🔴 زخم معده و روزه داری
♻️ چند توصیه به بیماران دچار زخم معده که قصد روزه‌داری در ماه مبارک رمضان را دارند:
۱. اصلاح عادات غذا خوردن، غذا با آرامش و آهسته خورده شود.(خوب جویده شود). به توصیه حکیم خیراندیش بهترین داروی زخم معده و سایر مشکلات گوارشی بزاق است که لازم است با افزایش زمان جویدن میزان ترشح بزاق را برای درمان بالا ببریم.
۲. این بیماران از غذاهای سنگین و سرخ شده و دیرهضم پرهیز کرده و از غذاهای با هضم سریع استفاده کنند.
۳. از جمله غذاهای مفید، آش جو، شیربرنج، فرنی است که با شیر بز تهیه شده باشد که بویژه برای معده‌های گرم مناسب است. برنج، ضد زخم معده و روده‌هاست و شیر بز از خونریزی زخم‌های معده و روده جلوگیری می کند.
۴. همه بویژه بیماران گوارشی از مصرف غذاهای تند، قهوه، کاکائو و نوشابه های گازدار بپرهیزند.
۵. سالم ترین روغن برای بیماران دچار مشکلات معدی روغن زیتون است.
۶. این بیماران بهتر است در غذای خود از گوشت جوجه مرغ که با کمی زرشک و سماق طعم دار شده است، استفاده نمایند.
@Habibharaam | حبیب حرم 🌙
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
❤️ دعای روز نهم ماه رمضان
🙏 التماس دعا
@Habibharaam | حبیب حرم 🌙
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
❤️ دعای روز دهم ماه رمضان
🙏 التماس دعا
@Habibharaam | حبیب حرم 🌙
🌹بِسْمِ ٱللَّٰهِ ٱلرَّحْمَٰنِ ٱلرَّحِيمِ
❤️💭 اَللّهُمَّ صَلِّ عَلی فاطِمَة وَ اَبیها وَ بَعْلِها وَ بَنیها وَ سِرِّ الْمُسْتَوْدَعِ فیها بِعَدَدِ ما اَحَاطَ بِهِ عِلْمُکَ...
@Habibharaam | حبیب حرم 🌙
📢 سرکه سیب: کاهش وزن و کنترل قند خون
🔬 سرکه سیب به‌عنوان یه روش طبیعی برای بهبود سلامت، طرفداران زیادی داره. مطالعات علمی نشون دادن که مصرف روزانه مقدار مناسبی از سرکه سیب میتونه فوایدی داشته باشه.
✅ کاهش وزن: مصرف ۵ تا ۱۵ میلی‌لیتر در روز باعث کاهش وزن و کاهش اندازه دور کمر میشه.
✅ بهبود قند خون: سرکه سیب میتونه به تنظیم قند خون ناشتا و HbA1C کمک کنه.
✅ کاهش کلسترول و تری‌گلیسرید: در بعضی مطالعات، سطح چربی‌های خون بعد از چند هفته مصرف بهبود پیدا کرده.
✅ افزایش احساس سیری: ممکنه به کاهش اشتها و دریافت کالری کمتر کمک کنه.
⚠️ اما در مصرفش زیاده‌روی نکنیم
🔸 اسیدی بودن سرکه سیب ممکنه به دندون‌ها و مری آسیب بزنه، بنابراین بهتره که اون رو در آب رقیق کنیم.
🔸 مصرف زیادش میتونه باعث مشکلات گوارشی یا تداخل با بعضی داروها بشه.
⚠️ سرکه سیب یه مکمله، نه یه معجزه. برای کاهش وزن و بهبود سلامت، رژیم غذایی متعادل و ورزش در اولویتن.
تا حالا سرکه سیب مصرف کردین؟
@Habibharaam | حبیب حرم 🌙
زردچوبه: طلای ضدالتهاب طبیعت
🔸این ادویه‌ی طلایی که قرن‌ها در طب سنتی هند، چین و ایران استفاده میشده، توسط مطالعات علمی هم به‌عنوان یه ترکیب مفید برای سلامتی تایید شده.
ماده فعال زردچوبه، کورکومین، خاصیت ضدالتهابی، آنتی‌اکسیدانی، ضدسرطانی و محافظت‌کننده از مغز و قلب داره
۱)ضدالتهاب قوی 🔥
زردچوبه یکی از قوی‌ترین ضدالتهاب‌های طبیعیه و در کاهش التهاب‌های مزمن، مثل روماتیسم، بیماری‌های قلبی، سندروم روده تحریک‌پذیر (IBS) و حتی بیماری‌های خودایمنی موثره. طبق مطالعات، زردچوبه میتونه سطح پروتئین‌های التهابی مثل CRP و IL-6 رو تا ۳۰٪ کم کنه.
۲)آنتی‌اکسیدان قوی و ضدپیری 🛡️
کورکومین با خنثی کردن رادیکال‌های آزاد، از تخریب سلولی و پیری زودرس جلوگیری میکنه و به جوان موندن بدن کمک میکنه.
قسمت۱
@Habibharaam | حبیب حرم 🌙