.
چیزی راجب خطاهای شناختی شنیدید⁉️
من میدونم نشنیدید اما همتون داشتیم😔
خطاهای شناختی :خطاهای ذهنی بهشون میگن
👆👆👆
دایره های بالا رومیگم
.
.
خطاهای ذهنی یعنی 👇
🌱فیلتر منفی
🌱شخصی سازی
🧠فیلتر منفی:
یعنی همون حکم دایره بالاست تقریبا همیشه جنبه های منفی رومیبینم وجنبه های مثبت اصلا توجه نمیکنیم
مثلا :همه منظور دارن ،هیچ کس منو دوست نداره و...
.
.👇
🧠قسمت شخصی سازی خطاهای ذهنی
یعنی :
هرچی که میشه هرچی اتفاق بد و...رخ میده به خودمون نسبت میدیم
وسهم دیگران را دربروز مشکلات نادیده میگیریم
مثلا: میگیم ازدواجم بهم خورد چون فقط من مقصر بودم
.
.
اگه اینجا هستید به معنی این هستش که قرار یک تغییری درخودتون ایجاد کنید از خودخیالی خودتون یک خودواقعی بسازید 💪
هممون میخوایم به موفقیت برسیم💪
به حال خوب 💪
روابط عالی و...💪
پس چقدر خوبه که برای شروع شروع کنیم به شناخت خطاهای ذهنی وتغییر دادنشون که قرارهرشب کنار هم این کار انجام بدیم.
پس دست هامونومیدیم بهم وتعهد میدیم که اجراش کنیم ،تا دیگه بتونیم نگاهمونو تغییر بدیم به زندگی 🫂
.
مهارت خودشناسی/ذهن🧠
.
سلام صبح بااین نیایش که در طلوع ☀️☀️ آفتاب ذخیره کردم بخیر