🔸وقتی مشکلی پیش میاد با دید بیشتر مسائل رو بررسی کن و از موقعیت فاصله بگیر 🔰یک نوع درمان شناختی وجود دارد به نام نگاه کردن از بالکن : یعنی رعایت فاصله بین خود و مسائل مان 🔸تجسم کنید که از بالکن خانه به ترافیکی که در خیابان ایجاد شده نگاه می کنید در این حالت برداشتی که شما از واقعه ترافیک بخاطر وسعت دیدتان دارید با مسافر سواری قرمز رنگی که در یکی از خطوط ترافیک گیر کرده متفاوت است 🔸هنگام بروز مشکلات، بخاطر درگیری هیجانی با موضوع از تنها جهتی که به ذهنمان می رسد به موضوع نگاه می کنیم 🔸تکنیک نگاه از بالکن به ما کمک می کند که در برخورد با مشکلات و تعامل هایمان از پوسته خود محوری خارج شده و به عنوان سوم شخص به مشکل نگاه کنیم تا وسعت دید بهتری داشته باشیم و بتوانیم بدون توقف و عقب نشینی ،مساله رو حل کنیم http://eitaa.com/joinchat/1073741843C3f5de7ddfd 💥کانال حفظ قرآن را به دوستان خود معرفی کنید، کپی با ذکر لینک کانال

♻️خوب است که قوی‌تر می‌شوی خوب است که شکست، از تو انسان جسورتری می‌سازد برای دل را به دریا زدن‌های بیشتر، خوب است که زخم‌ها تحملت را بالاتر می‌برند و دردها، از تو آدمِ صبورتری می‌سازند. 🍃خوب است که شهامت داری و کم نمی‌آوری و دست بر نمی‌داری و به پیش می‌روی. 🍃 خوب است که در دل تاریکی، نور را پیدا می‌کنی، حتی اگر شمع کوچک و کم‌سویی در دستان یک کودک باشد. 🍃خوب است که وجود داری. دنیا به آدم‌های جسور و سرکشی مانند تو نیاز دارد. آدم‌هایی که لجوجانه در مقابل تقدیر و اجبار و تحمیل می‌ایستند و کارِ خودشان را می‌کنند و به مقصدهای ممتنع و محال می‌رسند. http://eitaa.com/joinchat/1073741843C3f5de7ddfd 💥کانال حفظ قرآن را به دوستان خود معرفی کنید، کپی با ذکر لینک کانال

✳️یاد گرفتن و کسب تجربه از دیگران عالیه ولی مقایسه شرایط فعلی مون با کسی که در حال حاضر به موفقیت رسیده، باعث ميشه احساس کنیم برای شروع کردن، استعداد ، هوش. حافظه قوی و امكانات کافی رو در اختیار نداریم 🍃 اين براى يك نفر كه هنوز ابتدای مسیر است يك آفت بزرگه. 🍃ما در مسیر، شاهد رنج ها، شکست ها و موفقیت های اشخاص موفق نبودیم. 🍃 الان صرفا داریم نتیجه عالی رو می‌بینیم. و این مقایسه خودمون با این افراد، جز اینکه مارو یک بازنده بسازه نیست 🍃 کسانی که به موفقیت رسیدند، دقیقا از همین جایی که قرار دارید، شروع کردن، از همین جایی که فکر میکنید سخته، از همین جایی که فکر میکنید دیگه راهی برای موفق شدن نیست تنها تفاوت این افراد با بقیه، در تلاش و سخت کوشی بوده، نه در استعداد و هوش و حافظه قوی http://eitaa.com/joinchat/1073741843C3f5de7ddfd 💥کانال حفظ قرآن را به دوستان خود معرفی کنید، کپی با ذکر لینک کانال

✍دلایل ترس و استرس آشکار شدن اشکالات حفظی در مواقع تحویل به استاد و هم مباحثه ای ✅ آشکار شدن اشتباهات موقع مرور و تمرین محفوظات در منزل و قبل از مباحثه و تحویل به استاد ، بسیار مفید و سازنده است ✅هرچه تعداد اشتباهات و اشکالات شما در حین مرور در منزل بیشتر باشد ، میزان دقت ، توجه و تمرکز حواس بیشتر خواهد بود و اینگونه میتوانید اشکالات را بر طرف کنید و خودتان را برای تحویل به استاد ‌ و مباحثه اماده کنید ✅کسی که میگوید موقع مرور در منزل اشتباه کمتری دارد و موقع مباحثه اشکالات زیاد دارد ، یا کمتر مرور می کند یا موقع مرور دقت کافی ندارد و یا وابستگی به باز بودن قرآن دارد . به همین دلیل بسیاری از اشکالات در مواقع مرور در منزل آشکار نمیشود و اینگونه اشکالات در مواقع ارائه محفوظات به استاد و هم مباحثه ای بیشتر میشود ✅پس نگران اشتباه خوندن در منزل نباشید که شما را برای رویارویی با مباحثه و تحویل به استاد پخته تر به بار میاورد، ✳️به اشتباهات و آیات فراموش شده احترام بگذارید ، بعد از مرور ،زمان اختصاصی برای تمرین این اشکالات قرار دهید، http://eitaa.com/joinchat/1073741843C3f5de7ddfd 💥کانال حفظ قرآن را به دوستان خود معرفی کنید، کپی با ذکر لینک کانال

قرآن بهار دل ها و چشمه های دانش است و دل را جز به وسیله آن جلایی نیست .(نهج البلاغه خطبه ی ۱۷۶) 📣📣📣📣📣📣📣 🔹️آموزش روخوانی و روان خوانی قرآن ویژه ی نوجوانان و بزرگسالان🔹️ 🔰۲۵جلسه ی آموزشی به صورت آنلاین و آفلاین 🔰یادگیری مهم ترین و اساسی ترین قواعد مربوط به روخوانی و روان خوانی 🔰تکرار و تمرین 🔰بالای ۱۲سال 🔰اعطای مدرک معتبر از موسسه 🔰ظرفیت محدود 🔴جهت شرکت در کلاس به آیدی زیر پیام دهید: @qurankarim114 https://eitaa.com/qurankarim114

🦋7 روش برای تقویت حافظه 1- کل حواس و توجه تان را معطوف برنامه ای کنید که در حال انجام آن هستید. 2- با پایه ریزی برنامه ای منظم از روی هم انباشته شدن محفوظات خودداری کنید. 3- برنامه ها را دسته بندی و مرتب کنید 4- از ابزار و فنون کمک حافظه برای افزایش و تقویت آن استفاده کنید. 5- مفاهیم را برای تقویت یادآوری و به خاطر سپردن در ذهن مجسم و متصور بسازید. 6- مفاهیم و محفوظات جدید و قدیم را برای فرد دیگری توضیح یا تحویل دهید. 7- به صفحات سخت و دارای مشکل توجه ویژه تری داشته باشید. http://eitaa.com/joinchat/1073741843C3f5de7ddfd 💥کانال حفظ قرآن را به دوستان خود معرفی کنید، کپی با ذکر لینک کانال

✳️نمی‌دانم همین‌لحظه که این کلمات را می‌خوانی، روزگار و این مسیر بر تو چطور گذشته، نمی‌دانم چقدر رنج کشیده‌ای، چقدر خشمگین شده‌ای، چندبار کم آورده‌ای، یا چقدر از آنچه برایت اتفاق افتاده ذوق کرده‌ای، چقدر خوشحال بوده‌ای نمی‌دانم چقدر نداشته‌ای و چقدر از دست داده‌ای، ♻️نمی‌دانم چند بار کم آورده‌ای و چند بار تعادل جهانت را از دست داده‌ای و از کوره‌ی منطق و اعتدال در رفته‌ای. ♻️نمی‌خواهم بیهوده دلداری‌ات بدهم و بگویم روزهای خوب‌تری می‌رسد، حتی می‌خواهم بگویم روزهای سختتری هم می‌رسد، تو باید قوی باشی. تو تنها جنگجوی میدان زندگی خودت هستی و باید جسور و امیدوار، روی پای خودت بایستی، زمین بخوری و دوباره بلند شوی. فرقی نمی‌کند چقدر زخمی و دردمندی، تو باید قوی باشی، قوی‌ترینِ خودت. ♻️درونِ هرکس میدان نبردی برپاست و هرکس به شیوه‌ی خودش، در داستان خودش و با حجم مشکلات خودش، دارد می‌جنگد. در نبردی بدون فینال و مدام. اما تو قوی باش و منتظر روزهای خوب نباش و بلکه روزهای خوب را بساز http://eitaa.com/joinchat/1073741843C3f5de7ddfd 💥کانال حفظ قرآن را به دوستان خود معرفی کنید، کپی فقط با ذکر لینک کانال

✳️روش‌های کارآمد برای انجام برنامه ها ! 1- در فواصل زمانی کوتاه اما پیوسته برنامه ها را انجام دهید ، آمار نشان می‌دهد ذهن انسان در زمان‌های کوتاه و مکرر بسیار متمرکزتر از زمان‌های طولانی عمل می‌کند. 2- با خیال آسوده استراحت کنید، اگر زمان کافی دارید برای تجدید قوا چند ساعتی را به استراحت اختصاص دهید. 3- وضعیت جسمی خود را در نظر بگیرید، زمان‌هایی که خسته، عصبانی، حواس‌پرت و شتاب‌زده هستید برنامه را انجام ندهید 4- حفظ جدید را در همان روز مرور کنید .وقتی صفحه ی جدیدی حفظ کردید، سعی کنید در همان روز با مرور مرتب تثبیت کنید 5- محیطی مناسب برای حفظ کردن فراهم کنید، بهترین مکان برای انجام برنامه . اتاق و مکانی جداست. 6- میزان خستگی مغزتان را در نظر داشته باشید. گاهی مغز انسان بر اثر خستگی، آیات را فراموش می‌کند. مرور کردن تنها روش جلوگیری از چنین پیشامدی است. مرور‌ چشمی و استماع هم یک نوع مرور محسوب می‌شود. 7- با برنامه‌ریزی مناسب، حفظ قرآن را به عادت تبدیل کنید. http://eitaa.com/joinchat/1073741843C3f5de7ddfd 💥کانال حفظ قرآن را به دوستان خود معرفی کنید، کپی با ذکر لینک کانال

إِلاَّ مَنْ تابَ وَ آمَنَ وَ عَمِلَ عَمَلاً صالِحاً فَأُوْلئِكَ يُبَدِّلُ اللهُ سَيِّئاتِهِمْ حَسَناتٍ وَ كانَ اللهُ غَفُوراً رَحيماً ✨. فرقان/ ۷۰ بیراهه زدنهایت هم، برای من ... به اولین دوربرگردان که رسیدی؛ تو فقـــط برگرد ....! جبران گذشته‌ات را خودم ضمانت میکنم! چقدر مهربانی ای خالق و معبودم🙏 کمکم کن تا بتوانم مسیرم را دنبال کنم و به بیراهه نروم🙏 من با تمام ضعف ها و گناهایم به درگاه تو متوسل میشوم و منو یاری ده🙏 کمکم کن تا با به مقصدی که تو مرا میخوانی برسم🙏 http://eitaa.com/joinchat/1073741843C3f5de7ddfd 💥کانال حفظ قرآن را به دوستان خود معرفی کنید، کپی با ذکر لینک کانال

✳️دوام بیاور کمی تحمل کن ؛ ♻️غصه هایی را که از در و دیوار ، می بارند و مشکلاتی را که دست از سرِ آسایشت بر نمی دارند . باور کن که اوضاع ، همیشه به یک منوال نمی مانَد شاید امروز همان روزی که می خواستی نبود ، ♻️دوام بیاور ... حتی اگر طنابِ طاقتت به باریک ترین رشته اش رسید حتی اگر از زمین و زمانه بریدی حتی اگر به بدترین شکلِ ممکن ، کم آوردی . در ذهنت مرور کن ؛ تمامِ آرزوهایِ محال دیروز را که امروز ، زیرِ دست و پایِ روزمرگی ات ، جولان می دهند تمامِ آن ثانیه هایی که مطمئن بودی نمی شود ، اما شد ! تمامِ آن لحظه هایی که فکر می کردی پایانِ راه است ، اما نبود ! می بینی ؟! خدا حواسش به همه چیز هست ؛ دوام بیاور ... ♻️همیشه به تلاشت ادامه بده هیچ‌وقت از مسیرت منحرف نشو. بالاخره سخت‌کوشی‌هایت به نتیجه می‌رسد ♻️دوام بیاور تا زمانی که نور امید را پیدا نکرده‌ ای، به تلاشت ادامه بده. http://eitaa.com/joinchat/1073741843C3f5de7ddfd 💥کانال حفظ قرآن را به دوستان خود معرفی کنید، کپی با ذکر لینک کانال

✳️تو متمایزی و تمایز به معنای بـرتری و بهتری نیست. فاصله ات رو با بقيه محک نزن هميشه آدم هايی هستن كه از تو پايين تر يا بالاتر به نظر ميرسن و تو از اين باب فريب ميخوری ، چرا كه دقيقا زمانی كه بـايد صرفِ رسالتِ شخصی خودت بكنی كه فقط خودت ميدونی و خودت ، صرف فكر كـردن به اهدافِ آدم های ديگه ميشه. ♻️موفقيت ما در اين دنيا تقريبا هيچ نسبتی با ديگران نداره ، هر كسی فقط خودش و تنها خودش ميدونه كه چقدر توانایی داره پس به جای اينكه حتی دقيقه ای رو به پیشرفت و شرایط فردی ديگه فكر كنی، جای خودت رو بشناس ، موقعيت خودت رو، معنای زندگی و اهداف فردی خودت رو كشف كن. http://eitaa.com/joinchat/1073741843C3f5de7ddfd 💥کانال حفظ قرآن را به دوستان خود معرفی کنید، کپی با ذکر لینک کانال

‌ ✳️همیشه بعد از تـاریکی نور هست. باید در تاریکی به راه ادامه دهید تا به نور برسید؛ درست مثل حرکت قطاردر یک تونل تاریک! ♻️اگر بترسید و بیرون بپرید، وسط راه و در تاریکی می مانید. باید در قطار بمانید و مسیر را تا آخر طی کنید. روشنایی منتظر شماست... در تاریکی نپرید! ♻️درهر فصلی از زندگیت که هستی استقامت داشته بـاش. در ادامه ی مسیر، ، در پیشرفت اهداف استقامت داشته باش. زود نا امید نشو. جا نزن. مقاومت کن. روشنایی منتظره. http://eitaa.com/joinchat/1073741843C3f5de7ddfd 💥کانال حفظ قرآن را به دوستان خود معرفی کنید، کپی با ذکر لینک کانال

  ✳️غلبه بر استرس ... 👈 خود را زیاد در معرض پرسش افراد مختلف، مباحثه با افراد مختلف، آزمون و مسابقه قرار دهد تا فضای پرسش و تلاوت برای دیگران برایش عادی شود. 👈 اعتماد به نفسش را تقویت کند. خود و تواناییهایش را باور داشته باشد و به خودش بگوید که میتواند حاصل همه زحمات قبلی اش را با پاسخگویی صحیح و خوب نشان دهد. 👈 از اشتباه نترسد. با خودش بدترین حالتی را که میتواند رخ دهد تصور کند و باور کند که حتی در آن صورت هم چیزی از ارزش او کم نخواهد شد. همنشینی با قرآن کریم در هر حال موفقیت و پیروزی است. حافظی که با برنامه صحیح پیش میرود حتی اگر دچار اشتباه در پاسخگویی شود از آن پله ای میسازد برای پیشرفتش. 👈 خودش را با هیچ کس مقایسه نکند، تنها تلاش کند بهترینِ خودش باشد. 👈 از قضاوت دیگران نترسد. فقط برای خدا حفظ کند. فقط برای خدا تلاوت کند، فقط برای خدا تلاش کند و... اینگونه دیگر قضاوت های اطرافیان نگرانش نمیکند. 👈 تغذیه مناسب، استراحت کافی و برنامه منظم و صحیح داشته باشد. 👈 از القائات و تلقینات منفی دوری کند و مثبت اندیش باشد. 👈 حتی اگر حین پاسخگویی دچار اشتباه شد کنترل خود را از دست ندهد. افراط حتی در ایده آل گرایی هم آسیب زاست. http://eitaa.com/joinchat/1073741843C3f5de7ddfd 💥کانال حفظ قرآن را به دوستان خود معرفی کنید، کپی با ذکر لینک کانال