.
چیزی راجب خطاهای شناختی شنیدید⁉️
من میدونم نشنیدید اما همتون داشتیم😔
خطاهای شناختی :خطاهای ذهنی بهشون میگن
👆👆👆
دایره های بالا رومیگم
.
.
خطاهای ذهنی یعنی 👇
🌱فیلتر منفی
🌱شخصی سازی
🧠فیلتر منفی:
یعنی همون حکم دایره بالاست تقریبا همیشه جنبه های منفی رومیبینم وجنبه های مثبت اصلا توجه نمیکنیم
مثلا :همه منظور دارن ،هیچ کس منو دوست نداره و...
.
.👇
🧠قسمت شخصی سازی خطاهای ذهنی
یعنی :
هرچی که میشه هرچی اتفاق بد و...رخ میده به خودمون نسبت میدیم
وسهم دیگران را دربروز مشکلات نادیده میگیریم
مثلا: میگیم ازدواجم بهم خورد چون فقط من مقصر بودم
.
.
اگه اینجا هستید به معنی این هستش که قرار یک تغییری درخودتون ایجاد کنید از خودخیالی خودتون یک خودواقعی بسازید 💪
هممون میخوایم به موفقیت برسیم💪
به حال خوب 💪
روابط عالی و...💪
پس چقدر خوبه که برای شروع شروع کنیم به شناخت خطاهای ذهنی وتغییر دادنشون که قرارهرشب کنار هم این کار انجام بدیم.
پس دست هامونومیدیم بهم وتعهد میدیم که اجراش کنیم ،تا دیگه بتونیم نگاهمونو تغییر بدیم به زندگی 🫂
.
.
برشی از کتاب،نکته ای ازکتاب انسان در جستجوی معنا 👇👇💯
همه چیز را میتوانیم از یک انسان بگیریم جز آزادی! آزادی کلمهای است که زندگی را معنادار و هدفمند میکند. زندگی بدون معنا نیست؛ رنج هم جزئی از زندگی است. پس در رنج هم معنایی نهفته است. رنج آدمی بخش انکارناپذیری از زندگی اوست. حتی اگر در قالب سرنوشت و مرگ خود را نشان دهد. زندگی بدون رنج و مرگ کامل نیست. وقتی انسان متوجه میشود که رنج بخش جدایی ناپذیری از سرنوشتش است، ناگزیر آن را به عنوان وظیفهای انفرادی و منحصر به فرد میپذیرد. رنج میتواند باعث موفقیت و پیشرفت بشر شود.
👆👆👆
.
.
مغز عزیزم لطفا ساکت باش.
به من نگو که تو با چربی های بدنت
یا با جوش های زیر پوستی
یا با قد کوتاه یا بلندم دوست داشتنی نیستم!
مغز من، اجازه بده خودم باشم.انقدر بهم نگو دماغم بزرگ ،انقدر به من نگو هیچی نیستم
چون حتی اگر بهترین اندام و زیبا ترین چهره رو داشته باشم، باز هم امکان داره طرد بشم، تنها بشم...
پس اجازه بده خودم باشم.
صداهای درون من، نگران نباشید.
اگر کسی من رو نپذیرفت، ناراحت نمیشم
چون ذهن آگاهی رو قراریاد بگیرم،
چون اینجا که اومدم فهمیدم اگر بهترین خودم باشم وخودواقعیمودریابم،اگر ادای کسی رو در نیارم وخودواقعیموزندگی کنم،راحت تر میتونم از بودن خودم لذت ببرم.
من با صداهای درونم یکی نیستم.
#فاطمه پرویزی
@fatemehparvizzi
اگه قبولش دارید 😕
یکی ازاین استیکرهاروبرام بفرستید👇👇👇
@fatemehparvizzi
✅موافق
❌مخالف
.
به نظر شما چنددرصد ذهنمون از ناخودآگاه تشکیل میشه ⁉️⁉️⁉️
۹۰درصد
۹۵درصد
۹۷درصد
نمیدونم
این سوال اولین نفری که جواب بده 🎁داره👆👆👆
.
💜تحلیل سوال اول❤️
ظرفیت ناخودآگاه ۹۷درصد ذهن ماست.
ناخودآگاه از زمان کودکی صفحه اش باز هست
فروید گفته از ۲ تا ۷سالگی مهمترین تایمی است که شخصیت ما شکل میگیره
و دیگه تغییری نمیکنه
مگر آگاه بشی و قدرت تو بیشتر بشه
در غیر این صورت زور ۹۷ درصد کجا؟
۳ درصد خودآگاه کجا؟!
مهم اینجاست
باید یاد بگیری:
از پیش نویس های کودکی خودت بیرون بیای.
راهکار:
درمان وشناخت ذهن ،صلح درون 💜
این سوال که درست نگفتید یا دیر گفتید اما الان یک سوال دیگه میپرسم 👇دیر نگید
فردی که فک میکنه دوست داشتنی نیست،درک نمیشه و همیشه تنهاست درگیر چه افکاری شده ؟
افکار بی اعتمادمی
افکار رهاشدن
افکار کمبود عزت نفس
افکار هیجانی
👆👆👆
♥️جواب درست سوال دوم و تحلیل آن ♥️
درگیر افکارهیجانی یکسری ویژگی های بارز داره:
فرد فکر میکنه تنهاست،کسی نیست که درکش بکنه، دوسش داشته باشه.
تو بچگی فقدان والد داشته
پدر مادرش در دسترس نبودن
یا اگر بودن به نیاز های احساسی کودک رسیدگی نمیکردند.
کودک فکر میکنه تو دنیا هیچکی نیست ..
وقتی کودک بزرگسال میشه
توی رابطه عاطفی، دوباره کودکی خودش رو تکرار میکنه.
چجوری؟
جذب افرادی میشه که دوسش نداشته باشن، متاهل باشن یا رابطه از راه دور که حضور نداشته باشن!
جذب کسی میشن که بی محلی و بی توجهی کنه ( درست مثل پدر و مادرش)
راهکار :
خودباوری ،صلح