♨️♨️ جبران حق النّاس خیلی شنیدنی و مورد نیاز هممون هست 👌/استاد رائفی پور

🌹بزرگترین تمرین معنوی بخشیدن دیگران است... 🎙استاد عرشیانفر ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

‌‌‌‌﷽‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ▪️یکی از نزدیکان امام موسی بن جعفر علیه السّلام می‌گوید: دیدم در اتاق خصوصی موسی بن جعفر سلام الله علیه ۳ چیز است؛ شمشیری هست که نشان می‌دهد هدف جهاد است؛ یک لباس خشن که نشان می‌دهد وسیله‌ی زندگی رزمی و انقلابی است و #قرآنی که نشان می‌دهد که هدف این است که می‌خواهیم به زندگی #قرآنی برسیم. ببینید چه چیز سمبلیک و نشان زیبایی است.‌ ‌ #کلام_ولی‌

تبادل 📣📣📣👇

شیر بنوشید تا راحت‌تر بخوابید!🥛 ◽️مصرف شیر و لبنیات به طور کلی باعث بهبود کیفیت خواب و تأثیر مثبت بر سلامت جسمی و روانی می شود. ◽️خوردن یک لیوان شیر گرم قبل از خواب، میتواند به آرامش، تسکین اضطراب و تسهیل خواب کمک کند البته اونهایی که طبع سرد و خشک یا سرد و تر دارن بهتره مصرف نکنن مگر با گلاب که‌مصلح شیر هست .

۵ علامتی که نشان می‌دهد کمبود ویتامین D دارید ◽️هرچند برخی از مواد غذایی مانند ماهی، جگر گاو، زرده تخم مرغ، غلات، شیر و ... به طور طبیعی حاوی ویتامین D هستند، اما ما معمولاً ویتامین D را، از طریق جذب اشعه ماوراءبنفش توسط پوست، از خورشید دریافت می‌کنیم. ◽️اگر علائم زیر را برای مدتی بیش از یک الی دو ماه تجربه کردید، احتمالاً با کمبود ویتامین D مواجه هستید👇 ۱) اغلب مریض می‌شوید ۲) نوسانات خلقی یا افسردگی را تجربه می‌کنید ۳) احساس خستگی می‌کنید ۴) درد عضلانی دارید ۵) دچار کمر درد هستید 🌞🌞🌞🌞🌞🌞 مراقبت از دستگاه گوارش و پوست و مو با محصولات صد درصد گیاهی و با کیفیت بالای #تکسو @SALAMATI_AFIYAT_1402 مشاوره با آیدی زیر😊 👇 🆔️ @Soodabeh_moshaver

چرا نباید با معده خالی قهوه بخوریم؟ ▫️قهوه با معده خالی مخاط معده را تحریک میکند و ترشح اسید معده را افزایش میدهد. همه این‌ها باعث آسیب به پوشش داخلی معده شده و به سرعت منجر به گاستریت و درد معده و سوزش سردل میشود + قبل از نوشیدن قهوه، باید صبحانه بخورید. 🌞🌞🌞🌞🌞 مراقبت از دستگاه گوارش و پوست و مو با محصولات صد درصد گیاهی و با کیفیت بالای #تکسو @SALAMATI_AFIYAT_1402 مشاوره با آیدی زیر😊 👇 🆔️ @Soodabeh_moshaver

فواید سکوت برای مغز !🤫 ▫️ازبین رفتن تنش ▫️بازیابی توان ذهنی ▫️فعال شدن شبکه پیش فرض مغز ▫️بازسازی سلول های مغز ◽️رژیم ۱٠ دقیقه ای سکوت در روز برای افزایش سلامت مغز مفید است + بفرستید برای کسایی که زیاد حرف میزنن😉 مراقبت از دستگاه گوارش و پوست و مو با محصولات صد درصد گیاهی و با کیفیت بالای #تکسو @SALAMATI_AFIYAT_1402 مشاوره با آیدی زیر😊 👇 🆔️ @Soodabeh_moshaver