24.32M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🍏✍️
📹#دانستنیهای_مفید_در_حوزه_بهداشت_تغذیه_وسلامت:
#مناسبتی_ماه_رمضان🌙
🟡آداب تغذیه صحیح در سحرها و افطارها🔺
📌استاد#ضیائی
#مزاج
#افطار
#ماه_رمضان
🆔@gozalvatanemnokhandan✍️
🍏✍️
🔰#دانستنیهای_مفید_در_حوزه_بهداشت_تغذیه_وسلامت:
#مناسبتی_ماه_رمضان🌙
🔻شربت های ضد عطش سحر کدامند؟
شربت آبلیمو
شربت خاکشیر
شربت بیدمشک
🔻زمان افطار تا سحر از عرقیات خنک مثل شاطره و کاسنی استفاده کنید تا حرارت کبد و قلب فروکش کند و تشنگی برطرف شود
🔻بدترین کاری که با بدن خود می توانید بکنید این است که از افطار تا سحر بیدار بمانید و مداوم غذا بخورید
🔻این کار آسیب های بسیار جدی به بدن
وارد می کند
🔻پیشگیری از تشنگی روزه داران
نوشیدنی تخم شربتی به دلیل نگه‌داشتن آب در دانه‌های این گیاه در ساعات پایانی سحر توصیه می‌شود
🔻نوشیدن سه قاشق گلاب در هنگام افطار
گلاب به دلیل خاصیت ضد «سودا» که دارد، خاصیت دارویی داشته و برای تقویت معده مفید است
🔻دوغ افطار ممنوع
دوغ موجب بیحالی و بی حسی بیشتر بدن می شود علل نوشیدن آب گرم بعد از افطار به جای آب سرد و یخ جلوگیری از ترک خوردگی دندان ها و سلامت کبد و معده است
🔻در ماه رمضان از مصرف میوه غافل نشوید
قبل از خواب با مصرف یک عدد سیب می توانید هم به کاهش وزن خود کمک کنید و هم دهان خود را ضد عفونی نمایید
🆔@gozalvatanemnokhandan✍️
6.57M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🍏✍️
📹#دانستنیهای_مفید_در_حوزه_بهداشت_تغذیه_وسلامت:
#مناسبتی_ماه_رمضان🌙
🟢#فواید_روزه_داری از دیدگاه علوم پزشکی و بیولوژی 🔺
📌بسیار #جالب⚗️🌡
🆔@gozalvatanemnokhandan✍️