بهبود کمخونی
▫️کمبود آهن یا کمخونی میتواند منجر به احساس خستگی، ضعف و اختلالات در عملکرد روزمره شود. برای افرادی که دچار کمخونی هستند، تغذیه مناسب و مصرف مواد غذایی حاوی آهن، ویتامینها و مواد معدنی مهم است.
▫️همچنین، مهم است که همراه مصرف مواد غذایی غنی آهن، ویتامین C نیز مصرف شود، زیرا این ویتامین باعث افزایش جذب آهن از مواد غذایی میشود. از مصرف چای و قهوه هنگام وعدههای غذایی خودداری کنید زیرا ممکن است جذب آهن را کاهش دهند.
▫️همچنین، مشورت با یک پزشک یا تغذیهشناس برای تعیین مقدار مناسب مواد غذایی در رژیم غذایی بسیار مفید است.
#ایران_تسلیت
اول مهر، بابا برای نان، جان داد.
♦️حادثه هولناک انفجار معدن در طبس
🔹این حادثه که بر اثر عدم رعایت نکات ایمنی بوده است تاکنون با مرگ ۳۲ نفر و محبوس ماندن ۱۸ نفر، مردم ایران را سوگوار کرد.
#معدن_ذغالسنگ_طبس
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
سلام صبح بخیر وشادی وسلامتی ❤️🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
نانی به قیمت جان
و فرزندی که دیگر شوق اولین روز مدرسه اش با داغ پدرش شروع شد.
و موضوع درس امروز: بابا 😔
بابا دیگر نیامد🥀
بابا برای نان جان داد...🖤
تسلیت ایران🖤
الهی بمیرم براشون😭😭
🍃🕯هدیه به ارواح طیبه کارگران زحمتکش و پرتلاش ، که در حادثه غم انگیزِ معدن زغال سنگ طبس ، جان شریف خود را از دست دادند ، فاتحة مع الصلوات .
🍃🕯 الّلهُمَّ صَلِّ عَلَی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ و عَجّل فَرَجَهم وَ أَهْلِكْ عَدُوَّهُمْمِنَ الْجِنِّ وَ الإِْنْسِ مِنَ الأَْوَّلِينَ وَاﻵْخِرِينَ. 🕯🍃
#اللهم_عجل_لولیک_الفرج
📖داستان کوتاه
🔵مرد رفیق باز زن هوس باز
در اولین دیدار، متوجه نگاه زیرچشمی محمود شدم و به همسرم گفتم که این دوست تو آدم درستی به نظر نمیرسد اما او از این حرف من ناراحت شد و با لحنی جدی پاسخ داد که من ومحمود یک روح هستیم در ۲بدن و به هیچ کس اجازه نمیدهم که این طور در مورد دوستم حرف بزند.
محمود هر روز به دیدن شوهرم میآمد و آنها چند ساعتی داخل اتاق باهم سرگرم بازیهای رایانهای و استفاده از اینترنت بودند. من نسبت به این رفاقت حسودیام میشد و خیلی دلم میگرفت تا این که کم کم به جمع آنها پیوستم و همراه آنها وارد دنیای اینترنت شدم. مدتی گذشت و محمود که خودمانی شده بود به من ابراز عشق و علاقه کرد. با وجود آن که نمیخواستم وارد وادی خیانت به همسر شوم و به شوهرم خیانت کنم اما فریب حرفهای دروغین او را خوردم و اسیر هوای نفس شدم. محمود هم وقتی لبخندهای احمقانهام را دید با بهانه جویی از شوهرم فاصله گرفت و روابط آنها شکرآب شد.
پس از گذشت چند ماه، من که به حرفهای دروغین محمود و وعدهحال او دلخوش کرده بودم سر ناسازگاری گذاشتم و آن قدر شوهر بیچارهام را عذاب دادم که به ناچار حاضر شد به طور توافقی از هم جدا شویم. با وجود آن که جدایی از همسرم خیلی سخت بود و تحمل نگاه تحقیرآمیز اطرافیان را نداشتم اما به پادرمیانیهای بزرگان فامیل توجهی نکردم و حتی شوهرم نیز چند بار تماس گرفت و خواهش کرد که زندگیمان را از سر بگیریم ولی دلم آن قدر سنگ شده بود که اشکهای او را ندیدم.
محمود پس از ۵ ماه با این ادعا که نمیخواهد با خبر ازدواجمان، دیگران و به خصوص دوست قدیمیاش را شوکه کند مرا به عقد موقت خود درآورد. من یک سال به طور پنهانی و مخفیانه در عقد او بودم و در این مدت همسر سابقم نیز با دختر عمویش ازدواج کرد و زندگی جدید برای خودش تشکیل داد. ولی محمود بعد از پایان دوره عقد موقت به وعدههایش عمل نکرد و بلایی به سرم آورد که مجبور شدم سکوت کنم و حرفی نزنم.
او میگفت از تو فیلمها و تصاویری در اختیار دارم که اگر یک کلمه حرف اضافی بزنی به همه خواهم گفت این فیلمها در زمانی که تو همسر دوستم بودهای تهیه شدهاست. من در شرایط بسیار بدی قرار گرفتم. خانوادهام مرا طرد کردند و تنها امید و پناهگاهی که دارم خانه خواهرم میباشد. شوهرم چوب اعتماد بیجا به دوستش را خورد و من سرنوشتم را در آتش هوس سوزاندم.
میخواهم به تمام زوجهای جوان بگویم قدر زندگی خودتان را بدانید و هرکسی را به حریم زندگی خصوصی خود راه ندهید. من پشیمان و روسیاهم و نگاه دوستان و آشنایانی که مرا با انگشت اشاره به همدیگر نشان میدهند عذابم میدهد.
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌹
براى امروزتون☀️
زيباترين حسها رو خواهانم🙏
حس قشنگ آرامش😇
حس وجود خدا در قلبتون❤
حس لطافت گلها🌺🍃
حس قشنگ بارش بارون 🌨
حس آرامش در وجودتون😉
حس خوب زندگى❤
دوشنبه تون
لبریز از حس خوب زندگی 🌺🍃
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
واسطه رزق خدا باباست....❤️
#شعور_اجتماعی رو به فرزندتون یاد بدید☝️
🎙#دکتر_سعید_عزیزی
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
📣 کسی که آل یاسین میخونه
مطمئن باشه که امام زمان جوابش رو میدن
🔸اهمیت زیارت آل یاسین
گوش کنید عالی😍
صوت «زیارت آل یاسین».mp3
19.79M
✨امام زمان فرمودند
این طور به من سلام بدهید✨
🔷زیارت آل یاسین🌸
اللهم_عجلـــ_لولیڪ_الفرجـ 🤲🌷 🍃🌺🍃
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
✨برای خودت نماز وحشت بخون امانت بزار✨
زیارت آل یاسین را زیاد بخونید اعتقاداتتون رو محکم میکند.
التماس دعای فرج از شما خوبان✨️🤲✨
🌹دعای قبل از اذان :🌹
«اَللَّهُمَّ إنِّي اَسْأَلُكَ حُسْنَ الخاتِمَةِ.»
خدایا من از تو یک پایان خوب میخواهم.
🙏🙏🙏🙏🙏🙏
...:
🌼🍀🌼قرار هر روزمان یک ختم قرآن👇🏻
( 3سوره توحید) به نیت سلامتی وتعجیل در فرج مولایمان صاحب الزمان عج 🌼🍀🌼
🤲🏻📿🤲🏻📿🤲🏻📿🤲🏻📿🤲🏻
قرآن را ختم کنید: (٣ بار سوره توحید : بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِیم*
*قُلْ هُوَ اللَّهُ أَحَدٌ ﴿١﴾ اللَّهُ الصَّمَدُ ﴿٢﴾ لَمْ یَلِدْ وَلَمْ یُولَدْ ﴿٣﴾ وَلَمْ یَکُنْ لَهُ کُفُوًا أَحَدٌ ﴿٤﴾*
🤲🏻🌹🤲🏻🌹🤲🏻🌹🤲🏻🌹🤲🏻
🌹دعای قبل از اذان :🌹
«اَللَّهُمَّ إنِّي اَسْأَلُكَ حُسْنَ الخاتِمَةِ.»
خدایا من از تو یک پایان خوب میخواهم.
🙏🙏🙏🙏🙏🙏