🍏✍️ 🔰#دانستنیهای_مفید_در_حوزه_تغذیه_وسلامت: ✅ دمنوش زعفران به علت فرح بخش بودن در بهبود و تقویت عملکرد حافظه و سلول‌های مغزی، دستگاه گوارش و خاصیت ضد اضطراب و افسردگی بسیار مناسب است. اما مصرف آن باعث باز شدن اشتها می‌شود. ✅ تحقیقات نشون داده که حتی یک آغوشِ ۲۰ ثانیه‌ای میتونه باعث آزادسازی هورمون اکسی‌توسین در بدن بشود؛ اکسی‌توسین، هورمون شادی، ضدافسردگی و ضد اضطراب است. + هی همدیگه رو بغل کنید😍 ✅ نوشیدن شیر بدون چربی را کنار بگذارید !🥛 ▫️وقتی چربی‌ شیر از آن خارج ‌شود ویتامین‌ها هم همراه آن می‌روند و مواد مصنوعی جایگزین آن می‌شود. بسیاری از تولیدکنندگان شیر بدون چربی را با افزودن پودر شیر تقویت می‌کنند که ممکن است کلسترول شیر را اکسید کند. ▫️حیواناتی که کلسترول اکسید شده مصرف می‌کنند، تجمع پلاک شریانی را تجربه کرده‌اند که می‌تواند خطر حمله قلبی را افزایش دهد. ✅ هنگام مرگ مغز ما تمام خاطرات گذشته را مرور می‌کند! ▫️پایگاه خبری sciencealert نوشت: اجمل زمار، جراح مغز و اعصاب دانشگاه لوئیزویل در ایالات متحده می‌گوید: ما ۹۰۰ ثانیه فعالیت مغز را در زمان مرگ اندازه گیری کردیم. درست قبل و بعد از توقف کار قلب، شاهد تغییراتی در یک باند خاص از نوسانات عصبی بودیم که به اصطلاح نوسانات گاما نامیده می‌شود ▫️درست پس از اینکه یک بیمار دچار ایست قلبی شود که در نهایت منجر به مرگ او شد، فعالیت مغزی او یک جهش نسبی در قدرت باند گاما را نشان داد که بیشترین تعامل را با امواج آلفا داشت. این الگویی است که با فرآیند «یادآوری حافظه» شباهت بسیار زیادی دارد. ✅ کدوتنبل، یارِ کمکی دستگاه ایمنی !🎃 ▫️کدو تنبل در تولید آنتی‌بادی‌هایی که با عفونت مبارزه می‌کنند نقش دارد. این کدو سرشار از بتاکاروتن است که یک کاروتنوئید «رنگدانه گیاهی» نیز محسوب می‌شود. بتاکاروتن در بدن به ویتامین آ تبدیل شده و در تولید آنتی‌بادی‌هایی که با عفونت مبارزه می‌کنند استفاده می‌شود. بتاکاروتن همچنین برای حفظ یکپارچگی سلول‌های چشم، پوست، ریه‌ها و روده لازم است. ▫️یک بررسی روی مطالعاتی که افراد را در طول زمان دنبال تحت نظر داشته‌اند، ارتباط بین آنچه مردم می‌خوردند، غلظت بتاکاروتن خون و پیامدهای سلامتی صورت گرفته است. در مطالعات انجام شده به مدت ۱۰ سال یا بیشتر، افرادی که بیشترین مصرف غذاهای غنی از بتاکاروتن «مانند کدوتنبل، هویج، سیب‌زمینی شیرین و سبزی‌های برگ‌دار» را داشتند، در مقایسه با کسانی که کمترین میزان مصرف را دارند، ۸ تا ۱۹٪ کمتر در معرض خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب، سکته مغزی یا مرگ به هر دلیلی بودند. ✅ #رفع_سرو_صدای_شکم اگر شکم و معده شما صدا می کنه کافیه دمنوش بابونه بخورید . ← با اینکار روند گوارش افزایش پیدا کرده و سرو صدای معده از بین می برد. 🆔@gozalvatanemnokhandan✍️

🍏✍️ 🔰#دانستنیهای_مفید_در_حوزه_بهداشت_وتغذیه_وسلامت: ✅ قدبلندها بیشتر در معرض بیماری‌اند! پژوهشگران با بررسی ژن‌های که به بلند شدن قد مربوط هستند و‌ با بررسی افراد قد بلند به این نتیجه رسیدند که قد بلندها بیشتر در معرض ابتلا به بیماری‌هایی پوستی و عصبی و قلبی هستند. ✅ غذاهای پرچرب مثل فست‌فود کلسترول بد یا LDL رو تو خون بالا میبرن و باعث چاقی و بالا رفتن خطر سکته قلبی و مغزی میشن. 🍏سیب، حبوبات، جو دوسر، آجیل خام، چای سبز و گریپ‌‌فروت قاتل کلسترول بد هستن! ✅ مصرف #آبغوره رو جدی بگیرید. یکی از خواص آبغوره پیشگیری از ابتلا به انواع سرطان است همچنین از دیگر خواص آبغوره درمان کمردرد و پادرد و افزایش جذب آهن در مواد غذایی غیرحیوانی مثل حبوبات است. ✅ شنبلیله ملیّن و افزایش دهنده نیروى جنسى است و استفاده از آن به‌صورت کوکو و یا ریختن برگ آن در غذاهایی مثل اشکنه و سوپ و انواع آش بسیار مفید است. ✅ #رفع_سرو_صدای_شکم؛ اگر شکم و معده شما صدا می کنه کافیه دمنوش بابونه بخورید. با اینکار روند گوارش افزایش پیدا کرده و سرو صدای معده از بین می برد. ✅ چرا شیر به اندازه ی ماست مفید نیست؟ ماست 🥣بیشتر از شیر خاصیت داره به چند علت👇 ▫️اول اینکه شیر معمولی و تازه با دستگاه گوارش چندان سازگار نیست و نمیشه همیشه و بعنوان غذای غالب استفاده کرد، ▫️دوم اینکه در ماست مواد غذایی که وجود داره به سرعت هضم و جذب میشه و کلسیم اون برای اشخاص سالخورده بسیار مفید هست و زود جذب میشه ▫️سوم اینکه بسیاری از ویتامین های گروه (ب) رو باکتریهای ماست در روده ی ما میسازن و به خون میفرستن. ▫️چهارمین خاصیت فوق العاده ای که ماست برای بدن انسان داره اینه که کسانی که مشکل نفخ و عفونت روده دارند اگه بطور مرتب ماست بخورن باکتریهای مضر روده رو از بین میبرند و اونها نمیتوانن در اسیدلاکتیک ماست زنده بمونن به همین خاطر مرده و متدرجاً از روده تخلیه میشن و در نتیجه نفخ و عفونت روده بکلی برطرف میشه. ✅ #خواص_درمانی_زعفران؛ 🔸طبیعت زعفران، گرم و خشک است 🔹مناسب برای بلغمی مزاجها 🔸زعفران،ضد افسردگی است 🔹باعث هضم بهتر غذا می‌شود 🔸اثر مسکن دارد 🔹قاعده آور است 🔸خون ساز است 🔹گردش خون را آسان می‌سازد 🔸قوای جنسی را تقویت می‌کند 🔹کبد را تصفیه و قوی می‌سازد 🔸و مقوی قلب و مغز است 🆔@gozalvatanemnokhandan✍️