♡🌙
⏰لحظات پُرفیض و برکت
🌱 #افطار_پانزدهم
🌸پانزده روز ، روزه داری
🌼عبادت و بندگی خالصانه خدا
🌸گوارای وجود پاکتان
🌼دسته گلی پر از دعای خیر
🌸تقدیم شما همراهان گرامی
🌺آرزو میکنم...
🌼در لحظه لحظه زندگیتون
🌺خداوند کنارتون باشه
🌼دستتون تو دست خدا
🌺قدمتون در راه خدا
🌼و سفره تون پر از برکت و نعمت های خدا
🌹#طاعاتتون_قبول_حق_تعالی🌹
🌷#التماس_دعا 🤲
🌻در لحظه های قشنگ خداییتان🌻
🆔@gozalvatanemnokhandan✍️
☝️😷🦠
📊آمار رسمی کرونا در ایران و جهان
📊آخرین وضعیت شیوع ویروس کرونا در جهان(15کشور نخست آمار ابتلا)
🗓امروز یکشنبه 28 فروردین ماه ۱۴۰۱
◽️«منبع: وزارت بهداشت ایران و بهداشت جهانی و دانشگاه های علوم پزشکی»
#کرونا_را_شکست_میدهیم👌
#هر_خانه_یک_پایگاه_سلامت🏡
#من_ماسک_میزنم😷
🆔@gozalvatanemnokhandan✍️
🍏✍️
🔰#دانستنیهای_مفید_در_حوزه_تغذیه_وسلامت:
✅ آیا تزریق ویتامین ب ۱۲ باعث افزایش انرژی‌مون میشه؟💉
▫️اگر دچار کمبود ویتامین ب ۱۲ باشیم تزریق این ویتامین کمک کننده است و باعث بهبود خلق و کمک به کنترل اشتها و کاهش وزن می‌شود. اما اگر سطح ویتامین ب ۱۲ خون مناسب باشد، این تزریق هیچ فایده بیشتری ندارد.
▫️افراد زیر بیش از دیگران در معرض کمبود ویتامین ب ۱۲ هستند:
- افراد بالای ۶۵ سال سن
- مبتلایان به مشکلات معده و روده
- گیاهخوارانی که بسیار افراطی عمل میکنند
- کسانی که عمل جراحی باریاتریک (لاغری) انجام داده‌اند
▫️تشخیص کمبود ویتامین ب ۱۲ با یک آزمایش خون ساده میسر می‌گردد. دفعه آینده که پزشک برای مان آزمایش خون می‌نویسد، از او بخواهیم آزمایش سطح ویتامین ب ۱۲ خون را هم در درخواست آزمایش بگنجاند.
✅ بیماری هموفیلی و شایع‌ترین علائم آن را بشناسید !🤔
▫️هموفیلی به دسته‌‌ای از بیماری‌های ارثی گفته می‌شود، که بدن توان انعقاد خون و جلوگیری از خونریزی را ندارد. پرهیز از ازدواج‌های فامیلی یکی از راه‌های مهم پیشگیری از این بیماری است
▫️در صورت هموفیلی شدید، علائم این بیماری در اوایل دوران نوزادی علائم خونریزی‌دهنده مکرر به صورت کبودی، خونریزی از لثه، خونریزی از دستگاه گوارش، دستگاه ادراری، خون‌دماغ‌های مکرر، خونریزی در زمان ختنه، خونریزی در زانو و حتی در زمان پروسه‌های جراحی بروز پیدا میکند.
+ ۱۷ آوریل روز جهانی هموفیلی
✅ چه زمانی در ماه رمضان میوه بخوریم؟🍎
2 ساعت پس از افطار میوه بخورید چون بلافاصله بعد از افطار غذا را فاسد میکند برای جلوگیری از تشنگی در طول روز،در سحر و بعد از غذای سبک،میوه بخورید.
✅ روزه را با چی باز کنیم !🍱
▫️توصیه می‌شود که به هیچ عنوان روزه را با نوشیدنی‌ها و خوراکی‌های سرد باز نکنید زیرا ماده سرد به سرعت جذب بدن شده و عارضه‌های مختلفی همچون درد مفاصل و استخوان، تغییر مزاج معده و سرد شدن آن را در پی دارد.
▫️در هنگام افطار روزه خود را با مواد مرطوب نیز که مزاجاً سرد هستند، نباید باز کرد مثلاً عموم میوه‌ها جزء این دسته قرار می‌گیرند پس توصیه می‌شود روزه خود را با خوردن میوه باز نکنید .
+ همچنین مصرف تخم‌شربتی در دم افطار توصیه نمی‌شود زیرا این خوراکی‌ها می‌توانند سبب اسپاسم عضلات و کمردرد شود.
✅ دندان های خراب معده را بیمار میکنند.
👈🏻 با ورود بیش از حد میکروب به معده بر اثر خرابی دندان ها خطر ابتلا به بیماری های معده افزایش می یابد.
✅صبح دوش بگیرید اگر ؛
👈🏻پوست چربی دارید.
👈🏻پرکار و خلاق هستید.
👈🏻سخت از خواب بیدار میشوید.
🌚 شب دوش بگیرید اگر ؛
👈🏻بیخوابی دارید.
👈🏻پوست خشکی دارید.
🆔@gozalvatanemnokhandan✍️