✳️چگونه حفظ با کیفیت تری داشته باشیم✳️ ⚡اول از همه تعیین کنید چه حجمی از برنامه را میخواید بخونید و تو چه زمانی ! هدفگذاری،سرعت انجام برنامه رو افزایش میده و باعث افزایش میزان یادگیری میشه. با ثبت ساعت انجام برنامه ذهنتون از حالت ابهام خارج میشه و اون موقع میتونید دقیق تر برنامه ریزی کنید. ✳️خیلی از زمان ها هستند که میتونید از اونها بهینه تر استفاده کنید مثل زمانی که منتظر چیزی هستید یا تو ماشین یا زمانهای بیکاری.میتونید از فرصت ها استفاده کنید .یادتون نره هر زمانی برای شما حکم طلا رو داره. ✳️سعی کنید به برنامه ای که دارید متعهد باشید و برنامه ها رو در زمان های تعیین شده انجام بدید.نظم در اجرای برنامه به مرور زمان باعث ایجاد عادت در انجام برنامه میشود ✳️در طول روز زمان هایی هست که انرژیتون در سطح بالایی قرار داره و شما میتونید برنامه های مهم را ( تکرار حفظ جدید و مرور ۱۰ درس ) در اون زمان ها انجام بدید، .ساعت اوج و امادگی برای هر کس میتونه متفاوت باشه.برای بعضی ها صبح زود برای بعضی ها آخر شب میتونه ساعت اوج محسوب بشه. زمان های اوجتون رو به انجام برنامه های سخت اختصاص بدین.با خودتون قرار بگذارید در اون زمان ها به سمت چیزهایی که حواستون رو پرت میکنه نرید مثل گوشی و انجام کار های حاشیه ای! ✳️محیط انجام برنامه بسیار مهمه .باید تعیین کنید در چه مکانی بهتر میتونید حفظ کنید http://eitaa.com/joinchat/1073741843C3f5de7ddfd 💥کانال حفظ قرآن را به دوستان خود معرفی کنید، کپی با ذکر لینک کانال

✅ تغییر باور‌ها و افکار و ایجاد عادت جدید و مفید 🔰در طول روز معمولا کارهایی انجام میدهیم که از قبل به آن عادت کردیم، 🍃اگر برنامه و کار جدیدی وارد زندگیمان شود، انجام دادن آن برای روزهای اول سخت و سنگین به نظر میرسد 🍃به همین دلیل بهترین شیوه موفقیت در کاری، ایجاد عادت جدید در ذهن است و اینکار فقط با تکرار روزانه ی رفتار و برنامه و کار جدید اتقاق میوفتد 🍃اگر برنامه هارو بعد از مدت ها شروع کردید، طبیعی است که روزهای اول سخت و سنگین به نظر برسد، پس با استمرار و نادیده گرفتن سختی های کاذب و زود گذر، عادت جدید و قوی ایجاد کنید تا در ادامه نه تنها با سختی مواجه نخواهید شد ، بلکه انجام دادنش لذت بخش خواهد بود 👆ویدیو را با دقت گوش کنید http://eitaa.com/joinchat/1073741843C3f5de7ddfd 💥کانال حفظ قرآن را به دوستان خود معرفی کنید، کپی با ذکر لینک کانال

درست از آن لحظه که با قاطعیت می گوییم: «من به هر قیمتی این کار را خواهم کرد» گام اول را به سوی «موفقیت و پیروزی برداشته‌ایم.» کسی در رسیدن به هدفش موفق می‌شود که تصمیم بگیرد و به آن عمل کند کوهنوردی که قله اورست را فتح می‌کند کسی است که می‌گوید:«فتحش می‌کنم» اما آنهایی که می‌گویند:«بیشترین تلاشم را خواهم کرد» یا «بالاخره یک کاری می‌کنم» یا «سعی می‌کنم» به احتمال زیاد زود به خانه بر‌می‌گردند و به هدفشان ینی فتح قله نمیرسند. برای نتیجه گرفتن باید جدی باشیم و دست از تلاش برنداریم💪💪 پس هرگز دست از تلاش برندارین💪 http://eitaa.com/joinchat/1073741843C3f5de7ddfd 💥کانال حفظ قرآن را به دوستان خود معرفی کنید، کپی با ذکر لینک کانال

مهم‌ترین مطلب در حفظ قرآن، تمرکز حواس هست، این که حواس انسان جمع حفظ قرآن باشد و چشم، گوش و ذهن او به سمت چیز دیگری جلب نشود؛ یعنی تمرکز حواس، به اصطلاح شش دانگ حواسش جمع حفظ قرآن باشد؛ نه این که در جایی باشیم که صدای ورق زدن کاغذ یا حرکت مگس در هوا شنیده نشود، خوب این که امکان ندارد، بالاخره هر مکانی در حد کم یا زیاد، دارای صداها یا تصاویری است که حواس انسان را به سمت خود می‌کشاند، بلکه منظور این است که اگر انسان در میان جمعی هم باشد، بتواند حواسش را متمرکز کند، یک مثال: کسی به شما پیامی می‌فرستد که منتظرش هستید و این پیام در شلوغی داخل اتوبوس به دست شما می‌رسد، وقتی آن را مطالعه می‌کنید چون برایتان مهم است، دیگر عوامل خارجی مثل حرکت اتوبوس، بوق ماشین‌های داخل خیابان، صدای مسافران و ... را متوجه نمی‌شوید، همه این‌ها گویا وجود ندارند، شش دانگ حواس‌تان جمع پیام است که مثلا دوست شما چه گفته است. پس در شلوغی هم می‌توان از حواس جمع برخوردار بود؛ با شرایطی که ان شاء الله در ادامه به آن خواهیم پرداخت. http://eitaa.com/joinchat/1073741843C3f5de7ddfd 💥کانال حفظ قرآن را به دوستان خود معرفی کنید، کپی با ذکر لینک کانال

🔰هیچ وقت برای موفق شدن و رسیدن به هدف دیر نیست! ♦️هیچ وقت برای شروع، برای امید داشتن، برای اوج گرفتن دیر نیست! ♻️کسی نمیتونه محدودت کنه، وادارت کنه به سکون و درجا زدن، به بیراهه رفتن، به انزوا و سکونت در دنیایی به دور از تلاش و حرکت.. ♦️این تویی که انتخاب میکنی، تصمیم میگیری و پیش میری، این تویی که مسیر رو میسازی، ♦️پس هرگز سراغِ جمله هایی مثل "دیگه دیر شده، از من گذشته، کاریش نمیشه کرد، فایده‌ای نداره، واقعاً نمیشه و نمیتونم و خیلی سخته" نرو ♻️ تا همه‌ی این جملاتِ منفی توی ذهنت تثبیت نشن، تا تبدیل نشن به یه باورِ قاطع و اعتقادِ مسلّم! ♦️هر روز برای تغییر و شروعِ تازه، برای کارهای بزرگ و دست یافتن به آرزوهای دور و درازت بهترین فرصته؛ این فرصت‌های طلائی رو از دست نده، http://eitaa.com/joinchat/1073741843C3f5de7ddfd 💥کانال حفظ قرآن را به دوستان خود معرفی کنید، کپی با ذکر لینک کانال

🔔📃 اصول عزت نفس سالم 🔻عزت نفس سالم بر شش اصل استوار است: 1️⃣ زندگی آگاهانه یعنی به واقعیت احترام بگذارید، بدون طفره رفتن و انکار. هنگام انجام هر کاری از آن آگاه باشید. سعی کنید بفهمید چه چیزهایی علایق، ارزش ها و اهداف شما را تحت تاثیر قرار می دهد. هم از دنیای بیرونی و هم از دنیای درونی خود آگاه باشید. 2️⃣ پذیرش خویشتن یعنی قبول این واقعیت که افکار، احساسات و اعمالتان متعلق به شماست، مهربانانه و محترمانه رفتار کردن با خودتان، حتی وقتی برخی احساسات یا تصمیم هایتان را تحسین نمی کنید یا از آن ها لذت نمی برید 3️⃣ مسئولیت پذیری یعنی درک کنید شما در انتخاب ها و اعمالتان مختارید و باید منبع نهایی احساس رضایت تان باشید. هیچ کس جز خودتان به شما خدمت نمی کند، کسی قرار نیست بیاید زندگی تان را برای شما سروسامان دهد، شما را خوشحال کند یا به شما عزت نفس بدهد. 4️⃣ ابراز وجود یعنی به خواسته ها و نیازهایتان احترام بگذارید و شکل های مناسب ابراز آن ها را در واقعیت جستجو کنید. با خودتان در برخورد با دیگران با احترام و مناسب رفتار کنید. از کسی که هستید راضی باشید به دیگران اجازه دهید این واقعیت را ببینند و از باورها و ارزش ها و احساساتتان حمایت کنید. 5️⃣ زندگی هدفمند یعنی برای تعیین اهدافتان، مسئولیت بپذیرید، اعمالی را انجام دهید که به شما اجازه می دهد آن ها را به دست آورید. خودتان را در مسیر موفقیت نگه دارید و در جهت تکمیل اهداف خود حرکت کنید. 6️⃣ زندگی همراه با راستی و درستی یعنی از اصولی رفتاری پیروی کنید که شما را در اقدام هایتان وفادار نگه دارد؛ ایجاد سازگاری و تجانس بین آنچه می دانید، آنچه می گویید و آنچه انجام می دهید، به قول هایتان پایبند باشید، به تعهدات خود احترام بگذارید و به گفته های خود عمل کنید. http://eitaa.com/joinchat/1073741843C3f5de7ddfd 💥کانال حفظ قرآن را به دوستان خود معرفی کنید، کپی با ذکر لینک کانال

✍ نا امید شدن از پیشرفت در این مسیر گاهی می شنویم که حفاظ بعد از مدتی ، به علت خستگی و سردی از برنامه متوقف میشوند علت این امر فشارهایی است که در مدت زمان انجام برنامه وارد میشود. ♦️برنامه فشرده و بدون استراحت ♦️سرزنش های والدین و مقایسه با دیگران ♦️عدم نتیجه گیری در آزمون و مسابقات ♦️عدم پیشرفت در برنامه ها ♦️اضطراب کمبود زمان و نرسیدن در تمام کردن برنامه ها ♦️تنبلی و الویت نبودن برنامه های حفظ ♦️ نداشتن پشتکار قوی و عدم برقراری نظم در برنامه ها ♦️آشنا نبودن با اصول و شیوه ی حفظ و.... ♻️ برای موفق شدن، به دنبال بر طرف کردن مواردی که توضیح دادیم باشید، همه مشکلات و سختی ها حل شدنی هستند، فقط باید بخواهییم که موانع بر طرف شوند، وگرنه بعضی ها حتی برای متوقف شدن موانع ساختگی جلوی راه خودشون قرار میدهند تا از برنامه گریزان باشند، ♻️اگر میخواهید به هدفتون برسید، هیچوقت از تلاش و سختکوشی دست نکشید، تمام مشکلات مسیر را با استادتان مطرح کنید که بهترین راهنمای شما در این مسیر هستند http://eitaa.com/joinchat/1073741843C3f5de7ddfd 💥کانال حفظ قرآن را به دوستان خود معرفی کنید، کپی با ذکر لینک کانال

ابراهیم احمدتو پینگ پنگ باز ۴۷ ساله اهل مصر به دلیل معلولیت از ناحیه دو دست با دهان پینگ پنگ بازی می کند. ♻️غیر ممکن وجود ندارد همه ی اهداف زندگی دست یافتنی هستند💪 ♻️فقط باید اراده کنید فقط باید تصمیم بگیرید که انجام بدید ♻️نیروی اراده به حدی قوی هست که سختترین مشکلات هم نمیتواند مانع شود http://eitaa.com/joinchat/1073741843C3f5de7ddfd 💥کانال حفظ قرآن را به دوستان خود معرفی کنید، کپی با ذکر لینک کانال

✳️انجام تنها قسمتی از برنامه به صورت فشرده ممنوع ✳️انجام تنها یکی از برنامه ها اونم ساعت ها و پیوسته پشت سرهم در یک روز یا چند روز، در کوتاه مدت خوش بینی و احساس کاذب یادگیری ایجاد خواهد کرد ♻️ اما در درازمدت باعث فراموشی و نهایتا کم تسلطی خواهد شد چگونه ؟! 🤔 براساس کارکرد ذهن که دارای حافظه کوتاه مدت ، میان مدت و بلند مدت است نمیتوان این ۳ مورد مهم رو دور بزنیم و بخواهیم فشرده در یک یا چند روز راه چند ماهه رو ۳ روزه پیش بریم ♻️پس خیلی مهمه که تعادل در برنامه رعایت بشه و تمام برنامه ها در یک روز انجام شود ♻️بر اساس اصول حفظ قرآن, وقتی آیه ای را مجدد تثبیت و حفظ میکنیم ♻️ با مرور اصولی و برنامه ریزی شده به تدریج از حافظه کوتاه مدت به حافظه میان مدت و بلند مدت منتقل خواهد شد و زمان مهمترین قسمت برنامه است که هیچ وقت نمیتوانیم به صورت فشرده به حافظه بلند مدت منتقل بدیم. مثل درختی که اگه چند روز پشت سر هم آبیاری و رسیدگی کنیم،، باعث رشد دفعی درخت نخواهیم شد http://eitaa.com/joinchat/1073741843C3f5de7ddfd 💥کانال حفظ قرآن را به دوستان خود معرفی کنید، کپی با ذکر لینک کانال

✳️وقتی به موفقیت میرسیم که سه تا فاکتور زیر رو به خوبی رعایت کرده باشیم ۱- تمرکز ۲- زمانبندی ۳- تکرار 🔰تمرکز ؛ برای انجام برنامه باید از همه لحاظ آماده بود ، چه جسمی چه روحی و چه محیطی ، بستر باید فراهم باشه یا فراهم کرد تا ذهن تماما همه ی هوش و حواسش به برنامه باشد 🔰زمانبندی ؛ اگر مسئله ازمون یا مسابقه باشد، در طول یک یا دو روز ساعت ها پشت سر هم میشه فقط قسمت های ازمون و مسابقه رو فقط مرور کرد اما به جز این، دیگه این مدلی خوندن و زمانبندی کردن قانع کننده نیست و زمان بندی برای تمام برنامه به صورت متعادل باید تنظیم بشه در یک روز 🔰تکرار ؛ مهم ترین اصل در حفظ ، تکرار است ، تا قبل از تکرار ، قرآن اموز مشغول حفظ کردن است و کارش زمانی تمام شده که تثبیتشو کامل کنه و این متکی به تکرار زیاد است http://eitaa.com/joinchat/1073741843C3f5de7ddfd 💥کانال حفظ قرآن را به دوستان خود معرفی کنید، کپی با ذکر لینک کانال

📝هدفهایتان را روی کاغذ بنویسید میان مغز و دست شما اتفاق فوق‌العاده‌ای می‌افتد... 👈📝وقتی قلم و کاغذی بر می‌دارید و هدفهایتان را مکتوب می‌کنید ✨هم زمان قوانین انتظارات، جذابیت و همخوانی را فعال می‌سازید. ✨به این باور می‌رسید که می‌توانید به هدفهای خود دست پیدا کنید. 📝مکتوب کردن هدفها بر عزم و اراده شما می‌افزاید تا هر اقدامی را که برای دستیابی به هدفهایتان ضرورت دارد، انجام بدهید. 📝وقتی هدفهایتان را مکتوب می‌کنید، با سرعتی معجزه‌آسا به آنچه می‌خواهید دست پیدا می‌کنید. 📝با نوشتن هدفهایتان، احتمال دستیابی به آنها 10 برابر می‌شود به 1000 درصد می‌رسد. http://eitaa.com/joinchat/1073741843C3f5de7ddfd 💥کانال حفظ قرآن را به دوستان خود معرفی کنید، کپی با ذکر لینک کانال

✳️ تقسیم هدف بزرگ به اهداف کوچک‌تر✳️ ✍فرض کنید می‌خواهید به طبقه‌ی سی‌ام یک ساختمان بروید و وقتی به آسانسور می‌رسید می‌بینید خراب است 🤔تصور اینکه بخواهید از پله‌ها سی طبقه را بالا بروید وحشتناک است و حتی اگر ۲ طبقه هم بالا بروید خیلی زود پشیمان می‌شوید و برمی‌گردید. حالا فرض کنید که طبقه‌ی دوم کاری دارید پس ۲ طبقه بالا می‌روید و کارتان را انجام می‌دهید و یادتان می‌افتد طبقه‌ی چهارم هم کاری باید انجام بدهید پس ۲ طبقه‌ی دیگر هم بالا می‌روید. بعد از آن باز به یاد می‌آورید که طبقه‌ی ۶ هم کاری هست که باید انجام بدهید پس به همین ترتیب ۲ طبقه، ۲ طبقه بالا می‌روید و احساس خستگی و ناامیدی هم نمی‌کنید. 👈اهداف کوتاه مدت شما بالا رفتن از پله‌هاست که می‌شود تشبیه کرد به فعالیت‌های روزانه.. 👈اهداف میان مدت رسیدن به ۲ طبقه بالاتر هست.. 👈و اهداف بلند مدت رسیدن به طبقه‌ی ۳۰ است.. ✅پس باید اهداف خودتان را به این شکل تقسیم کنید و هر روز در جهت رسیدن به اهداف کوتاه‌مدت تلاش کنید تا کم‌کم به اهداف میان‌مدت و بلند‌مدت برسید. در واقع همه‌ی این اهداف به هم متصل هستند. ❌نکته‌ی مهم دیگری که هست قبل از شروع حفظ و از همان ابتدای کار به کل سی جز فکر نکنید و هدف را حفظ کل قرار ندهید❌ ✅بلکه می‌توانید 👈هر ۵ جز👉 را یک هدفی تعیین کنید و بعد از اتمام ۵ جز جشن بگیرید که یک قدم مهم و محکمی در این مسیر برداشتید. و می‌توانید از شادی این موفقیت برای رسیدن به موفقیت‌های بعدی انرژی بگیرید و مسیر اهداف بعدی را با امید و آرامش بیشتری طی کنید.🌹 http://eitaa.com/joinchat/1073741843C3f5de7ddfd 💥کانال حفظ قرآن را به دوستان خود معرفی کنید، کپی با ذکر لینک کانال