♡ 🌻پر نقش‌تر از فرشِ دلم بافته‌ای نيست 🌻از بس که گره زد به گره حوصله‌ها را ... 🆔@gozalvatanemnokhandan✍️

🖼 🔺 همه چیز بهانه است، ❤️#ایران هدف است ... #روشنگری🔦 #بصیرت👁 #همبستگی_ملی🇮🇷

🎥 🤔☝️روایت علی علیزاده از افرادی که از فاصله ۱۰ هزار کیلومتری، جوانان ایرانی را تشویق به اعتراض می‌کنند #روشنگری🔦 #بصیرت👁 #همبستگی_ملی🇮🇷

🍏✍️ 🔰#دانستنیهای_مفید_در_حوزه_بهداشت_تغذیه_وسلامت: ✅ رنگ‌های مختلف #سبزیجات چه خاصیتی دارند؟ 🔸سبزیجات نارنجی🥕 مانند هویج و کدوتنبل بتاکاروتن دارند که از بدن در برابر سرطان جلوگیری می کنند. 🔸سبزیجات برگ سبز 🥦مانند کرفس، اسفناج، بروکلی و جعفری دارای کاروتنوئیدها، ساپونین ها، لوتئین و فلاوونوئید ها هستند که فیبر، فولات و بتاکاروتن مورد نیاز بدن را فراهم کرده و به درمان بیماری ها کمک می کنند. 🔸سبزیجات قرمز🍅 رنگ مانند گوجه فرنگی و کلم بنفش دارای فیتوکمیکال ها هستند که از پوست بدن در برابر اشعه خورشید محافظت کرده و همچنین باعث کارکرد بهتر غده پروستات می شوند. اکثر سبزیجات دارای ویتامین C هستند که به پیشگیری از سرطان کمک میکنند. ✅ هورمون های #شادی_آور در کاهش وزن بدن نقش دارند. 🔹مواد غذایی ای با درصد بالای تریپتوفان و مقدار پایین پروتئین موجب می شوند تا مغز هورمون شادی سروتونین در بدن ترشح کند. از جمله این مواد غذایی می توان به؛ 🔸خرما 🔸انجیر 🔸خشکبار 🔸و شکلات تلخ اشاره کرد. ✅ #سیر جوانه زده رو دور نندازید! ▫️جوانه زدن سیر نه تنها چیزی از خواصش کم نمی‌کند بلکه قدرت آن را نیز بالا می‌برد. در طول قرن‌ها از سیر تازه استفاده‌های زیادی شده و یکی از درمانی‌های طبیعی فشارخون بالا و بیماری‌های قلبی عروقی محسوب می‌شود. ▫️سیری که به مدت ۵ روز جوانه می‌زند حاوی ترکیبات آنتی‌اکسیدانی بیشتری نسبت به سیر تازه است. ترکیبات آنتی‌اکسیدانی که در این نوع سیر وجود دارد در سیر تازه یافت نمی‌شود. عصاره‌ی سیر جوانه‌زده از سلول‌ها در برابر آسیب‌های اکسیداتیو محافظت می‌کند. سیر جوانه‌زده می‌تواند باعث بالا بردن قدرت آنتی‌اکسیدانی ترکیبات سیر شود. ✅ #ورزش در آب برای چه کسانی مفید تر است؟👇 🔹مبتلایان به آرتروز یا هر مشکل مفصلی دیگر 🔹داشتن اضافه وزن یا چاقی مفرط 🔹کسانیکه بیشتر اوقات روز را در بی تحرکی سپری کنند و به دنبال روشی ساده برای آغاز ورزش باشد 🔹افرادی که در حال طی کردن دوران نقاهت بعد از آسیب دیدگی یا یک جراحی بوده 🔹مبتلایان به مشکلاتی در ناحیه پشت 🔹ضعیف بودن ماهیچه های پا 🔹بارداری 🔹سالخوردگی ✅ آیا می دانستید؟! 🥔 #سيب_زمینی پخته شده در آتش؛ یک ساعته در معده هضم مي شود. سیب زمینی آب پز در 4 ساعت هضم مي شود. سیب زمینی سرخ کرده یا چیپس ظرف 12 ساعت نصفش هضم و نصفش دفع می شود. ✅ #دمنوشی برای جلوگیری از ریزه‎خواریغ #دمنوش_به‎_لیمو خواص بسیار زیادی داره و باعث میشه کمتر دچار ریزه‎خواری بشین . این دمنوش به چربی‌سوزی و تجزیه چربی‌ها در دستگاه گوارش کمک می‌کنه و همچنین مشکلات معده و سوء‌هاضمه رو برطرف و اشتها رو هم کم می‌کنه 🆔@gozalvatanemnokhandan✍️

✍️🔑 🔺#دانستنیهای_کاربردی_ومفید؛ 🔵 ۹ گیاه آپارتمانی مناسب تنبل‌ها! 🎍این ۹ گیاه زیبا به آب و نور کم مقاومن و اگه شما هم از جمله کسانی هستید که یادتون میره یا تنبلی‌ می‌کنین که به موقع به گیاهاتون رسیدگی کنید، این اینفوگرافی حتما به کارتون میاد #اینفوگرافی @gozalvatanemnokhandan

. 💥#گلچین_خبری_شبانه (عصرگاهی) دوشنبه 25 مهر ماه 1401🔰 ( متنوع و مفید از منابع معتبر) 🔶❄️#هواشناسی_خراسان_رضوی: طی 48 ساعت آینده وزش باد در سطح استان نسبتا شدید خواهد بود ( بویژه نیمه جنوبی و جنوب شرق استان )که همراه با گردوخاک و کاهش کیفیت هوا پیش‌بینی می‌شود. اما از فردا سه شنبه با نفوذ جریانات شمالی انتظار داریم طی روزهای سه‌شنبه و چهارشنبه شاهد افزایش ابرناکی و وقوع بارشهای رگباری پراکنده در نیمه شمالی مخصوصا شمال غرب استان باشیم. همچنین با فعالیت این سامانه از فردا روند کاهش قابل ملاحظه دما آغاز و تا پنج شنبه صبح ادامه دارد. طی این مدت روز چهارشنبه کمترین دمای حداکثر و پنج شنبه صبح کمترین دمای حداقل اتفاق خواهد افتاد. طی 24 ساعت گذشته کوهسرخ با کمینه دمای 7 درجه سلسیوس سرد‌ترین و مه ولات با بیشینه دمای 33 درجه سلسیوس گرم‎ترین شهرستان‌های استان خراسان رضوی بوده‌اند. طی این مدت نوسانات دمایی شهر مشهد مقدس بین 13 و 31 درجه سلسیوس در نوسان بوده است. 🔷رئیس جمهور در جریان نظارت ستادی خود از وزارت آموزش و پرورش، راه اندازی مرکز مشاوره تربیتی برای دانش آموزان با استفاده از ظرفیت بازنشستگان و فعال سازی اردو‌های آموزشی و تشکیل اردو‌های راهیان پیشرفت را پیشنهاد داد. 🔶شهادت مامور یگان امداد تهران در درگیری با اغتشاشگران/استواریکم مهدی لطفی در درگیری با اغتشاشگران به درجه رفیع شهادت نائل آمد. 🔷تداوم خشونت‌ها و تعرض به مراکز ایرانی و اسلامی در انگلیس 🔶افزایش مبتلایان به بیماری وبا در کردستان 🔷راضیه جلیلی، بانوی نخبه مهارتی ایرانی در رشته جواهرسازی مدال طلای مسابقات جهانی مهارت ۲۰۲۲ را کسب کرد. 🔶تحریم جواب تحریم/ سخنگوی وزارت خارجه: ایران در پاسخ به تحریم امروز اتحادیه اروپا، به‌زودی تحریم‌های متقابل علیه اشخاص و نهادهای اروپایی اعمال خواهد کرد. 🔷⚽️برندگان مراسم توپ‌ طلا؛ گاوی برنده جایزه کوپا، بهترین بازیکن جوان فصل شد. سادیو مانه، ستاره مسلمان بایرن مونیخ جایزه بشردوستانه «سوکراتس» را از آن خود کرد. پوتیاس دوباره به بهترین بازیکن فصل بانوان نام گرفت. لواندوفسکی جایزه «گرد مولر» و بهترین مهاجم فصل گذشته را از آن خود کرد. تیبو کورتوا گلر بلژیکی رئال مادرید برنده جایزه یاشین (بهترین دروازبان سال) شد. ۱۰ نامزد توپ طلای ۲۰۲۲، بنزما، كورتوا، دی‌بروینه، هالند، لواندوفسکی، مانه، امباپه، مودریچ، صلاح و وینیسیوس هستند. 🔶تکمیلی/. بنزما فاتح توپ طلای ۲۰۲۲ شد. پس از بنزما، سادیو مانه مهاجم بایرن مونیخ، کوین دیبروینه هافبک بلژیکی منچسترسیتی و روبرت لواندوفسکی مهاجم بارسلونا در رتبه های دوم تا چهارم جای گرفتند. 🔷نام مسی در جمع ۳۰ بازیکن برتر دنیا نیست و رونالدو هم در رده بیستم قرار دارد. 🔶🚕سن فرسودگی وسایل نقلیه اعلام شد/ رئیس انجمن صنفی مراکز اسقاط و بازیافت خودرو‌های فرسوده: معیار فرسوده بودن یک خودرو بر اساس آیین‌نامه خارج کردن خودرو‌های فرسوده و قانون هوای پاک مرز سن فرسودگی است به طوری که سن فرسودگی برای خودرو‌های عمومی بنزینی و دوگانه‌سوز ۸ سال، خودرو‌های عمومی پایه‌گازسوز ۱۰ سال، خودرو‌های عمومی برقی ۱۴ سال، وانت پایه گازسوز ۱۴ سال، بنزینی دوگانه‌سوز دیزلی ۱۳ سال، اتوبوس درون‌شهری دیزلی ۸ سال، اتوبوس پایه گازسوز ۱۰ سال، اتوبوس درون‌شهری برقی (بازسازی‌شده) ۲۰ سال، مینی‌بوس و میدل‌باس درون‌شهری و برون‌شهری دیزلی ۸ سال و پایه‌گاز ۱۰ سال و برای برقی بازسازی‌شده ۲۰ سال در نظر گرفته شده است. 🔷تکمیلی/ سن فرسودگی اتوبوس برون‌شهری ۱۰ سال، کشنده، کامیون و کامیونت ۱۶ سال، موتورسیکلت بنزینی کابراتوری ۵ سال، انژکتوری ۶ سال و موتورسیکلت برقی ۱۲ سال است. برای سواری‌های دولتی سن فرسودگی ۱۳ سال است. 🔶📺برمهانی معاون سیما: سریال سازی یک فرآیند طولانی است و بازه زمانی خاص خود را می طلبد. تولید برخی از این سریال ها، از گذشته شروع شده که هم اکنون در مراحل پایانی است و به زودی به آنتن خواهد رسید. در ایام پیش رو، سریال های جدیدی به آنتن خواهند رسید و سال آینده هم از لحاظ سریال، رسانه ملی سال پررونقی خواهد داشت. هم اکنون ١٥ سریال آماده پخش داریم که به تدریج روی آنتن شبکه های تلویزیون خواهند رفت. برخی از این سریال ها در مرحله پس تولید، شامل اصلاح رنگ و تدوین است. برخی سریال ها هم مناسبتی است که در زمان مناسب خود برای بینندگان عزیز پخش می شود. در حال حاضر ۲۳ طرح سریال مصوب داریم که تا به امروز ۶ سریال برآورد آن انجام شده و قراردادهایش به امضاء رسیده است، برخی هم مراحل پیش تولید را سپری می کنند که ان شالله به سال ۱۴۰۲ می رسد. ادامه خبرها🔻👇🔻

🔷سخنگوی سازمان اموال تملیکی: در مرحله دوم مزایده خودروهای خارجی که از فردا آغاز و تا اول آبان ادامه خواهد داشت، ۷۱ خودرو به صورت قطعی بفروش خواهد رسید. افراد از ساعت ۸ صبح فردا می‌توانند با مراجعه به سامانه ستاد الکترونیک دولت پیشنهادات خود را اعلام کنند. داشتن امضای الکترونیک و ارائه ۱۵ درصد ضمانت برای ارائه پیشنهاد ضروری است. 🔶پایگاه خبری البوابه به نقل از منابع محلی: کارشناسان عربستانی در حال حاضر برای تشکیل گروه ویژه‌ای از القاعده با عنوان گروهان ششم سپر میهن تلاش می‌کنند و کارشناسانی نیز بر روند آموزش عناصر القاعده در اطراف منطقه مودیه نظارت دارند. گروه جدید متشکل از ده‌ها ستیزه جوی القاعده است که پیش از این با تحویل پایگاه هایشان در منطقه المحفد به نیرو‌های شورای انتقالی در گروه‌های جدید وابسته به عربستان در جنوب یمن ادغام شده اند. 🔷موسوی، سخنگوی هیات رئیسه مجلس: با توجه به اینکه تاکنون کمیسیون‌های مربوطه جلسات خود را برای بررسی صلاحیت مرتضوی برگزار کرده‌اند، جلسه بررسی صلاحیت و اخذ رای اعتماد برای این وزیر پیشنهادی روز چهارشنبه هفته جاری (۲۷ مهر) تشکیل می‌شود. 🔶کمالی‏،‎ مدیر زندان قزلحصار کرج: هنگام اجرای مانور یگان در زندان قزلحصار کرج، آژیر را روشن می‌کنیم که برخی رسانه‌ها قصد داشتند از این موضوع سوء استفاده کنند. همچون سایر زندان های دنیا، دو بار در سال این مانور در زندان قزلحصار برگزار می‌شود. 🔷سقوط سوخو ۳۴ روسیه در منطقه‌ای مسکونی/ وزارت دفاع روسیه از سقوط یک هواپیمای نظامی سوخو ۳۴ در حین مأموریت آموزشی در شهر ییسک در جنوب غربی روسیه و در نزدیکی اوکراین خبر داد. 🔶بلومبرگ: چین از بزرگترین شرکت های دولتی این کشور خواسته است تا فروش مجدد گاز طبیعی مایع را به خریداران در اروپا و همچنین سایر کشورهای آسیایی متوقف کنند تا از عرضه کافی در فصل زمستان در این کشور اطمینان حاصل شود. 🔷وزیر امور خارجه: اتحادیه اروپا امروز با اشتباه محاسباتی، طی اقدامی غیرسازنده که مبتنی بر انبوهی از اطلاعاتِ غلط بود، دوباره به ابزار نخ‌نما و بی‌اثر تحریم علیه ایرانیان متوسل شد. اغتشاش و تخریب اموال عمومی در هیچ‌جای جهان تحمل نمی‌شود و ایران نیز از این قاعده مستثنی نیست. شورای وزیران امور خارجه اتحادیه اروپا امروز ۱۱ شخصیت و چهار نهاد ایرانی از جمله پلیس امنیت اخلاقی، نیروی انتظامی ایران و شماری از مدیران آن را به بهانه مسائل حقوق بشری تحریم کرد. 🔶⚽️الکسیا پوتیاس، بازیکن بارسلونا برای دومین سال پیاپی جایزه توپ طلای زنان را به دست آورد 🔷آلمان اعلام کرد که جریمه‌هایی به مبلغ ۵ میلیون دلار علیه پیام رسان تلگرام به دلیل عدم رعایت قوانین این کشور صادر می‌کند. 🔶جانشین فرمانده انتظامی گیلان: ۸۸۰ نفر از عاملان اغتشاش، تحریک، تعرض به شهروندان، تخریب اموال عمومی و ایراد خسارت به واحدهای صنفی در جریان ناآرامی های اخیر در استان شناسایی و دستگیر شدند. تعدادی از این افراد با تشکیل پرونده به مرجع قضائی معرفی شده اند و تعدادی دیگر از این افراد فریب خورده که فاقد سابقه بودند پس از تحقیقات تکمیلی پلیس با اخذ تعهد آزاد شدند 🔷هک دوربین‎های پلیس راهور، تبلیغ جدید رسانه‌های معاند و گروه‌های وابسته به آن است که پس از پیگیری خبرنگار فارس از مرکز کنترل ترافیک پلیس راهور تهران مشخص شد که دروغی بیش نبوده و خیال پردازی است. 🔶یک رسانه آمریکایی گزارش داده کاخ سفید قصد دارد تحریم‌های جدیدی را علیه ایران به بهانه ارسال سلاح به روسیه اعمال کند. 🔷سرلشکر سلامی: مشی ما با همسایگان دوستی است اما تغییر در گوشه‌ای از منطقه منافع ملی را به خطر می‌اندازد و در آن‌صورت ما بی‌طرف نیستیم. 🔶الجزیره: یک مقام ارشد پنتاگون گفته که نمی‌تواند تایید کند پهپادهایی که روسیه برای هدف قرار دادن اوکراین استفاده می‌کند،‌ ساخت ایران است. 🔷📺معاون فنی صداوسیما تغییر کرد/ با حکم پیمان جبلی، رئیس سازمان صداوسیما «علیرضا شریفی» به‌عنوان سرپرست معاونت توسعه و فناوری رسانه منصوب شد. پیش‌تر رضا علیدادی، با حکم علی‌عسکری، رییس سابق صداوسیما از سال ۹۶ این مسوولیت را عهده‌دار بود. 🔶نسخه پیچی بر علیه ایرانیان؛ تحریم کنید، قطع ارتباط کنید و اسرائیل هم با کمک آمریکا بمباران کند! کاملیا انتخابی فرد، سردبیر ایندیپندنت فارسی در مصاحبه با شبکه سعودی: جامعه جهانی با اخراج دیپلمات‌های ایرانی به مردم ایران کمک کند/ همانطور که روسیه به دلیل مساله اوکراین تحت تحریم‌های شدیدی قرار گرفت، ایران هم باید تحت تحریم‌های شدید قرار بگیرد/ اگر ایران بر مساله توسعه تاسیسات هسته‌ای خود اصرار دارد شاید اسرائیل بتواند با کمک آمریکا مناطق مشخصی از ایران را بمباران کند. ادامه خبرها🔻👇🔻

🔷دادستان عمومی و انقلاب شهرستان ملارد: لیدر زن مسلح اغتشاشات ملارد با رصد فنی و اطلاعاتی فرد مذکور در مخفیگاه خود دستگیر شد. متهم به حمل سلاح گرم از نوع کلت کمری اعتراف کرده است که در جریان اغتشاشات ملارد این جریانات هنجارشکنانه را هدایت می‌کرد. در بازجویی از این زن، مشخص شد با برخی جریانات مرتبط با خارج از کشور در ارتباط بوده است./تسنیم 🔶رئیسی: دهه هشتادی‌ها روحیه پرسشگری دارند/باید نگاه‌مان به او به عنوان یک دانش‌آموز با روحیه پرسشگری و نشاط باشد. 🔷🏀طبق برنامه مسابقات انتخابی جام جهانی ۲۰۲۳ بسکتبال، ایران در قالب پنجره پنجم، طی روزهای ۲۰ و ۲۳ آبان میزبان چین و استرالیا خواهد بود. اما استرالیا تا به امروز درخواستی برای صدور ویزا نداشته و از فیبا آسیا با اعلام معذوریت از سفر به ایران، خواستار برگزاری بازی در کشور ثالث شده است./خبرآنلاین 🔶مشرق نیوز مدعی شد برخی اطلاعات جدید، از ادامه اجرای سیاست کشته‌سازی این بار با ترور تعدادی از بازیگران و ورزشکاران مستقر در خارج که مردم را به آشوب و اغتشاش در کشور دعوت کرده اند حکایت دارد یک منبع مطلع با اعلام این خبر افزود که هشدارهای لازم از سوی ایران به مسئولان کشورهای محل استقرار این افراد و نیز این چهره‌ها داده شده است. تحلیلگران امنیتی در ایران پس از اطلاع از موضوع، آن را در راستای سیاست کشته سازی سرویس جاسوسی رژیم صهیونیستی (موساد) و منافقین (سازمان تروریستی مجاهدین خلق) با هدف هزینه سازی برای جمهوری اسلامی در فضای بین المللی ارزیابی کرده اند. 🔷ایلان ماسک: بخواهیم یا نخواهیم، روسیه شبه جزیره کریمه را بخشی ضروری از قلمرو و یکی از ارکان امنیت ملی خود و پایگاهی راهبردی برای حفاظت از مرزهای دریایی جنوبی این کشور قلمداد می‌کند. روسیه در صورت شکست خوردن از ناتو ممکن است مجبور به استفاده از سلاح‌های هسته‌ای شود که در مقابل ناتو نیز به آن پاسخ خواهد داد و این به معنای پایان تمدن ما خواهد بود./مهر 🔶⚽️منچسترسیتی بهترین باشگاه فوتبال در سال ۲۰۲۲/ لیورپول دوم و رئال‌مادرید در جایگاه سوم جای گرفت 🆔@gozalvatanemnokhandan✍️

🎥🔺تصاویری از تیراندازی به نیروهای بسیج؛ 🔵جمعه ۲۲ مهرماه دو نیروی حافظ امنیت بسیجی به یک خودروی پراید با پلاک غیربومی مشکوک شده و آن را متوقف می‌کنند. افراد درون خودرو ناگهان به نیروهای بسیجی تیراندازی کرده و فرار می‌کنند. ماموران امنیتی محل اختفای ضاربان را شناسایی کردند که هنگام دستگیری در درگیری مسلحانه هر ۲ نفر کشته شدند.

💎🎞💎 🎼#نماهنگ_عاشقی_شبانه 💚خدایا...🤲 ⏱مدت: 01:00 دقیقه 🌟🌙 🌛#آخرین_ایستگاه_شب🌜 #نجواهای_عاشقی_با_حضرت_عشق♥️ 💞#الهي! دردهايي هست كه نمي توان گفت و گفتني هايي هست كه هيچ قلبي محرم آن نيست 💕الهي! اشك هايي هست كه با هيچ دوستي نمي توان ريخت و زخم هايي هست كه هيچ مرحمي آنرا التيام نمي بخشد و تنهايي هايي هست كه هيچ جمعي آنرا پر نمي كند 💕الهي! پرسش هايي هست كه جز تو كسي قادر به پاسخ دادنش نيست درهايي هست كه جز تو كسي آنرا نمي گشايد قصد هايي هست كه جز به توفيق تو ميسر نمي شود 💕الهي! تلاش هايي هست كه جز به مدد تو ثمر نمي بخشد تغييراتي هست كه جز به تقدير تو ممكن نيست و دعاهايي هست كه جز به آمين تو اجابت نمي شود 💕الهی! قدم هاي گمشده اي دارم كه تنها هدايتگرش تويي و به آزمون هايي دچارم كه اگر دستم نگيري و مرا به آنها محك بزني، شرمنده خواهم شد. 💕الهی! با اين همه باكي نيست زيرا من همچو تويي دارم تويي كه همانندي نداري رحمتت را هيچ مرزي نيست اي تو خالق دعا و مالك" آمين"...🤲 ☘️آمّین یا ربّ العالمین☘️ 🌷همراهان گرانقدر؛ 🌙شبتون غرق در یاد خدا 💛#حضرت_حق_نگهدارتون👋 @gozalvatanemnokhandan