یه سوالی داشتم کسی هست بینتون که شهرش داخل شرایط جنگی بوده و اون بازه حالا تونسته درس بخونه چون یه نفر پرسیده که این مواقع چطوری بهم نریزه و تمرکزش رو حفظ کنه و من خودم تجربه ای در این مورد ندارم گفتم اگه خودتون حالا کاری کردید که کمک تون کرده خوب میشه بگید

📺 جلسه اول کلاس - آزمون پرگار https://www.aparat.com/v/uka83wr

بودجه بندیش مطابق ازمونی هست جمعه دادید اگه دوازدهم اید و اگه درصدتون داخل ریاضی بالای 70 هست و کلا ریاضی خوبی دارید خوبه یه نگاه بهشون بندازید. من خودم چون کنکور عقب افتاد و دیگه منبع تست نداشتم آخرای اردیبهشت هفت مرحله ازمونش رو کار کردم پس میتونید حالا ریاضی تون فعلا ضعیفه یا منابع دیگه ای دارید برای بعدا و مرور تون مثلا فروردین اینا کار کنید

فرستادمش چون سال پیش خودم زیاد نمیدیدم جایی بذاره ازمونش رو و مشاورم برام فرستاده بود

استرس دارم باید معدلم خوب باشه دهن انسانیم فقط منطق و عربی و جغرافیا و تاریخم خوبه بایسری درسای ساده ریاضیم خیلیییییییی بدهههههه و البته زبان هم همینطور ولی دادم بهتر میشم کمکککک 🪼وقتی وارد دهم میشی طبیعیه این استرس چون یه محیط کاملا جدیده و طول میکشه با درسا تطبیق پیدا کنی پس خودت رو از این بابت سرزنش نکن و خیلی ها دچار این موضوع میشن افت تحصیلی هم اگه داری نرماله واقعا پس فکر نکن فقط خودت اینجوری هستی و ذاتا ادم بدونه بقیه هم مثل خودش ان احساس ارامش بیشتری پیدا میکنه(اگه میبینی یوقت حالا همکلاسی هات خوب ان و مشکلی ندارن خودت رو باهاشون مقایسه نکن تمرکزت روی خودت باشه) . من حقیقتا در جریان دروس انسانی نیستم دقیق ولی درسایی گفتی مثل منطق تاریخ اینا درسای مهمی ان براتون اینکه خوبی داخلشون باید حس خوبی داشته باشی اتفاقا و اینم به عنوان یه نکته مثبت در نظر بگیر بابت ریاضی فکر کنم اکثر انسانی ها مشکل دارن باهاش درسی مثل ریاضی هر چقدر بیشتر سوال حل کنی تسلطت هم بهتر میشه و حتی اگه تست ها و سوالا رو اولش خوب نمیزنی بیخیال نشو که سریع بری سراغ پاسخ نامه اگه هم داخل یادگیری مشکل داری استاد خوب کمک میکنه حالا کرمی برای انسانی ها داخل الفا کلاس داره میتونی تدریس اش رو ببینی که چطوره کلاس هاش هم سطح بندی داره . زبان هم اگه پایه ای مشکل داری یه نگاه به کتاب های راهنمایی بنداز تا برات دوباره مرور بشه قیومی هم خوب درس میده فکر کنم برای کلاس هاش یه زبان پسرفته داره که اگه سطح خوبی نداری کمک میکنه در آخر بابت معدل تا اخر سال خیلی مونده از الان نگران باشی مستمر هم اکثر معلما اوکی میدن تا موقع امتحانا قطعا خیلی اوضاعت بهتر میشه

یوقت میبینید من شاید خیلی مثبت اندیش به نظر میرسم و میگم با گذشت زمان اوضاع بهتر میشه شخصیتمه که برای بقیه امیدوارم صرفا الکی هم نمیگم که حس خوبی بگیرید، قبولش دارم واقعا

سر ریاضی خیلی میگم خودتون برای سوال وقت بذارید اینه میرید پاسخ نامه رو میخونید و اینجوری اید من دیگه یاد گرفتم و توهم یادگیری بوجود میاد براتون یادگیری فعال نداشتید سر همین سوال مشابه همون میذارن جلوتون باز نمیتونید حل کنید سر ریاضی هم واقعا روش خاصی نیست که معجزه کنه براتون و یهو خوب بشید فقط باید خیلی تمرین کنید

سلاماول از همه چه نذر قشنگی کردی و اینکه من الان دهم تجربیم و ماز هم ثبت نام کردم من خیلیییییی اهمال کارم)؟( بعد اینجوریم که تا دیر نشه شروع نمیکنم و این خیلی بده الان فقط دست و پا میزنم که به پرسش و امتحانای فردا برسم اونم به زور و اینکه اصلاااا ماز رک نمیتونم ببینم یعنی از یک مهر به این ور اصلا نگاه کردم و تست هم اصلا نزدم و همینطوری هی کم و کم دارم عقب میفتم 🪼ممنونم. ببین اهمال کاری یعنی تو کارای فرعی میکنی اما سراغ کار اصلیت نمیری نه اینکه کلا هیچ کاری نکنی اون دیگه میشه تنبلی اتفاقا خیلی ها که اهمال کار ان خیلی فعال ان و کار مختلف زیاد انجام میدن اما کار درستش رو نه بعد اهمال کاری دلایل مختلف داره ببین سر چی پشت گوش میندازی مثلا کمال گرایی که چون شرایط ایده ال نیست عقب میندازی و منتظر یه زمان خوب برای شروعی یا مثلا مضطربی و کلا از شروع کردن و خارج شدن از محدوده امن ات ترس داری و سراغ کارت نمیری ولی چون میگی حتما باید وقتت کم بشه بعضی ها جوری ان که تحت فشار میرن سراغ یه کاری پس به غیر زمان میتونی یه عامل دیگه رو تعیین کنی که این فشار و اجبار رو برات بوجود بیاره مثلا به یه نفر بگی که پیگیرت باشه مثلا مامانت و وقتی میبینه کارت رو انجام نمیدی بهت یادآوری کنه همین طور کتاب خونه رفتن هم کمک میکنه چون بقیه درس میخونن تو هم داخل جوش قرار میگیری. بعد وقتی درست رو نمیخونی با خودت منطقی فکر کن که الان اوکی من دارم یه لذتی میبرم اما ارزشش رو داره بعدا حسرت نمیخورم پشیمون نمیشم که چرا درس نخوندم یه لحظه به عواقب اش فکر کن ناخودآگاه یه عذاب وجدانی میگیری که میتونه محرکت باشه اما اگه با وجود اون عذاب وجدان هنوز هم نمیری سراغش یعنی هدفت اونقدر برای تو پر رنگ نیست باید دلیل محکم داشته باشی چون ذهن آدم راحت طلبه اگه تو مختارش کنی معلومه میره سمت کار آسون تر مثلا با خودت میگی کلی هنوز وقت هست میتونم بعدا هم انجامش بدم چرا به خودم زحمت بدم الان یا یه پونزده دقیقه دیگه هم داخل گوشی بچرخم و بعد برم و خودت باید با اون دلیل محکم یه اراده ای بسازی که بتونه با این افکار مقابله کنه و به اصطلاح داخل زمین ذهنت بازی نکنی معمولا هم یه سری افکار مشخص ان که این موقع ها داخل ذهنمون میاد اینا رو بشناس و به محض اینکه امد یه حالتی باشه برات که انگار یه آژیر قرمز روشن شده که تو الان قراره یه مسیر اشتباه بری و جلوش رو بگیری. سبک زندگی هم خیلی تأثیر داره سعی کن به غیر درس خوندن برای خودت عادت هایی بسازی که نیاز به تداوم و نظم دارن مثلا ورزش کردن اینکه صبح از خواب پا شدی سی دقیقه نرمش انجام بدی. بعد برنامه ریزی حتما داشته باش اگه نداشته باشی سردرگمی که الان باید چیکار کنم و به اضطراب ات هم اضافه میکنه و با برنامه ریزی یه نظم کلی ذهنت پیدا میکنه برنامه ریزیت هم رویایی نباشه که چون سخته کلا نری سراغش اتفاقا هر چی کار هات کوچک تر باشه راحت تر متمایل میشی مثلا بگو یه بیست دقیقه زیست این سه صفحه رو میخونم اول و بعد سه صفحه بعدی هم بیست دقیقه دیگه تا اینکه بگی من امروز باید سه ساعت زیست بخونم و حتما زمان برای اتمام تعیین کن که تا ساعت نه من اینو باید تموم کنم. از آدمایی هم که اهمال کار ان دوری کن ترجیحا چون یه خوش خیالی بهت میدن که اونا هم مثل منن و چیزی نمیشه و همین طور سعی کن درس خوندن رو جذاب کنی حقیقتا سخته ولی علایقت رو یه جوری ربط بده بهش و درس خوندن رو واسطه رسیدن به اون بکن و اگه انجام ندادیش خودت رو ازش محروم کن

سر عقب افتادن هم اول مشخص کن چه مباحثی مونده و باید بخونی و اولویت بندی کن براشون برحسب تسلطی که داری یا مثلا فیزیکت نسبت به بقیه درسا ضعیف تره زمان بیشتری میبره پس جز اولویت های اولت برای جبران باشه و یه برنامه ریزی شخصی بنویس ماز هم ببین واقعا نیاز نیست الان بشینی فیلم های همه درسا رو ببینی شاید خودت هم یاد گرفتی چون حالا سر مدرسه یه آمادگی نسبی داری و مبحثی واقعا نیازته ببین. طبیعتا یکم باید بیشتر بخونی که همه به مدرسه برسی هم به عقب افتادگی ایت ولی قابل جبرانه چون اول ساله و اینکه الان هر چی معلم هات درس میدن اینا رو ول نکنی چون قبلی ها رو میخونی الان دیگه اینا رو نخونی باز به مطالبی که عقب افتاده اضافه میشه سر همین زمان مطالعه ات رو بخش بندی کن مثلا 4 ساعت برای درسای الان و 3 ساعت برای جبران عقب افتادگی ها این بخش بندی هم باز بستگی به خودت داره

بعد من شناختی از شما ندارم ولی خب گاهی یه سری عوامل روانی هم اثر دارن مثلا اضطراب افسردگی و خب در این موارد یه جلسه با یه مشاور و تراپیست هم داشته باشی میتونه کمک کنه