🔹 بچهها همیشه از اینکه #رتبههای برتر چطور #موفق میشن سوال میپرسن! خب اینجا چند تا #عادت_صبحگاهی از رتبههای برتر که باعث میشه بهترین نتیجه رو بگیرن👇
✅ زودتر #بیدار شدن
حداقل یک ساعت زودتر بیدار میشن تا به خودشون زمان بدن برای آماده شدن.
✅ #ورزش سبک
ورزش سبک مثل پیادهروی یا یوگا برای افزایش انرژی و تمرکز.
✅ #مطالعه آرام
۳۰ دقیقه مطالعه غیر درسی برای آمادهسازی ذهن.
✅ #صبحانه سالم🍳
تغذیه مناسب مثل تخممرغ و میوه برای انرژی بیشتر.
✅ #برنامهریزی دقیق
برنامهریزی #روزانه برای جلوگیری از سردرگمی.
✅تنظیم #اهداف روزانه
اهداف کوچک و مشخص برای تمرکز بیشتر.
✅مدیتیشن یا #آرامسازی
کاهش استرس با تکنیکهای آرامشبخش.
✅شروع با #سختترین درس
خواندن درسهای سختتر در ابتدای روز.
👌 با این عادات میتونی روزهای پر بازدهی داشته باشی! 🚀
@haajar_ld
@haajar_ld