🍏✍️ 🔰#دانستنیهای_مفید_در_حوزه_بهداشت_وتغذیه_وسلامت: ✅ رفع سرو صدای شکم و معده؛ بعد از غذا #چای_نعناع یا چای بابونه بخورید تا روند گوارش سریع انجام شود و معده دیگر صدا ندهد. ✅ کمبود آهن و عدم جذب آهن یکی از مهمترین علل بی حالی و تیرگی چهره بانوان می باشد . 〽️سالاد گوجه-اسفناج با داشتن آهن فراوان و افزایش جذب آهن به زیبایی بانوان کمک می کند. ✅ کم‌خون‌هابخورند؛ 👈 جگر، قلوه، گوشت قرمز،ماهی، زرده تخم مرغ 👈 سبزیهای با برگ سبز تیره مانند جعفری و اسفناج 👈برگه زرد آلو و دانه های روغنی 👈حبوبات مانند عدس و لوبیا ✅ برای رفع خستگی فکری و ذهنی‌؛ سير را خرد کرده با روغن بادام تلخ مخلوط کرده روی برجستگی مهره‎های کمر بمالید .بسیار مفید و آرامبخش خواهد بود. ✅ زنان با کدام #گروه_خونی در #باروری به مشکل می خورند؟ یکی از فاکتورهایی که ممکن است در باروری زنان تاثیرگذار باشد، گروه خونی آنهاست. در سال ۲۰۱۱، محققان مرکز باروری دانشگاه ییل آمریکا ضمن بررسی سطح هورمون محرک فولیکول (FSH)، به این نتیجه رسیدند که سطح این هورمون در بدن زنانی با گروه خونی O، معمولا بالاتر است و این موضوع، معمولا نشانه کاهش ذخیره تخمدانی است. بدین معنا که احتمال بارداری زنانی با گروه خونی O مثبت با بالاتر رفتن سنشان کمتر می‌شود. ✅ استفاده بیش از حد از تلفن های همراه فقط برای بچه‌ ها مشکل ساز نیست و نتایج یک مطالعه جدید نشان می ‌دهد که استفاده مستمر والدین از تلفن ‌های هوشمند می تواند تاثیر مخربی بر سلامت روانی والدین داشته باشد. ✅ اسیدی ترین #نوشابه_مشکی ! طبق نتایج یک پژوهش جدید، نوشیدن روزانه‌ی نوشابه‌های شیرین گازدار، پیر شدن سلول‌های بدن انسان را سرعت میبخشد. پژوهشگران با آزمایش 5309 زن و مرد به این نتیجه رسیده‌اند که نوشیدن افراطی نوشابه‌های شیرین موجب کاهش طول تلومرها میشود. ✅ #درمان_خانگی_تب_و_لرز؛ تب و لرز می‌تواند علل متفاوتی داشته باشد اما لیمو همیشه یک درمان مفید است! 🍋 هر ۲ ساعت یک لیوان آب جوش با کمی عسل و آب یک لیموی ترش و تازه بخورید تا تب و لرز شما از بین برود! ✅ #بهترین_صبحانه برای اونایی که دنبال افزایش وزن کودک‎شون هستند !👶🏻 ▫️کره + سیب‌زمینی تنوری ▫️خرما + پسته + شیر ▫️موز + عسل + شیر ▫️موز + کره بادام زمینی ▫️تخم‌مرغ آب‌پز + سیب‌زمینی ✅ ‏یک پژوهشی انجام شده و مدعی شده مردانی که میتونن روزانه در یک نوبت ۴۰ #شنا_سوئدی برن تا ۱۰ سال بعد کمتر دچار مشکلات قلبی و عروقی میشن شنا سوئدی روزانه رو از کم شروع کنید و برسونیدش به ۴۰ تا در یک نوبت در این صورت از لحاظ آماری ۹۶ درصد کمتر از بقیه با بیماری‌های قلبی روبرو می‌شید. ✅ اگر قصد #کاهش_وزن دارید، #عرق_نعناع بخورید! مصرف عرق نعناع باعث می‌شود تا حرارت معده افزایش یابد و در نتیجه هضم معده را بالا می‌برد. از سوی دیگر، میزان چربی‌سازی را در بدن کاهش می دهد. ✅ ⁣#زردچوبه بخورید تا #آلزایمر نگیرید !👌🏻 در هندوستان به دلیل مصرف زیاد زردچوبه تنها ۵% از مردم بالای ۶۰ سال مبتلا به بیماری آلزایمر هستند ولی در کشورهای دیگر بسیار بیشتر است 🆔@gozalvatanemnokhandan✍️