🍏✍️ 🔰#دانستنیهای_مفید_در_حوزه_بهداشت_تغذیه_وسلامت: ✅ با #حمام_نمک #آرامش بگیرید 👌 خوابیدن در حمام نمک (نمک Epsom یا نمک حمام) میتواند تا حد زیادی میزان منیزیوم بدن را افزایش دهد و به طور همزمان موجب کاهش هورمون‌های استرس بشود. برای این منظور کافیست وان را با آب گرم پر کنید. 1 تا 3 پیمانه نمک اپسوم در آن بریزید. میتوایند نصف پیمانه جوش شیرین و چند قطره روغن اسانس هم اضافه کنید. سپس به مدت 15 دقیقه در این وان بخوابید و در آخر با آب تمیز دوش بگیرید. ✅ این دو تا چیز ها رو باهم بخورید: #سلامت 🔻(هم برای طعم هم برای خاصیت) _ انار➕گلپر _ پنیر➕گردو _ دوغ➕پونه _ برنج➕زیره _ ارده➕شیره _ماهی➕خرما _باقالی ➕گلپر _کباب ➕سماق _کنجد ➕عسل _چای➕دارچین _خامه➕عسل _حلیم ➕دارچین _سرشیر ➕عسل _ماست➕نعناع خشک _سیب زمینی➕آویشن _بادام زمینی➕ماست ✅ 9 دلیل برای دوست داشتن #آلو_خشک؛ 🔻آلو خشک حاوی مواد مغذی بسیار بیشتری نسبت به آلوهای تازه است. 1. آلو سرشار از فیبر محلول (حل کننده کلسترول بد) و فیبر نامحلول (بهبود فعالیت روده) است. 2 . آلو از مینای دندان در برابر آسیب محافظت می کند، به طور قابل توجهی آن را تقویت می کند و از پوسیدگی محافظت می کند. 3 . آلو دارای خواص ضد باکتریایی برجسته است. 4 . آلو به سرعت بدن را تقویت می کند و عملکرد آن را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد. 5 . آلو خشک به حفظ تعادل اسید و باز کمک می کند. 6 . آلو همه اندام های داخلی را التیام می بخشد. 7 . آلو دارای خواص پاک کنندگی قابل توجهی است (با یبوست مبارزه می کند، سموم را از بین می برد). 8. آلو خشک پوست را تازه می کند. 9 . آلو به مقابله با کمبود ویتامین و کم خونی کمک می کند. 🆔@gozalvatanemnokhandan✍️