♡ 💙#خدایا! 🤲 روزای سختمون رو به جایی ختم کن که بگیم: دیدی گفتم... اگه خدا بخواد، میشه #حرفهای_درگوشی_با_خدا💚 🆔@gozalvatanemnokhandan✍️

...✍️🌀 🔵 برای #کاهش_استرس خود چکار کنیم؟ 🔻راه های کاهش استرس: 🎍از محیط های استرس زا و هیجان آور دوری کنید. مثل کانالهای خبری، افراد پرتنش و منفی باف و ناامید.. 🎍حرکات تنش زای خود را آرام‌تر کنید حتی در راه رفتن , برخاستن ,نشستن, و ... تمرین کنید آرامتر باشید. 🎍برنامه ورزش منظم داشته باشید 🎍به خاطرات خوبتان فکر کنید. 🎍به اگرهای کشنده در ذهنتان اهمیت ندهید، اگرهایی که اکثر انها، اتفاق نمی‌افتد. اگر جنگ بشود... اگر فرزندم... اگر همسرم... اگر این بیماری... 🎍خود را مشغول کار مورد علاقیتان کنید. مثل کتاب خواندن،رفتن به باشگاه ویا هر تفریح مورد علاقه تان.. 🎍و در آخر و از همه مهم‌تر، توکل به‌ خدا است. یاد خدا و گفتن ذکر و توسل به اهل بیت علیهم السلام را جزو اولویت‌های زندگی خودتان قرار دهید تا در طوفان‌های زندگی در کشتی پر آرامش خداوند قرار بگیرید. 📖#درسی_برای_زندگی🌱 🆔@gozalvatanemnokhandan✍️

💎🎧💎 🎵#موسیقی_عرفانی #زیبا 🎼#یاالله💗 🎙#محمد_حشمتی 🆔@gozalvatanemnokhandan✍️

🍏✍️ 🔰#دانستنیهای_مفید_در_حوزه_بهداشت_تغذیه_وسلامت: ✅ با #حمام_نمک #آرامش بگیرید 👌 خوابیدن در حمام نمک (نمک Epsom یا نمک حمام) میتواند تا حد زیادی میزان منیزیوم بدن را افزایش دهد و به طور همزمان موجب کاهش هورمون‌های استرس بشود. برای این منظور کافیست وان را با آب گرم پر کنید. 1 تا 3 پیمانه نمک اپسوم در آن بریزید. میتوایند نصف پیمانه جوش شیرین و چند قطره روغن اسانس هم اضافه کنید. سپس به مدت 15 دقیقه در این وان بخوابید و در آخر با آب تمیز دوش بگیرید. ✅ این دو تا چیز ها رو باهم بخورید: #سلامت 🔻(هم برای طعم هم برای خاصیت) _ انار➕گلپر _ پنیر➕گردو _ دوغ➕پونه _ برنج➕زیره _ ارده➕شیره _ماهی➕خرما _باقالی ➕گلپر _کباب ➕سماق _کنجد ➕عسل _چای➕دارچین _خامه➕عسل _حلیم ➕دارچین _سرشیر ➕عسل _ماست➕نعناع خشک _سیب زمینی➕آویشن _بادام زمینی➕ماست ✅ 9 دلیل برای دوست داشتن #آلو_خشک؛ 🔻آلو خشک حاوی مواد مغذی بسیار بیشتری نسبت به آلوهای تازه است. 1. آلو سرشار از فیبر محلول (حل کننده کلسترول بد) و فیبر نامحلول (بهبود فعالیت روده) است. 2 . آلو از مینای دندان در برابر آسیب محافظت می کند، به طور قابل توجهی آن را تقویت می کند و از پوسیدگی محافظت می کند. 3 . آلو دارای خواص ضد باکتریایی برجسته است. 4 . آلو به سرعت بدن را تقویت می کند و عملکرد آن را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد. 5 . آلو خشک به حفظ تعادل اسید و باز کمک می کند. 6 . آلو همه اندام های داخلی را التیام می بخشد. 7 . آلو دارای خواص پاک کنندگی قابل توجهی است (با یبوست مبارزه می کند، سموم را از بین می برد). 8. آلو خشک پوست را تازه می کند. 9 . آلو به مقابله با کمبود ویتامین و کم خونی کمک می کند. 🆔@gozalvatanemnokhandan✍️

♡ 💐#سخنان_نغز💐 ✍️غم هست در زندگی ولی ... دلمان خوش است 💟#خدا با ماست .... 🖼#تصویر_نوشته #انگیزشی 🔋#مثبت_انرژی 🆔@gozalvatanemnokhandan✍️

. 💥#گلچین_خبری_شبانه (عصرگاهی) یکشنبه 9 اردیبهشت ماه 1403🔰 ( متنوع و مفید از منابع معتبر) 🔶⛈#هواشناسی: حداقل دما در اردبیل به ۳- رسید. بارش‌ها در هرمزگان، سیستان و بلوچستان و جنوب استان کرمان همچنان ادامه دارد و ممکن است موجب بروز سیلاب شود. سامانه جدیدی از سه‌شنبه وارد ایران می‌شود و به دلیل بارش، در جنوب غرب کشاورزان دچار خسارت خواهند شد. این سامانه تا اوایل هفته آتی فعال خواهد بود. 🔸در خراسان رضوی و جنوبی و ارتفاعات کرمان امشب و فردا شب کاهش ملموس دما را خواهیم داشت. باد‌های 120 روزه را در شرق کشور خواهیم داشت. فردا شب بارش‌های نسبتا سنگینی را در بوشهر، خوزستان، ایلام، کرمانشاه، لرستان و فارس پیش‌بینی می‌کنیم 🔷⛈#هواشناسی_خراسان_رضوی: از عصر روز یکشنبه هفته جاری با افزایش حجم ابر در آسمان خراسان رضوی، به تدریج شاهد کاهش نسبی دما خواهیم بود و دمای شبانه در برخی از مناطق سردسیر نزدیک به صفر درجه خواهد شد. بارش باران نیز از اواسط هفته جاری بیشتر نقاط را فرا می‌گیرد که با توجه به سرد بودن هوا، احتمال بارش برف در مناطق سردسیر و کوهستانی دور از انتظار نخواهد بود. 🔶پیام تبریک رئیس‌جمهور به مناسبت قهرمانی تیم ملی فوتسال در آسیا: اینجانب با مسرت، این درخشش را که نشانه‌ای دیگر بر شایستگی‌های جوانان پویا و سرزنده این مرز و بوم است، صمیمانه به ملت بزرگ ایران تبریک می‌گویم و از یکایک اعضای تیم ملی، مربیان، کادر فنی و سایر تلاش‌گران حوزۀ ورزش کشور برای کسب این عنوان ارزشمند، قدردانی می‌نمایم. 🔷⚽️تیم دختران زیر ۱۸ سال کشورمان با کسب ۴ پیروزی و یک تساوی برابر حریفان خود در مسابقات کافا، عنوان قهرمانی را به خود اختصاص دادند. در این دیدار پرنیا رحمانی در دقیقه ۶۶ برای ایران گلزنی کرد. دختران ایران در این دوره از مسابقات با پیروزی برابر تیم‌های ازبکستان، تاجیکستان، ترکمنستان و تساوی مقابل قزقیزستان عنوان قهرمانی این مسابقات را به خود اختصاص دادند. 🔶مهدی مسکنی مدیرعامل صندوق بازنشستگی کشوری به منظور بررسی ارائه گزارش اقدامات به‌عمل آمده در راستای متناسب‌سازی حقوق بازنشستگان کشوری روز سه‌شنبه (11 اردیبهشت‌ماه) مهمان کمیسیون اجتماعی مجلس خواهند بود. 🔷تجمع دانشگاهیان در حمایت از خیزش دانشجویان و استادان دانشگاه‌های آمریکا و اروپا در چند دانشگاه کشور از جمله تهران، بجنورد، تربیت مدرس، رشت، تبریز، اردبیل، آبادان و دانشگاه بین‌المللی امام خمینیِ قزوین برگزار شد. 🔶رئیس پلیس راهور: سال گذشته ۱۵۷ میلیون جریمه راهنمایی و رانندگی صادر شده که حدود ۵ درصد آنها به اشتباه صادر شده است و دلیل آن هم دستکاری پلاک‌ها یا خطای دوربین بوده است. پلیس گفته تلاش می‌کند این خطا را به زیر ۲ درصد برساند و به‌زودی سامانۀ آنلاین اعتراض به جریمه‌ها را هم راه‌اندازی می‌کند. 🔷حزب‌الله لبنان بیش از ۵۰۰ میلیون دلار از پهپادهای رژیم صهیونیستی را در سه ماه اخیر منهدم کرده است. 🔶رسانه‌های رژیم صهیونیستی قدرت تخریب بالای موشک‌های هدایت شونده حزب‌الله را خطری بزرگ برای نظامیان این رژیم به ویژه در مناطق نزدیک مرز لبنان می‌دانند. 🔷📺سریال «رخنه» تولید جدید مرکز سیمافیلم با محوریت هوافضا و با هدف نمایش توان علمی و دفاعی کشورمان از شنبه ۱۵ اردیبهشت از شبکه یک سیما پخش می‌شود. 🔶زمان حراج بعدی شمش طلا اعلام شد. بیست و دومین حراج شمش طلا روز سه‌شنبه هفته جاری در مرکز مبادله ارز و طلای ایران برگزار خواهد شد. 🔷فرمانده انتظامی شهرستان دره‌شهر از کشف جسد غرق‌شده در رودخانه سیمره بخش ماژین خبر داد و گفت: جسد متعلق به جوان ۲۸ ساله اهل شهرستان پلدختر است که گویا پس از غرق‌شدن به ساحل سیمره رسیده بود. 🔶تعدادی از نمایندگان پارلمان عراق در واکنش به دخالت‌های آمریکا و غرب در مساله تصویب قانون جرم‌انگاری همجنسگرایی در عراق خواستار اخراج سفیر آمریکا از این کشور شدند. نمایندگان عراقی که تعداد آن‌ها بیش از ۶۱ نفر است در یادداشتی به وزارت خارجه کشورشان خواستار تغییر سفیر آمریکا در بغداد به دلیل دخالت های آشکارش در امور داخلی این کشور شدند. 🔷استقبال قیس الخزعلی از قانون جرم انگاری همجنس‌گرایی در عراق/ دبیرکل عصائب اهل الحق عراق گفت که تصویب قانون مبارزه با فحشا گامی ضروری در راستای حفظ ارزش‌ها، هویت فرهنگی و آرمان‌های اسلامی جامعه است. 🔶سخنگوی وزارت آموزش‌وپرورش: مهر امسال چالش کمبود معلم نداریم؛ ۹۲ درصد کارکنان در بخش آموزش فعال هستند. معلمان نمونه روز دوشنبه با رئیس‌جمهور دیدار دارند؛ همچنین با رهبر انقلاب دیدار خواهند داشت. 🔷با تصویب هیات مدیره سازمان بورس و اوراق بهادار، بازارگردانی از حالت الزامی خارج و در اختیار بورس و فرابورس قرار گرفت. ادامه خبرها🔻👇🔻

🔶نهاد اطلاع‌رسانی امنیتی عراق امروز اعلام کرد که در یک عملیات اطلاعاتی بی‌سابقه و براساس اطلاعات دقیق، یک تروریست داعشی تحت تعقیب دستگیر شد. در بیانیه این نهاد آمده است که فرد مذکور معروف به(ابوصکر) در موصل دستگیر شد. وی تحت تعقیب دستگاه قضایی عراق و مسئول آنچه «پلیس اسلامی داعش» خوانده می‌شد، بود و با مدارک جعلی در عراق تردد می‌کرد. 🔷کوبا مشتری کشتی‌های ایرانی شد. مدیرعامل سازمان بنادر: مذاکراتی در زمینه ساخت کشتی با کشور کوبا انجام شده که امید است از توان داخلی در این حوزه برای ساخت کشتی‌های مورد نیاز کشورهای آمریکای جنوبی به خوبی استفاده کنیم. 🔶خط‌ونشانِ وزیر دارایی رژیم صهیونیستی برای نتانیاهو/ اسموتریچ: اگر نتانیاهو به رفح حمله نکند، کابینه‌اش حق ادامه کار نخواهد داشت. 🔷عضو کابینهٔ جنگ اسرائیل: اگر کابینه توافق تبادل اسرا را نپذیرد سرنگون می‌شود. گانتز: آزادیِ اسرای اسرائیلی در بند مقاومت فلسطین، از عملیات در رفح بسیار مهم‌تر است. اگر کابینهٔ اسرائیل با طرح مناسبی برای تبادل اسرا مخالفت کند، سرنگون خواهد شد. 🔶فرمانده ارتش اوکراین: وضعیت ما در خطوط مقدم وخیم‌‌تر شده است. روسیه در تمام خطوط مقدم حمله می‌کند و موفقیت تاکتیکی در برخی بخش‌ها به دست آورده است. 🔷رئیس پلیس آگاهی تهران: مردم هنگام دیدن جرائم خشن و قانون‌شکنی‌ها صحنۀ وقوع جرم را ثبت کنند. بدون شک اراذل و اوباشی که وقیحانه در برابر چشمان تعداد زیادی از شهروندان یک نفر را در اتوبوس کتک می‌زد هرگز گمان نمی‌کرد که شهروندی مسئول و متعهد در آن شرایط پر از استرس، شجاعانه درحال تصویربرداری از اقدامات مجرمانۀ او باشد. دیری نخواهد گذشت که سردی دستبند پلیس بر دست‌های مجرمان خواهد نشست. هیچ ماجرای مجرمانه‌ای برای قانون‌شکنان شیرین به پایان نمی‌رسد. 🔶⚽️وحید شمسایی قهرمانی آسیا را به شهید غیرت تقدیم کرد. دیروز سالروز شهادت حمیدرضا الداغی بود. او در سبزوار به‌خاطر دفاع از دختری در برابر چند اوباش چاقو خورد و به شهادت رسید. 🔷وزیر علوم در اجتماع دانشجویی حمایت از دانشجویان آمریکایی: وجدان بیدار جامعۀ دانشجویان آمریکا و کشورهای غربی را می‌ستاییم. سلطه‌طلبان حق‌طلبی دانشجویان را برنمی‌تابند. دانشجویان ایرانی هماهنگ با شما در عرصه حضور دارند. 🔶دکتر شاهانی رئیس دانشگاه خواجه نصیر الدین طوسی با حضور در تجمع دانشجویان در اعتراض به دستگیری گسترده و برخورد شدید دولت آمریکا با دانشجویان حامی فلسطین اعلام کرد، دانشگاه خواجه نصیر الدین طوسی آمادگی پذیرش و زمینه سازی برای ادامه فعالیت علمی اساتید و دانشجویان آزادی‌خواه اخراج شده از دانشگاه را دارد. 🔷رئیس مرکز ارزشیابی و تضمین کیفیت وزارت آموزش و پرورش: فرایند مشاهده و تأیید سوابق تحصیلی داوطلبان ورود به دانشگاه‌ها از امروز آغاز و تا یک هفته ادامه خواهد داشت. داوطلبانی که در آزمون سراسری ثبت‌نام کرده‌اند باید از طریق سامانه جامع آزمون سراسری در وبگاه سازمان سنجش آموزش کشور به نشانی my.sanjesh.org وارد فرایند مشاهده سوابق تحصیلی شوند. 🔶اعلام آمادگی دانشگاه فردوسی مشهد برای پذیرش دانشجویان اخراج شده آمریکایی/ مسعود میرزائی شهرابی، رئیس دانشگاه فردوسی مشهد طی نامه‌ای به نماینده هماهنگ کننده سازمان ملل در ایران اعلام آمادگی خود را برای پذیرش دانشجویان اخراج شده آمریکایی در تجمعات دانشگاهی علیه رژیم غاصب صهیونیستی را اعلام کرد. 🔷سندرز سناتور دموکرات یهودی الاصل آمریکا روز یکشنبه در مصاحبه‌ای گفت که متهم کردن اسرائیل به کشتار ۳۳ هزار فلسطینی، یهودی‌ستیزی نبوده بلکه تبیین حقیقت است. 🔶بازداشت موعود شمخانی معاون فنی سابق سازمان منطقه آزاد اروند و برادرزاده دبیر سابق شورای عالی امنیت ملی تایید و اعلام شد وی به اتهام دریافت رشوه و فساد مالی در آبادان بازداشت شده است. موعود شمخانی در سال ۱۳۹۴ به سمت معاون فنی و امور زیربنایی سازمان منطقه آزاد اروند منصوب شده بود./برنا 🔷محمود عباس، رئیس تشکیلات خودگردان فلسطین، امروز از ریاض پایتخت عربستان: «اسرائیل» حق دارد در امنیت زندگی کند و این وظیفه ماست که امنیت آن را تامین کنیم! 🆔@gozalvatanemnokhandan✍️

💎✍️ ✅ هر شب با یک حدیث یا آیۀ زیبا و کاربردی در سبد احادیث؛ 🌷#امیرالمومنین_امام_علی_علیه_السلام: 🍀سلامَةُ العَيشِ فِي المُداراةِ؛ ☘️سلامتِ زندگى، در مدارا كردن است. 📗#غررالحکم/ حدیث4 #حدیث 📌#پی_نوشت/ ازدواج موفق هم بحران داره ولی دو طرف بلدن چه شکلی حلش کنن...❤️ 🟢چه خوب است در نشر خوبی‌ها سهیم باشیم.👆

💎🎧💎 🙏🏻 #مناجات_به_درگاه_خدای_سبحان🔺 💚«خدایا به ذات خداوندیت...» 🎙#سید_جواد_ذبیحی - شعر: #سعدی ⏱مدت: 12:42 دقیقه 🌟🌙 🌛#آخرین_ایستگاه_شب🌜 ♥️#نجواهای_عاشقی_با_حضرت_عشق♥️ 🍃به پایان آمد این روز حکایت همچنان باقیست. 🍃برای روزی دیگر و شروعی زندگی بخش شب را به زیر چشم ستاره‌ها و روشنایی ماه به مناجات و عرض حاجت در محراب بندگی باش و به زبان مولا امام سجاد علیه السلام #خدا را اینگونه بخوان: 💞#خداوندا مرا مکلّف به تکلیفى ساخته ‏اى که خودت از من به آن کار توانا ترى، و قدرتت بر آن و بر من بیش از قدرت من است، پس چنانم کن که باعث رضاى تو از من باشد، و از من آنچه را که موجب رضاى توست برگیر آنگونه که به سلامت من لطمه‏ اى نزند.🤲 ــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــ ☘️آمین یا ربّ العالمین☘️ 🌷خوبان گرانمایه؛ 🌙شبتون سرشار از مهر خدا ♡ 💛#حضرت_حق_نگهدارتون👋 @gozalvatanemnokhandan