🍏✍️ 🔰#دانستنیهای_مفید_در_حوزه_بهداشت_تغذیه_وسلامت: ✅ براي #سردرد لازم نیست مُسکِن بخورید. کافیست یک #سیب سبز بخورید. 🍏👈بوی سیب سبز، انقباض عضله گردن و سر و در نتیجه سردرد و اضطراب را کاهش میدهد. + اگر با سردرد از خواب بیدار شدید، روی یک تکه سیب مقداری نمک بپاشید و بخورید و پس از آن مقداری آب گرم بنوشید. ✅ انرژی خواران اطرافمان را بشناسیم و از آن ها فاصله بگیریم ... ۱ . کسانیکه همیشه شکایت می‌کنند و غر می‌زنند . ۲ . کسانیکه دائما از مشکلاتشان می‌گویند بدون هیچ راه حلی . ۳ . کسانی که دائم پشت سر دیگران حرف می‌زنند . ۴ . کسانیکه فقط منتشر کننده خبرهای بد هستند . ۵ . افرادی که وقتی به شما انرژی منفی می‌دهند خودشان احساس سبکی می‌کنند . ۶ . کسانی که با شوخی شما را مسخره می‌کنند . ۷ . افرادی که دائم دروغ می‌گویند ، غلو می‌کنند و خود واقعیشان نیستند . ۸ . افرادی که وقتی کنارشان هستی احساس خستگی‌ می‌کنی چرا که دائم انرژی منفی می‌دهند . ✅ #دگزامتازون در سرماخوردگی جایگاهی ندارد! ممکن است این دارو،علائم سرماخوردگی را به ظاهر رفع کند ؛اما عامل عفونت کماکان در بدن میماند و مانند هر کورتون دیگری سیستم ایمنی را تضعیف میکند نه تنها میکروب بیماری زا ؛را سرکوب نمیکند بلکه زمینه را برای هجوم میکروب های دیگر هم فراهم می نماید. 🔶موقع تزریق دگزامتازون خیلی زودعلائم سرماخوردگی از بین میرود ،غافل از اینکه بیماری از شما به دیگران راحتر منتقل میشود. ✅ می دانستید که، #آب_پنیر🧀 برنده سرعت هضم غذا بهترین ضــد یبوست کاهش دهنده وزن بهترین مکمل غذایی برا ورزشکاران هست و اثر آنتی اکسیدانی فوق العاده دارد! ✅ برای از بین بردن گودی زیرچشم روشهای زیر پیشنهاد میگردد گذاشتن حلقه های خیار گذاشتن چای کیسه ای سرد گذاشتن حلقه های سیب زمینی ماساژ با مخلوط روغن بادام تلخ ولیموترش ✅ خوردن یک سیخ #کباب کوبیده همراه با با آبلیموی تازه و فلفل سبز می تواند مقادیر قابل ملاحظه ای آهن را به بدنتان برساند، چون ویتامین C لیمو و فلفل موجب افزایش جذب آهن می شود. 🆔@gozalvatanemnokhandan✍️