلمه‌ای است که زندگی را معنادار و هدفمند می‌کند. زندگی بدون معنا نیست؛ رنج هم جزئی از زندگی است. پس در رنج هم معنایی نهفته است. رنج آدمی بخش انکارناپذیری از زندگی اوست. حتی اگر در قالب سرنوشت و مرگ خود را نشان دهد. زندگی بدون رنج و مرگ کامل نیست. وقتی انسان متوجه می‌شود که رنج بخش جدایی ناپذیری از سرنوشتش است، ناگزیر آن را به عنوان وظیفه‌ای انفرادی و منحصر به فرد می‌پذیرد. رنج می‌تواند باعث موفقیت و پیشرفت بشر شود. 👆👆👆 .

. مغز عزیزم لطفا ساکت باش. به من نگو که تو با چربی های بدنت یا با جوش های زیر پوستی یا با قد کوتاه یا بلندم دوست داشتنی نیستم! مغز من، اجازه بده خودم باشم.انقدر بهم نگو دماغم بزرگ ،انقدر به من نگو هیچی نیستم چون حتی اگر بهترین اندام و زیبا ترین چهره رو داشته باشم، باز هم امکان داره طرد بشم، تنها بشم... پس اجازه بده خودم باشم. صداهای درون من، نگران نباشید. اگر کسی من رو نپذیرفت، ناراحت نمیشم چون ذهن آگاهی رو قراریاد بگیرم، چون اینجا که اومدم فهمیدم اگر بهترین خودم باشم وخودواقعیمودریابم،اگر ادای کسی رو در نیارم وخودواقعیموزندگی کنم،راحت تر میتونم از بودن خودم لذت ببرم. من با صداهای درونم یکی نیستم. #فاطمه پرویزی @fatemehparvizzi

اگه قبولش دارید 😕 یکی ازاین استیکرهار‌وبرام بفرستید👇👇👇 @fatemehparvizzi ✅موافق ❌مخالف

. به نظر شما چنددرصد ذهنمون از ناخودآگاه تشکیل میشه ⁉️⁉️⁉️ ۹۰درصد ۹۵درصد ۹۷درصد نمی‌دونم این سوال اولین نفری که جواب بده 🎁داره👆👆👆 .

تاالان که کسی درست نگفته بشتابید😍

💜تحلیل سوال اول❤️ ظرفیت ناخودآگاه ۹۷درصد ذهن ماست. ناخودآگاه از زمان کودکی صفحه اش باز هست فروید گفته از ۲ تا ۷سالگی مهمترین تایمی است که شخصیت ما شکل میگیره و دیگه تغییری نمیکنه مگر آگاه بشی و قدرت تو بیشتر بشه در غیر این صورت زور ۹۷ درصد کجا؟ ۳ درصد خودآگاه کجا؟! مهم اینجاست باید یاد بگیری: از پیش نویس های کودکی خودت بیرون بیای. راهکار: درمان وشناخت ذهن ،صلح درون 💜