📆 یکشنبه | ۷ دی ۱۴۰۴ 🕋 ۷ رجب ۱۴۴۷ 🌍 ۲۸ دسامبر ۲۰۲۵ 🕌 اوقات شرعی به افق مشهد 🔸 اذان صبح: ۵:۱۱ 🔸 طلوع آفتاب: ۶:۴۲ 🔸 اذان ظهر: ۱۱:۳۳ 🔸 غروب آفتاب: ۱۶:۲۴ 🔸 اذان مغرب: ۱۶:۴۵ 🔸 نیمه‌شب شرعی: ۲۲:۴۸ https://eitaa.com/growthWithinI

📖 مَن كانَ يُريدُ الحَياةَ الدُّنيا وَزينَتَها نُوَفِّ إِلَيهِم أَعمالَهُم فيها وَهُم فيها لا يُبخَسونَ 📜 ‌هر كه زندگی این دنیا و تجمّل آن را بخواهد [مزد] اعمالشان را به تمامی در همین دنیا به آن‌ها می‌دهیم و چیزی از آن كم داده نمی‌شوند. 📚 سوره هود آیه ۱۵ https://eitaa.com/growthWithinI

خدایا🙏 از تو میخواهم که طبع ما را آنقدر بلند کنی که در برابر هیچ چیز جز خودت تسلیم نشویم! دنیا ما را نفریبد، خودخواهی ما را کور نکند! سیاهی گناه و فساد و تهمت و دروغ و غیبت، قلب های ما را تیره و تار ننماید ...! پروردگارا🙏به ما آنقدر ظرفیت ده که در برابر پیروزی ها سرمست و مغرور نشویم ...! بارالها 🙏"به من آنقدر توان ده که کوچکی و بیچارگی خویش را فراموش نکنم و در برابر عظمت تو خود را نبینم" #با_خودت_تکرارکن امروز دستانم را به دست نعمت بخش هستی میسپارم و ایمان دارم مهربان خدایم بهترین نعمتهایش را به زیبایی بر من ارزانی میدارد. خداوندا بینهایت سپاسگزارم🙏🏻❤️ https://eitaa.com/growthWithinI

برخلاف تصور رایج، خودانتقادی شدید باعث پیشرفت نمی‌شه؛ باعث فعال شدن سیستم تهدید در مغز می‌شه. وقتی مغز مدام در حالت تهدید باشه، یادگیری، خلاقیت و اعتمادبه‌نفس افت می‌کنه. تحقیقات روان‌شناسی نشون می‌ده خودمهربانی آگاهانه، نه تنبلیه و نه ضعف؛ بلکه یکی از قوی‌ترین عوامل رشد پایدار و احساس ارزشمندی درونیه. 📌 تمرین امروز: به خودت همون جمله‌ای رو بگو که به یک دوستِ در حال اشتباه می‌گی. 💬 تعامل: با خودت مهربون‌تری یا سخت‌گیرتر از بقیه؟ https://eitaa.com/growthWithinI