🔹 بچه‌ها همیشه از اینکه #رتبه‌های برتر چطور #موفق می‌شن سوال می‌پرسن! خب اینجا چند تا #عادت_صبحگاهی از رتبه‌های برتر که باعث میشه بهترین نتیجه رو بگیرن👇 ✅ زودتر #بیدار شدن حداقل یک ساعت زودتر بیدار می‌شن تا به خودشون زمان بدن برای آماده شدن. ✅ #ورزش سبک ورزش سبک مثل پیاده‌روی یا یوگا برای افزایش انرژی و تمرکز. ✅ #مطالعه آرام ۳۰ دقیقه مطالعه غیر درسی برای آماده‌سازی ذهن. ✅ #صبحانه سالم🍳 تغذیه مناسب مثل تخم‌مرغ و میوه برای انرژی بیشتر. ✅ #برنامه‌ریزی دقیق برنامه‌ریزی #روزانه برای جلوگیری از سردرگمی. ✅تنظیم #اهداف روزانه اهداف کوچک و مشخص برای تمرکز بیشتر. ✅مدیتیشن یا #آرام‌سازی کاهش استرس با تکنیک‌های آرامش‌بخش. ✅شروع با #سخت‌ترین درس خواندن درس‌های سخت‌تر در ابتدای روز. 👌 با این عادات می‌تونی روزهای پر بازدهی داشته باشی! 🚀 @haajar_ld @haajar_ld