🍏✍️ 🔰#دانستنیهای_مفید_در_حوزه_بهداشت_وتغذیه_وسلامت: ✅ قدبلندها بیشتر در معرض بیماری‌اند! پژوهشگران با بررسی ژن‌های که به بلند شدن قد مربوط هستند و‌ با بررسی افراد قد بلند به این نتیجه رسیدند که قد بلندها بیشتر در معرض ابتلا به بیماری‌هایی پوستی و عصبی و قلبی هستند. ✅ غذاهای پرچرب مثل فست‌فود کلسترول بد یا LDL رو تو خون بالا میبرن و باعث چاقی و بالا رفتن خطر سکته قلبی و مغزی میشن. 🍏سیب، حبوبات، جو دوسر، آجیل خام، چای سبز و گریپ‌‌فروت قاتل کلسترول بد هستن! ✅ مصرف #آبغوره رو جدی بگیرید. یکی از خواص آبغوره پیشگیری از ابتلا به انواع سرطان است همچنین از دیگر خواص آبغوره درمان کمردرد و پادرد و افزایش جذب آهن در مواد غذایی غیرحیوانی مثل حبوبات است. ✅ شنبلیله ملیّن و افزایش دهنده نیروى جنسى است و استفاده از آن به‌صورت کوکو و یا ریختن برگ آن در غذاهایی مثل اشکنه و سوپ و انواع آش بسیار مفید است. ✅ #رفع_سرو_صدای_شکم؛ اگر شکم و معده شما صدا می کنه کافیه دمنوش بابونه بخورید. با اینکار روند گوارش افزایش پیدا کرده و سرو صدای معده از بین می برد. ✅ چرا شیر به اندازه ی ماست مفید نیست؟ ماست 🥣بیشتر از شیر خاصیت داره به چند علت👇 ▫️اول اینکه شیر معمولی و تازه با دستگاه گوارش چندان سازگار نیست و نمیشه همیشه و بعنوان غذای غالب استفاده کرد، ▫️دوم اینکه در ماست مواد غذایی که وجود داره به سرعت هضم و جذب میشه و کلسیم اون برای اشخاص سالخورده بسیار مفید هست و زود جذب میشه ▫️سوم اینکه بسیاری از ویتامین های گروه (ب) رو باکتریهای ماست در روده ی ما میسازن و به خون میفرستن. ▫️چهارمین خاصیت فوق العاده ای که ماست برای بدن انسان داره اینه که کسانی که مشکل نفخ و عفونت روده دارند اگه بطور مرتب ماست بخورن باکتریهای مضر روده رو از بین میبرند و اونها نمیتوانن در اسیدلاکتیک ماست زنده بمونن به همین خاطر مرده و متدرجاً از روده تخلیه میشن و در نتیجه نفخ و عفونت روده بکلی برطرف میشه. ✅ #خواص_درمانی_زعفران؛ 🔸طبیعت زعفران، گرم و خشک است 🔹مناسب برای بلغمی مزاجها 🔸زعفران،ضد افسردگی است 🔹باعث هضم بهتر غذا می‌شود 🔸اثر مسکن دارد 🔹قاعده آور است 🔸خون ساز است 🔹گردش خون را آسان می‌سازد 🔸قوای جنسی را تقویت می‌کند 🔹کبد را تصفیه و قوی می‌سازد 🔸و مقوی قلب و مغز است 🆔@gozalvatanemnokhandan✍️