‼️ با انجام سی ثانیه در روز به شما کمک می کنه از درد شانه رهایی پیدا کنید ‼️ #ورزش_صبحگاهی

از آن نترس که آهسته حرکت می‌کنی از آن بترس که هنوز حرکتی نکرده باشی #ورزش_صبحگاهی

به اندازه ی تمام کسایی که بهت گفتن نمی تونی به خودت اعتماد کن و محکم قدم بردار #ورزش_صبحگاهی @MER30TV 👈💯

محمد علی کلی، اولین مدال المپیک خودش را به معلم اول دبیرستانش هدیه داد همان معلمی که بهش گفته بود: تو هیچی نمی‌شی! #ورزش_صبحگاهی

از آنجایی که بسیاری از افراد به دلیل نداشتن زمان کافی ورزش نمی کنند ،با دانستن فواید ورزش صبحگاهی میتوان درآن ها انگیزه ای ایجاد کرد تا قبل از فعالیت روزانه اندکی ورزش کنند. ورزش صبحگاهی باعث افزایش سوخت و ساز بدن می شود.بدن انسان بعد از تمرینات ورزشی، کالری بیشتری می سوزاند. تحقیقات نشان داده که تا ۱۴ ساعت بعد از ورزش کردن، بدن ۱۹۰ کالری اضافی را می سوزاند #ورزش_صبحگاهی

هیچ فرمول سری وجود نداره؛ سنگین بزن، سخت تلاش کن و هدفت این باشه که بهترینِ خودت باشی! #ورزش_صبحگاهی

قدرت از ظرفیت بدنی ناشی نمی شود. بلکه ناشی از یک اراده غیرقابل انکار است #ورزش_صبحگاهی