#روانشناسی 🖇️هر کدوم از احساسات برای ما پیامی به همراه دارن که باید به اون‌ها توجه کرد: •معمولاً پشت احساس غم؛ فکر از دست دادنه، مثل از دست دادن رابطه، موقعیت، پول.. •پشت احساس خشم؛ فکر ناکامی و ضایع شدن حق و حقوقه.. •یا هر فکری که در اون تهدیدی در آینده باشه به احساس اضطراب منجر میشه! •مثلا احساس حسادت نشون میده که چه چیزی رو برای خودتون میخواین و کجا احساس کمتر بودن می‌کنید. •احساس شرم دعوتتون می‌کنه که خودتون رو قبول داشته باشید و دوست داشتن خودتون رو تمرین کنید •خستگی و فرسودگی روانی شما رو دعوت می‌کنه که حدومرزهایی برای خودتون مشخص کنید بیش از حد از خودتون مایه نذارید فداکاری نکنید. •دست پاچگی بهتون میگه اندکی مکث کنید و کارهای که نیاز نیست انجام بدین رو رها کنید همینطور افسردگی بهتون هشدار میده که روانتون نیاز به رسیدگی دوچندان داره و باید الساعه بهش رسیدگی کنید. ✨از طریق فهم معنای احساسات، ما راحت تر و سالم تر میتونیم اونها رو مدیریت کنیم و پشت سر بذاریم.

#روانشناسی ♡ این موارد میتونه خودمراقبتی محسوب بشه: •همه‌چیز رو به همه‌کس نگفتن •مدتی کمرنگ شدن و کارکردن روی اهدافت •جواب ندادن به آدمای سمی •حد و مرز قائل شدن برای روابطی که داری •پاک کردن، آنفالو کردن یا بلاک کردن افراد و چیزایی که انرژیت رو میگیره •بخشیدن یه عده در سکوت •بالا بردن آگاهی و دانشت •تمرین برای رسیدن به خودتنظیمی و کنترل هیجاناتت در موقعیت‌های مختلف

#روانشناسی 🖇️هر کدوم از احساسات برای ما پیامی به همراه دارن که باید به اون‌ها توجه کرد: •معمولاً پشت احساس غم؛ فکر از دست دادنه، مثل از دست دادن رابطه، موقعیت، پول.. •پشت احساس خشم؛ فکر ناکامی و ضایع شدن حق و حقوقه.. •یا هر فکری که در اون تهدیدی در آینده باشه به احساس اضطراب منجر میشه! •مثلا احساس حسادت نشون میده که چه چیزی رو برای خودتون میخواین و کجا احساس کمتر بودن می‌کنید. •احساس شرم دعوتتون می‌کنه که خودتون رو قبول داشته باشید و دوست داشتن خودتون رو تمرین کنید •خستگی و فرسودگی روانی شما رو دعوت می‌کنه که حدومرزهایی برای خودتون مشخص کنید بیش از حد از خودتون مایه نذارید فداکاری نکنید. •دست پاچگی بهتون میگه اندکی مکث کنید و کارهای که نیاز نیست انجام بدین رو رها کنید همینطور افسردگی بهتون هشدار میده که روانتون نیاز به رسیدگی دوچندان داره و باید الساعه بهش رسیدگی کنید. ✨از طریق فهم معنای احساسات، ما راحت تر و سالم تر میتونیم اونها رو مدیریت کنیم و پشت سر بذاریم.

#روانشناسی ♡ این موارد میتونه خودمراقبتی محسوب بشه: •همه‌چیز رو به همه‌کس نگفتن •مدتی کمرنگ شدن و کارکردن روی اهدافت •جواب ندادن به آدمای سمی •حد و مرز قائل شدن برای روابطی که داری •پاک کردن، آنفالو کردن یا بلاک کردن افراد و چیزایی که انرژیت رو میگیره •بخشیدن یه عده در سکوت •بالا بردن آگاهی و دانشت •تمرین برای رسیدن به خودتنظیمی و کنترل هیجاناتت در موقعیت‌های مختلف

#روانشناسی 🖇️هر کدوم از احساسات برای ما پیامی به همراه دارن که باید به اون‌ها توجه کرد: •معمولاً پشت احساس غم؛ فکر از دست دادنه، مثل از دست دادن رابطه، موقعیت، پول.. •پشت احساس خشم؛ فکر ناکامی و ضایع شدن حق و حقوقه.. •یا هر فکری که در اون تهدیدی در آینده باشه به احساس اضطراب منجر میشه! •مثلا احساس حسادت نشون میده که چه چیزی رو برای خودتون میخواین و کجا احساس کمتر بودن می‌کنید. •احساس شرم دعوتتون می‌کنه که خودتون رو قبول داشته باشید و دوست داشتن خودتون رو تمرین کنید •خستگی و فرسودگی روانی شما رو دعوت می‌کنه که حدومرزهایی برای خودتون مشخص کنید بیش از حد از خودتون مایه نذارید فداکاری نکنید. •دست پاچگی بهتون میگه اندکی مکث کنید و کارهای که نیاز نیست انجام بدین رو رها کنید همینطور افسردگی بهتون هشدار میده که روانتون نیاز به رسیدگی دوچندان داره و باید الساعه بهش رسیدگی کنید. ✨از طریق فهم معنای احساسات، ما راحت تر و سالم تر میتونیم اونها رو مدیریت کنیم و پشت سر بذاریم.

📘 #آموزش_گفتار کتابی برای کسب اعتماد به نفس ، شیوه بیان مناسب ، آموزش ارتباط با دیگران و راهایی برای دور شدن از آسیب های اجتماعی 📝 #نویسنده_آلن_ایکبورن 🔹 #روانشناسی 📚 #کتاب #کتابخانه_صوتی

#روانشناسى من در زندگیم ،از هیچ کس، هیچ وقت، هیچ انتظاری ندارم. امیدوار هستم، اما انتظار ندارم. چون انتظار ندارم ،نه مضطرب میشوم و نه خشمگین. دلیلی ندارد که من صبح تا غروب خود را درگیر این موضوع کنم که مردمانِ جهان باید به میلِ من و بر اساسِ انتظارِ من حرکت کنند. و مى دانم همه آدم ها هر روز دارند اشتباه مى كنند. همه آدم ها هر روز به حریم خودشان و حریم و حقوق و حرمت دیگران تجاوز میکنند. همه کاری می كنند که من دوست ندارم. همه کاری می كنند که من درست نمیدانم. اما دنیا را این گونه ساخته اند و من باید با این واقعیت زندگی کنم. من صبح تا غروب با چیزهایی روبرو هستم که دوست ندارم و درست نمیدانم و آرزو و امید من این بود که جورِ دیگری باشد، اما نیست!!! این واقعیتِ دنیاست و باید این موضوع را در زندگی بپذیریم. بايد بدانيم روزى كه انتظار و توقع از ديگران داشته باشم آرامش من از ميان مى رود. 📝 دكتر #هلاكويى @golchintap

@golchintap #فلسفه #روانشناسى 🖇آیا شکوفا شدن همه استعدادهای آدمی، صرفاً چيز مطلوبی است؟ این یکی از آن شعارهایی است که ما دائما میگوییم: ما می خواهم همه استعدادهای آدمی به فعلیت برسد. خو ب من استعداد مکاری هم دارم، آیا باید اجازه دهم به فعلیت برسد؟! من استعداد فريبكارى، شارلاتانیزم و شیادی هم دارم، بگذارم به فعلیت برسد؟ اتفاقاً کاری که برای خدمت به انسان ها و در درجه اول باید برای خودمان بکنیم این است که یک صافی، فیلتر و قیفی بگذاریم و نگذاریم همه استعدادهایمان به شکوفایی برسد، وگرنه در همه ما استعداد فرعونی، استعداد تفرعن* و تبختر* هست، هرکجا هم تفرعن و تبختر نمى كنم هنوز آب گل آلود نشده است وگرنه شناگرهای قابلی هستیم. البته من مى فهمم که چقدر نکات مثبتی در بیان برخی روانشناسان هست درباب این كه استعدادهای انسان باید مورد توجه باشد.اما مورد توجه بودنش برای این نیست که بخواهد همه استعدادها به فعلیت برسد، برای این است که خیلی از آن ها را هم نگذاریم به فعلیت برسد. تفرعن*= مانند فرعون ستمكار و متكبر بودن. تبختر*= به ناز و غرور خراميدن. 📝استاد #مصطفى_ملکیان 🔸مفهوم شناسی توسعه @golchintap

#روانشناسی 🖇️هر کدوم از احساسات برای ما پیامی به همراه دارن که باید به اون‌ها توجه کرد: •معمولاً پشت احساس غم؛ فکر از دست دادنه، مثل از دست دادن رابطه، موقعیت، پول.. •پشت احساس خشم؛ فکر ناکامی و ضایع شدن حق و حقوقه.. •یا هر فکری که در اون تهدیدی در آینده باشه به احساس اضطراب منجر میشه! •مثلا احساس حسادت نشون میده که چه چیزی رو برای خودتون میخواین و کجا احساس کمتر بودن می‌کنید. •احساس شرم دعوتتون می‌کنه که خودتون رو قبول داشته باشید و دوست داشتن خودتون رو تمرین کنید •خستگی و فرسودگی روانی شما رو دعوت می‌کنه که حدومرزهایی برای خودتون مشخص کنید بیش از حد از خودتون مایه نذارید فداکاری نکنید. •دست پاچگی بهتون میگه اندکی مکث کنید و کارهای که نیاز نیست انجام بدین رو رها کنید همینطور افسردگی بهتون هشدار میده که روانتون نیاز به رسیدگی دوچندان داره و باید الساعه بهش رسیدگی کنید. ✨از طریق فهم معنای احساسات، ما راحت تر و سالم تر میتونیم اونها رو مدیریت کنیم و پشت سر بذاریم.

چهار خوردنی خطرناک😱 😔متاسفانه هرچند وقت يک بار شاهد اين هستيم افرادي که صرفاً به دنبال سودجويي و منافع خودشان هستند اقدام به توليد مواد غذايي و محصولاتي مي کنند که به شدت سلامت مردم را تهديد مي کند و آنها را روانه ي بيمارستان کرده و يا حتي به کام مرگ مي کشانند. 👌از اين رو گه گاه از سوي مراکز بهداشتي و درماني با هشدارها و توصيه هايي مواجه مي شويم که فلان ماده ي غذايي را هرگز مصرف نکنيد. 😱تاسف بارتر اينکه برخي به اين هشدارها بي توجهي مي کنند. ⚠️از جمله اينکه اکنون در بازار، چهار خوراکي بسيار خطرناک وجود دارد که کم و بيش از آن استقبال مي شود و ما در اينجا به معرفي آنها مي پردازيم: ❌حسرت زندگي ديگران❌ ☢يکي از خوردني هاي بسيار خطرناک حسرت است. چقدر ناراحت کننده است وقتي انسان مي بيند که عده اي مدام در حال حسرت خوردن به زندگي اين و آن هستند که خوش به حال فلاني، چه خانه و زندگي و شرايط خانواده اي دارد و بدين شکل روح و روان خود را رنجور و بيمار کرده اند و روز به روز وخامت حالشان بيشتر مي شود. ❌حق ديگران❌ ⚠️متاسفانه عده اي بدون توجه به عواقب خطرناک استفاده از اين خوردني غيرمجاز به راحتي، حق ديگران را مي خورند و اين حق مي تواند از موارد ساده اي مثل گرفتن نوبت يک نفر در صف نانوايي و عدم رعايت حق تقدم در رانندگي باشد تا مواردي همچون عدم پرداخت بدهي ها و تعهدهاي مالي که اکنون در بازار کسب و کار شاهد آن هستيم. ❌غصه❌ 😷يکي ديگر از خوراکي هاي مسموم، غصه است. ⚠️ کم نيستند کساني که عليرغم هشدارهاي فراوان، اندوه و غصه ي گذشته را مي خورند که چرا چنين و چنان شد و کاش فلان اتفاق نمي افتاد. 👌يادتان باشد غصه خوردن علاوه بر آنکه امروز شما را تباه و فاسد مي کند سلامت جسم و روان شما را نيز به طور جدي به خطر مي اندازد. ❌فريب دنيا❌ ⚠️يکي از خوردني هاي آلوده و بسيار شايع نيز اين است که انسان فريب زرق و برق چندروزه ي دنيا را بخورد و چنان مجذوب و شيفته و دلباخته ي دنيا شود و براي گرفتن سهم بيشتري از دنيا، به گونه اي تقلا و خودکشي کند که انگار عمر جاويدان دارند و تا ابد زنده خواهد ماند. 😱اينها که از اين خوردني ها، بي مهابا استفاده مي کنند معمولاً اطرافيان، مرگ، قيامت و خدا را يک جا فراموش مي کنند. #روانشناسی #انسانم_آرزوست

#روانشناسی 🖇️هر کدوم از احساسات برای ما پیامی به همراه دارن که باید به اون‌ها توجه کرد: •معمولاً پشت احساس غم؛ فکر از دست دادنه، مثل از دست دادن رابطه، موقعیت، پول.. •پشت احساس خشم؛ فکر ناکامی و ضایع شدن حق و حقوقه.. •یا هر فکری که در اون تهدیدی در آینده باشه به احساس اضطراب منجر میشه! •مثلا احساس حسادت نشون میده که چه چیزی رو برای خودتون میخواین و کجا احساس کمتر بودن می‌کنید. •احساس شرم دعوتتون می‌کنه که خودتون رو قبول داشته باشید و دوست داشتن خودتون رو تمرین کنید •خستگی و فرسودگی روانی شما رو دعوت می‌کنه که حدومرزهایی برای خودتون مشخص کنید بیش از حد از خودتون مایه نذارید فداکاری نکنید. •دست پاچگی بهتون میگه اندکی مکث کنید و کارهای که نیاز نیست انجام بدین رو رها کنید همینطور افسردگی بهتون هشدار میده که روانتون نیاز به رسیدگی دوچندان داره و باید الساعه بهش رسیدگی کنید. ✨از طریق فهم معنای احساسات، ما راحت تر و سالم تر میتونیم اونها رو مدیریت کنیم و پشت سر بذاریم.

📌#روانشناسی !این کارهارو در حق خودت بکنᥫ᭡ ●خودت را برای چیزهایی که از قبل نمی دانستی و الان می دانی، ببخش ●به یاد داشته باش برخی عاشقت میشوند و برخی از تو متنفر می شوند این ها به تو ربطی ندارد بخاطر احساسی که دیگران به تو دارند خودت را قضاوت نکن ●هیچوقت نپرس چرا این بلاها سر من میاد به جای آن بپرس این داستان چه چیزی به من یاد داد ●از افرادی که به تو القا می کنند که دوست داشتن تو سخت است، فاصله بگیر ●اجازه نده افرادی که برای تو کار خاصی انجام نمی دهند افکار و احساسات تو رو کنترل کنند

#روانشناسی 🖇️هر کدوم از احساسات برای ما پیامی به همراه دارن که باید به اون‌ها توجه کرد: •معمولاً پشت احساس غم؛ فکر از دست دادنه، مثل از دست دادن رابطه، موقعیت، پول.. •پشت احساس خشم؛ فکر ناکامی و ضایع شدن حق و حقوقه.. •یا هر فکری که در اون تهدیدی در آینده باشه به احساس اضطراب منجر میشه! •مثلا احساس حسادت نشون میده که چه چیزی رو برای خودتون میخواین و کجا احساس کمتر بودن می‌کنید. •احساس شرم دعوتتون می‌کنه که خودتون رو قبول داشته باشید و دوست داشتن خودتون رو تمرین کنید •خستگی و فرسودگی روانی شما رو دعوت می‌کنه که حدومرزهایی برای خودتون مشخص کنید بیش از حد از خودتون مایه نذارید فداکاری نکنید. •دست پاچگی بهتون میگه اندکی مکث کنید و کارهای که نیاز نیست انجام بدین رو رها کنید همینطور افسردگی بهتون هشدار میده که روانتون نیاز به رسیدگی دوچندان داره و باید الساعه بهش رسیدگی کنید. ✨از طریق فهم معنای احساسات، ما راحت تر و سالم تر میتونیم اونها رو مدیریت کنیم و پشت سر بذاریم.

#روانشناسی 🖇️هر کدوم از احساسات برای ما پیامی به همراه دارن که باید به اون‌ها توجه کرد: •معمولاً پشت احساس غم؛ فکر از دست دادنه، مثل از دست دادن رابطه، موقعیت، پول.. •پشت احساس خشم؛ فکر ناکامی و ضایع شدن حق و حقوقه.. •یا هر فکری که در اون تهدیدی در آینده باشه به احساس اضطراب منجر میشه! •مثلا احساس حسادت نشون میده که چه چیزی رو برای خودتون میخواین و کجا احساس کمتر بودن می‌کنید. •احساس شرم دعوتتون می‌کنه که خودتون رو قبول داشته باشید و دوست داشتن خودتون رو تمرین کنید •خستگی و فرسودگی روانی شما رو دعوت می‌کنه که حدومرزهایی برای خودتون مشخص کنید بیش از حد از خودتون مایه نذارید فداکاری نکنید. •دست پاچگی بهتون میگه اندکی مکث کنید و کارهای که نیاز نیست انجام بدین رو رها کنید همینطور افسردگی بهتون هشدار میده که روانتون نیاز به رسیدگی دوچندان داره و باید الساعه بهش رسیدگی کنید. ✨از طریق فهم معنای احساسات، ما راحت تر و سالم تر میتونیم اونها رو مدیریت کنیم و پشت سر بذاریم.

#روانشناسی 🖇️هر کدوم از احساسات برای ما پیامی به همراه دارن که باید به اون‌ها توجه کرد: •معمولاً پشت احساس غم؛ فکر از دست دادنه، مثل از دست دادن رابطه، موقعیت، پول.. •پشت احساس خشم؛ فکر ناکامی و ضایع شدن حق و حقوقه.. •یا هر فکری که در اون تهدیدی در آینده باشه به احساس اضطراب منجر میشه! •مثلا احساس حسادت نشون میده که چه چیزی رو برای خودتون میخواین و کجا احساس کمتر بودن می‌کنید. •احساس شرم دعوتتون می‌کنه که خودتون رو قبول داشته باشید و دوست داشتن خودتون رو تمرین کنید •خستگی و فرسودگی روانی شما رو دعوت می‌کنه که حدومرزهایی برای خودتون مشخص کنید بیش از حد از خودتون مایه نذارید فداکاری نکنید. •دست پاچگی بهتون میگه اندکی مکث کنید و کارهای که نیاز نیست انجام بدین رو رها کنید همینطور افسردگی بهتون هشدار میده که روانتون نیاز به رسیدگی دوچندان داره و باید الساعه بهش رسیدگی کنید. ✨از طریق فهم معنای احساسات، ما راحت تر و سالم تر میتونیم اونها رو مدیریت کنیم و پشت سر بذاریم.

#روانشناسی 🖇️هر کدوم از احساسات برای ما پیامی به همراه دارن که باید به اون‌ها توجه کرد: •معمولاً پشت احساس غم؛ فکر از دست دادنه، مثل از دست دادن رابطه، موقعیت، پول.. •پشت احساس خشم؛ فکر ناکامی و ضایع شدن حق و حقوقه.. •یا هر فکری که در اون تهدیدی در آینده باشه به احساس اضطراب منجر میشه! •مثلا احساس حسادت نشون میده که چه چیزی رو برای خودتون میخواین و کجا احساس کمتر بودن می‌کنید. •احساس شرم دعوتتون می‌کنه که خودتون رو قبول داشته باشید و دوست داشتن خودتون رو تمرین کنید •خستگی و فرسودگی روانی شما رو دعوت می‌کنه که حدومرزهایی برای خودتون مشخص کنید بیش از حد از خودتون مایه نذارید فداکاری نکنید. •دست پاچگی بهتون میگه اندکی مکث کنید و کارهای که نیاز نیست انجام بدین رو رها کنید همینطور افسردگی بهتون هشدار میده که روانتون نیاز به رسیدگی دوچندان داره و باید الساعه بهش رسیدگی کنید. ✨از طریق فهم معنای احساسات، ما راحت تر و سالم تر میتونیم اونها رو مدیریت کنیم و پشت سر بذاریم.

#روانشناسی ✅ 5 تکنیک روانشناسی که باعث میشه هر جایی که بری همه شیفتت شن : 1- تکنیک اول : توی قرار با ادما حتما اسمشونو چندین باااار صدا کن چون رو مغزشون تاثیر قشنگی داره و وایب خوبی ازت میگیرن. 2- تکنیک دومی : کیه که میگه همییییشه لبخند بزن؟ مگه دلقکی؟ نه! فقط با بعضی ادما اوکی باش و حدو مرز تعیین کن برای خودت قرار نیست بقیه رو بزنی! ولی بزار متوجه شن همه برات یکی نیستن. 3- تکنیک سومی : ادمارو تشویق کن از درد یا ارزو هاشون برات بگن و یه شنونده خوب باش. اونارو تشویق کن و به رویاهاشون پر و بال بده. و بهشون منبع معرفی کن. مثلا بگو پس اگر فلان چیزو دوس داری برو فلان فیلمو ببین! 4- تکنیک چهارمی : نارسیست و خودشیفته نباش! وقتی یکی داره با ذوق از یه چیزی میگه تو حتی اگه بدت میاد نزن تو ذوق طرفت. 5- تکنیک پنجمی : هدف داشته باشین و کل روزو بیکار تو سوشال مدیا نگردین. شما ارزشمندین و لایق رسیدن به رویاتون. اینجوری در چشم بقیه عجیییب جذاب به نظر میرسین. @golchintap

#روانشناسی ⭕️ 10 عادتی که باعث خراب شدن روزمون میشه: 1. به دل گرفتن. 2. موندن تو گذشته. 3. چرخیدن الکی توی فضای مجازی. 4. استرس بیش از حد. 5. کم خوابی یا پرخوابی افراطی. 6. وقت گذاشتن برای حواشی. 7. رژیم غذایی نامناسب. 8. بیش از حد فکر و خیال کردن. 9. مکالمات بی‌هدف. 10. کاری رو افراطی انجام دادن (حتی خوندن کتاب و دیدن سریال و...). @golchintap

@golchintap #فلسفه #روانشناسى 🖇آیا شکوفا شدن همه استعدادهای آدمی، صرفاً چيز مطلوبی است؟ این یکی از آن شعارهایی است که ما دائما میگوییم: ما می خواهم همه استعدادهای آدمی به فعلیت برسد. خو ب من استعداد مکاری هم دارم، آیا باید اجازه دهم به فعلیت برسد؟! من استعداد فريبكارى، شارلاتانیزم و شیادی هم دارم، بگذارم به فعلیت برسد؟ اتفاقاً کاری که برای خدمت به انسان ها و در درجه اول باید برای خودمان بکنیم این است که یک صافی، فیلتر و قیفی بگذاریم و نگذاریم همه استعدادهایمان به شکوفایی برسد، وگرنه در همه ما استعداد فرعونی، استعداد تفرعن* و تبختر* هست، هرکجا هم تفرعن و تبختر نمى كنم هنوز آب گل آلود نشده است وگرنه شناگرهای قابلی هستیم. البته من مى فهمم که چقدر نکات مثبتی در بیان برخی روانشناسان هست درباب این كه استعدادهای انسان باید مورد توجه باشد.اما مورد توجه بودنش برای این نیست که بخواهد همه استعدادها به فعلیت برسد، برای این است که خیلی از آن ها را هم نگذاریم به فعلیت برسد. تفرعن*= مانند فرعون ستمكار و متكبر بودن. تبختر*= به ناز و غرور خراميدن. 📝استاد #مصطفى_ملکیان 🔸مفهوم شناسی توسعه @golchintap

#روانشناسی 🖇️هر کدوم از احساسات برای ما پیامی به همراه دارن که باید به اون‌ها توجه کرد: •معمولاً پشت احساس غم؛ فکر از دست دادنه، مثل از دست دادن رابطه، موقعیت، پول.. •پشت احساس خشم؛ فکر ناکامی و ضایع شدن حق و حقوقه.. •یا هر فکری که در اون تهدیدی در آینده باشه به احساس اضطراب منجر میشه! •مثلا احساس حسادت نشون میده که چه چیزی رو برای خودتون میخواین و کجا احساس کمتر بودن می‌کنید. •احساس شرم دعوتتون می‌کنه که خودتون رو قبول داشته باشید و دوست داشتن خودتون رو تمرین کنید •خستگی و فرسودگی روانی شما رو دعوت می‌کنه که حدومرزهایی برای خودتون مشخص کنید بیش از حد از خودتون مایه نذارید فداکاری نکنید. •دست پاچگی بهتون میگه اندکی مکث کنید و کارهای که نیاز نیست انجام بدین رو رها کنید همینطور افسردگی بهتون هشدار میده که روانتون نیاز به رسیدگی دوچندان داره و باید الساعه بهش رسیدگی کنید. ✨از طریق فهم معنای احساسات، ما راحت تر و سالم تر میتونیم اونها رو مدیریت کنیم و پشت سر بذاریم.

#روانشناسی 🖇️هر کدوم از احساسات برای ما پیامی به همراه دارن که باید به اون‌ها توجه کرد: •معمولاً پشت احساس غم؛ فکر از دست دادنه، مثل از دست دادن رابطه، موقعیت، پول.. •پشت احساس خشم؛ فکر ناکامی و ضایع شدن حق و حقوقه.. •یا هر فکری که در اون تهدیدی در آینده باشه به احساس اضطراب منجر میشه! •مثلا احساس حسادت نشون میده که چه چیزی رو برای خودتون میخواین و کجا احساس کمتر بودن می‌کنید. •احساس شرم دعوتتون می‌کنه که خودتون رو قبول داشته باشید و دوست داشتن خودتون رو تمرین کنید •خستگی و فرسودگی روانی شما رو دعوت می‌کنه که حدومرزهایی برای خودتون مشخص کنید بیش از حد از خودتون مایه نذارید فداکاری نکنید. •دست پاچگی بهتون میگه اندکی مکث کنید و کارهای که نیاز نیست انجام بدین رو رها کنید همینطور افسردگی بهتون هشدار میده که روانتون نیاز به رسیدگی دوچندان داره و باید الساعه بهش رسیدگی کنید. ✨از طریق فهم معنای احساسات، ما راحت تر و سالم تر میتونیم اونها رو مدیریت کنیم و پشت سر بذاریم.

#روانشناسی 🖇️هر کدوم از احساسات برای ما پیامی به همراه دارن که باید به اون‌ها توجه کرد: •معمولاً پشت احساس غم؛ فکر از دست دادنه، مثل از دست دادن رابطه، موقعیت، پول.. •پشت احساس خشم؛ فکر ناکامی و ضایع شدن حق و حقوقه.. •یا هر فکری که در اون تهدیدی در آینده باشه به احساس اضطراب منجر میشه! •مثلا احساس حسادت نشون میده که چه چیزی رو برای خودتون میخواین و کجا احساس کمتر بودن می‌کنید. •احساس شرم دعوتتون می‌کنه که خودتون رو قبول داشته باشید و دوست داشتن خودتون رو تمرین کنید •خستگی و فرسودگی روانی شما رو دعوت می‌کنه که حدومرزهایی برای خودتون مشخص کنید بیش از حد از خودتون مایه نذارید فداکاری نکنید. •دست پاچگی بهتون میگه اندکی مکث کنید و کارهای که نیاز نیست انجام بدین رو رها کنید همینطور افسردگی بهتون هشدار میده که روانتون نیاز به رسیدگی دوچندان داره و باید الساعه بهش رسیدگی کنید. ✨از طریق فهم معنای احساسات، ما راحت تر و سالم تر میتونیم اونها رو مدیریت کنیم و پشت سر بذاریم.