پروردگارم ! امروز معجزه ای دیگر است و من رها و آزادم و با شور و شوقی تمام در انتظار اتفاقات شگفت انگیز زندگیم میمانم. خدایا شکرت،که امروز همه چیز به واسطه ی عشق الهی به موقع انجام میشود، همه چیز کامل است و من احساس خوبی دارم. ای مهربانترین! یاریم کن تا از افکار منفی دوری کنم چرا که به شدت سطح انرژی و ارتعاش مرا پایین آورده و باعث میشود که نتوانم هدایت و حمایت الهی و امواج مثبت را جذب و دریافت کنم. سپاسگزارم. https://eitaa.com/growthWithinI

اعتمادبه‌نفس پایین معمولاً به‌خاطر توانایی کم نیست؛ به‌خاطر باورهای قدیمی فعاله. مغز وقتی باوری رو سال‌ها تکرار کرده، برای حفظ انرژی همون رو ادامه می‌ده—even اگر اشتباه باشه. نکته علمی مهم اینه: مغز به تجربه‌ی جدید جواب می‌ده، نه به نصیحت. وقتی تو با وجود یک باور محدودکننده، رفتار جدید انجام می‌دی، مسیر قبلی کم‌کم ضعیف می‌شه. اینجاست که اعتمادبه‌نفس واقعی ساخته می‌شه. 📌 تمرین امروز: یک باور محدودکننده‌ت رو بنویس. کنارش یک رفتار کوچیک بنویس که خلافش رو ثابت کنه. 💬 تعامل: دوست داری امروز کدوم باور رو به چالش بکشی؟ https://eitaa.com/growthWithinI

📆 شنبه | ۶ دی ۱۴۰۴ 🕋 ۶ رجب ۱۴۴۷ 🌍 ۲۷ دسامبر ۲۰۲۵ 🕌 اوقات شرعی به افق مشهد 🔸 اذان صبح: ۵:۱۱ 🔸 طلوع آفتاب: ۶:۴۲ 🔸 اذان ظهر: ۱۱:۳۳ 🔸 غروب آفتاب: ۱۶:۲۴ 🔸 اذان مغرب: ۱۶:۴۴ 🔸 نیمه‌شب شرعی: ۲۲:۴ https://eitaa.com/growthWithinI

📖 مَن يُطِعِ الرَّسولَ فَقَد أَطاعَ اللَّهَ وَمَن تَوَلّىٰ فَما أَرسَلناكَ عَلَيهِم حَفيظًا 📜 ‌هر كه پیامبر را اطاعت كند در حقیقت خدا را اطاعت كرده‌، و هر كه پشت كند [بدان كه‌] ما تو را بر آنان نگهبان نفرستاده‌ایم‌. 📚 سوره نساء آیه ۸۰ https://eitaa.com/growthWithinI

خداوندم شکرگزار تو هستم که همیشه پناهگاه ما بوده ای، هستی و خواهی بود. خداوندم شکرگزار تو هستم که حامی، حاکم بر زندگانیمان هستی. خداوندم شکرگزارم برای محبت تو، برای عدالت تو، برای حقیقت تو. خداوندم در حضور گرم و دلنشینت برای سرزمینمان ایران و جوانان ایرانی شفاعت میکنم و باران رحمتت را ببارانی و به راههای نور و حقیقت و راستی خودت هدایتشان کنی. شکر که همواره از طریقهای خاص و منتخبت کار میکنی. شکر که ناآرامیها را آرامی، دردها را درمان، ناامیدیها را امید، شکستها را پیروزی، بن بست ها را گشایش، غیرممکنها را ممکن، اسیران را آزادی, تاریکیها را روشنایی و نور، یتیمان را پدر، غریبان را آشنا هستی. آمین https://eitaa.com/growthWithinI

بیشتر آدم‌ها فکر می‌کنن صدای منتقد درونی، خودِ واقعیه؛ اما از نظر علمی، این صدا فقط یک الگوی شرطی‌شده‌ی ذهنیه که در طول زمان شکل گرفته. مغز برای محافظت، مدام اشتباهات رو بزرگ می‌کنه تا جلوی خطر رو بگیره. مشکل اینجاست که این مکانیسم تو دنیای امروز بیش‌ازحد فعال شده. مدیتیشن کمک می‌کنه این صدا رو بشنوی، بدون اینکه باهاش یکی بشی. وقتی فاصله می‌افته، فشار کم می‌شه و آرامش برمی‌گرده. 📌 تمرین امروز: وقتی صدای قضاوت اومد، فقط بگو: «این یک صداست، نه من.» 💬 تعامل: منتقد درونی تو بیشتر سر چی گیر می‌ده؟ https://eitaa.com/growthWithinI

📆 یکشنبه | ۷ دی ۱۴۰۴ 🕋 ۷ رجب ۱۴۴۷ 🌍 ۲۸ دسامبر ۲۰۲۵ 🕌 اوقات شرعی به افق مشهد 🔸 اذان صبح: ۵:۱۱ 🔸 طلوع آفتاب: ۶:۴۲ 🔸 اذان ظهر: ۱۱:۳۳ 🔸 غروب آفتاب: ۱۶:۲۴ 🔸 اذان مغرب: ۱۶:۴۵ 🔸 نیمه‌شب شرعی: ۲۲:۴۸ https://eitaa.com/growthWithinI

📖 مَن كانَ يُريدُ الحَياةَ الدُّنيا وَزينَتَها نُوَفِّ إِلَيهِم أَعمالَهُم فيها وَهُم فيها لا يُبخَسونَ 📜 ‌هر كه زندگی این دنیا و تجمّل آن را بخواهد [مزد] اعمالشان را به تمامی در همین دنیا به آن‌ها می‌دهیم و چیزی از آن كم داده نمی‌شوند. 📚 سوره هود آیه ۱۵ https://eitaa.com/growthWithinI

خدایا🙏 از تو میخواهم که طبع ما را آنقدر بلند کنی که در برابر هیچ چیز جز خودت تسلیم نشویم! دنیا ما را نفریبد، خودخواهی ما را کور نکند! سیاهی گناه و فساد و تهمت و دروغ و غیبت، قلب های ما را تیره و تار ننماید ...! پروردگارا🙏به ما آنقدر ظرفیت ده که در برابر پیروزی ها سرمست و مغرور نشویم ...! بارالها 🙏"به من آنقدر توان ده که کوچکی و بیچارگی خویش را فراموش نکنم و در برابر عظمت تو خود را نبینم" #با_خودت_تکرارکن امروز دستانم را به دست نعمت بخش هستی میسپارم و ایمان دارم مهربان خدایم بهترین نعمتهایش را به زیبایی بر من ارزانی میدارد. خداوندا بینهایت سپاسگزارم🙏🏻❤️ https://eitaa.com/growthWithinI

برخلاف تصور رایج، خودانتقادی شدید باعث پیشرفت نمی‌شه؛ باعث فعال شدن سیستم تهدید در مغز می‌شه. وقتی مغز مدام در حالت تهدید باشه، یادگیری، خلاقیت و اعتمادبه‌نفس افت می‌کنه. تحقیقات روان‌شناسی نشون می‌ده خودمهربانی آگاهانه، نه تنبلیه و نه ضعف؛ بلکه یکی از قوی‌ترین عوامل رشد پایدار و احساس ارزشمندی درونیه. 📌 تمرین امروز: به خودت همون جمله‌ای رو بگو که به یک دوستِ در حال اشتباه می‌گی. 💬 تعامل: با خودت مهربون‌تری یا سخت‌گیرتر از بقیه؟ https://eitaa.com/growthWithinI