#توصیه_پزشکی #پادکست 📌 آنچه در بدن شما هنگام روزه‌داری اتفاق می‌افتد 🔹ژن‌های خاصی هستند که در مصرف پروتئین صرفه‌جویی می‌کنند. از پروتئین ماهیچه‌ای استفاده نمی‌کنند بنابراین راندمان سوخت بسیار بهتر است @Habibharaam | حبیب حرم 🌙

#توصیه_پزشکی 🔹 درمان بیماری ها با روزه گرفتن @Habibharaam | حبیب حرم 🌙

#توصیه_پزشکی 🔹روزه داری چه فوایدی برای کدام بخش های بدن دارد؟ 🔹نیازمندی های یک روزه خوب @Habibharaam | حبیب حرم 🌙

#توصیه_پزشکی 📌 فواید روزه برای بدن 🩺دکتر بینی عامریان @Habibharaam | حبیب حرم 🌙

#توصیه_پزشکی ‌‌🔹‌‌روزه‌داری باعث محدود شدن دریافت کالری می‌شود. ‌‌🔹‌‌با کاهش وزن در پی روزه‌داری، افرادی که مبتلا به کبد چرب هستند، کبدشان التیام پیدا می‌کند. ‌‌🔹روزه‌داری باعث استراحت لوله گوارش و در طول زمان می‌تواند به بهبود عملکرد گوارش منجر شود. ‌‌🔹‌‌افرادی که بیماری‌های گوارشی، سنگ کلیه و دیابت نیاز به مصرف انسولین، دارند، روزه نگیرند. @Habibharaam | حبیب حرم 🌙

#توصیه_پزشکی 🔹توان‌ روزه داری در افراد @Habibharaam | حبیب حرم 🌙

#توصیه_پزشکی کسانی که باید، در طول روز قرص مصرف کنن و از طرفی می‌خوان روزه بگیرن به نظرتون باید چیکار کنن؟🤔 @Habibharaam | حبیب حرم 🌙

#توصیه_پزشکی می‌دونه روزه براش ضرر داره و دکترهم گفته نگیر بازم میگیره و نمیدونه حرامه😰 🚕 تاکسی پرسی 🚕 😁ویژه برنامه طنز احکام رمضان هم احکام یادبگیر هم بخند😄 شخص مریض روزه اش حرام و باطل @Habibharaam | حبیب حرم 🌙

#توصیه_پزشکی تدابیر امر تغذیه برای بعد از ماه مبارک رمضان 🔹لازم است از پرخوری و در هم خوری بویژه مصرف بیش از حد غذاهای چرب و سنگین و شیرینی جات پس از ماه رمضان پرهیز شود. 🔹در روزهای ابتدایی بعد از ماه رمضان، بهتر است از غذاهای ملین و زود هضم مانند سوپ، آش، نان و پنیر، میوه ها و سبزیجات استفاده کنیم. 🔹 بهتر است غذاها به صورت کم‌ادویه تهیه شده و تند یا شور نباشند تا به سلامتی آسیب نرسانند. 🔹استفاده از سبزیجات و میوه های فصل در حد معتدل و همچنین سوپ و نوشیدنی ها نیز در رطوبت بخشی به بدن و پیشگیری از یبوست موثر است. 🔹 انجام فعالیت های ورزشی منظم، به خصوص پیاده روی، در فضاهای سبز بهاری و گشت و گذار در طبیعت می تواند به حفظ سلامت جسمی و روانی و تقویت و عمومی بدن کمک کند. 🔹خواب کافی و به موقع از حدود ساعت ده شب تا کمی پیش از اذان صبح، به ترمیم و بازسازی سلول های بدن کمک می کند. 🔹با رعایت این تدابیر ساده می توانیم به حفظ سلامت خود بعد از ماه رمضان کمک کنیم و از بروز مشکلات گوارشی و سایر بیماری ها پیشگیری کنیم. @Habibharaam | حبیب حرم

#توصیه_پزشکی 🔹روزه از عباداتی است که اثرات آن در حفظ سلامتی اثبات شده است. 🔹روزه داری باعث میشود مواد زائدی را که در بدن تجمع پیدا کرده، به تدریج تبدیل به مواد قابل دفع کرده و از ضرر آنها خلاص شود. 🔹لازم است افراد در ماه رمضان نیز مانند همیشه غذاهایی را مصرف کنند که مناسب مزاج(شرایط فردی از نظر بدنی و روانی) آنها باشد. 🔹استفاده از غذاهای سبک که هضم راحت تری دارند مانند سوپ را برای افطار توصیه میشود. 🔹مصرف بعضی غذاها مثل آش رشته با روغن فراوان، زولبیا بامیه، کله پاچه و سیراب شیردان، ...که گوارش آنها سخت است؛ مناسب نیست. 🔹در هر وعده فقط یک نوع غذا میل کنید. از پرخوری و روی هم خوری چه در وعده افطار چه در سحر خودداری کنید. 🔹توصیه می شود زمان خوردن میوه، یکی دو ساعت بعد افطار باشد و فقط از یک نوع میوه استفاده شود و از خوردن چند میوه در یک زمان اجتناب شود. 🔹خوردن یک استکان آب جوش، آب گرم و عسل، شیر گرم جوشیده شده با دارچین و هل یا سوپهای رقیق در حجم کم برای باز کردن روزه مناسب‌ است. 🔹از خوردن غذاهای بسیار تند و پرادویه، شور، سرخ کرده، غذاهای آماده و بسته بندی، غذاهای خمیری مثل ماکارونی، الویه، قارچ و فست فودها خودداری کنید. 🔹از خوردن خوراکی ها و تنقلات فراوان در فاصله افطار تا سحر خودداری کنید. @Habibharaam | حبیب حرم 🌙

#توصیه_پزشکی 📌 ۱۰ بیماری که با روزه درمان میشود @Habibharaam | حبیب حرم 🌙

#توصیه_پزشکی 🔹روزه داری چه فوایدی برای کدام بخش های بدن دارد؟ 🔹نیازمندی های یک روزه خوب @Habibharaam | حبیب حرم 🌙