💠عضله سازی به روش طبیعی 🔷داشتن بدنی با عضله هایی با حجم زیاد دغدغه ورزشکاران رشته بدنسازی و زیبایی اندام است. امروزه برخی ها به هر روشی اقدام به افزایش حجم عضلات خود می کنند، غافل از اینکه برخی از این روش ها شاید به طور موقت انتظارشان را برآورده کنند ولی در طولانی مدت باعث بروز عوارض و بیماری هایی بعضا بسیار خطرناک می شوند. 💢توصیه و راهکارهای طب سنتی برای عضله سازی 🔻استفاده از پروتئین های حیوانی: گوشت قرمز، گوشت سفید و گوشت آبزیان. استفاده از گوشت سفید به دلیل اینکه چربی کمتری دارند بهتر از گوشت قرمز و استفاده از گوشت آبزیان بهتر از همه آنهاست. گوشت آبزیان علاوه بر پروتئین ها و ویتامین های مختلف سرشار از امگا 3 می باشند. 🔻گوشت بوقلمون: سینه بوقلمون یکی دیگر از پروتئین‌های مفید و یکی از بهترین عضله سازهای طبیعی است. 🔻میگو: میگو حاوی مقدار زیادی آمینو اسید لوسین است که برای رشد عضلات ضروری خواهد بود. 🔻سویق گندم و سویق جو: باعث رویانیدن گوشت و عضله (نه چربی) در بدن و همچنین استحکام استخوان بندی و افزایش تراکم استخوان می شود. پودر شده گندم یا جو همراه با سبوسشان که مقداری خیلی کم بدون روغن یا آب تفت داده شده باشند را سویق گویند. 🔻جوانه گندم یا جو: دو ماده اصلی که در احیای عضلات نقش مهمی بر عهده دارند، گلوکورافانین و سولفورفان هستند. جوانه گندم و جو منبع بسیار غنی از این دو ماده هستند. 🔻ثعلب: پودر ثعلب دارای مقدار زیادی نشاسته و قند است و باعث افزایش انرژی و قدرت در ورزش‌های سنگین و طولانی می شود. این ماده نقش هورمون تستوسترون را در تامین قند بدن به خوبی ایفا می‌کند و از راهکارهای افزایش حجم عضلات به شمار می‌رود. 🔻کشمش: کشمش حاوی مقادیر زیادی گلوکز است اما مزیت آن نسبت به بسیاری موارد غذایی این است که درصد زیادی از قند و املاح مفید آن (چیزی حدود 75 درصد) برای بدن قابل جذب است. همین موضوع باعث می‌شود که کشمش جایگزین طبیعی و بسیار مناسبی برای تستوسترون باشد. با خوردن کشمش انرژی لازم برای ورزش‌های طولانی مدت و افزایش حجم عضلات تامین می‌شود. 🔻کینوا: کینوا حاوی تمام ۹ اسید آمینه ضروری است، همچنین حاوی فیبر، منیزیم، ویتامین‌های گروه B، کلسیم، فسفر، ویتامین E، پتاسیم، آهن می باشد. 🔻بادام زمینی: بادام زمینی حاوی ترکیبی از پروتئین، چربی و کربوهیدرات است. بادام زمینی حاوی مقادیر بالای آمینو اسید لوسین است، به همین دلیل ورزشکاران می توانند ار آن به عنوان بهترین عضله ساز طبیعی بهره ببرند. 🔻تخم کتان: دانه کتان، حاوی مقدار زیادی پروتئین، پتاسیم، روی، آهن، ویتامین E و منیزیم می‌باشد. همچنین حاوی آلفا لینولنیک اسید (یکی از اجزای تشکیل دهنده امگا) است، که حساسیت به انسولین در عضلات را افزایش می‌دهد و به افزایش انرژی و کم کردن زمان ریکاوری کمک می کند. 🔻سنجد: سنجد حاوی مقادیر زیادی از ویتامین C و ویتامین K است و همچنین فیبر و کلسیم زیادی هم دارد. پودر سنجد به ترشح هورمون رشد، تأمین انرژی بدن و تقویت و استحکام استخوان ها کمک می کند. 🔻انواع لوبیا: لوبیاها منابع بسیار خوبی از فیبر و ویتامین‌های گروه B هستند. علاوه بر این سرشار از منیزیم، فسفر و آهن هستند. به این دلایل، لوبیا منبع خوبی از پروتئین گیاهی برای افزودن به رژیم غذایی جهت عضله سازی به حساب می‌آیند. کلیک کنید👈عضو شوید ▬✧❁@hajbaba❁✧▬

🔻چغندر: چغندر به دلیل داشتن مقادیر بسیار زیادی از نیترات و آنتی‌اکسیدان‌ها نقش مهمی در بهبود اکسیژن‌رسانی خون دارد. اکسیژن‌رسانی مناسب یکی از مهمترین عوامل افزایش حجم عضلات است. ‌❣️⁩عدسی: یک پیاله عدسی همراه با گلپر هفته‌ای ۲ بار. ‌❣️⁩نخودآب: نخود آب پخته شده همراه با پودر زنیان و یا آویشن و پیاز هفته‌ای یکبار. ‌❣️⁩نیمرو عسلی با فلفل سیاه: نیمرو با فلفل سیاه یکی از صبحانه های مفید جهت عضله سازی به حساب می آید. ‌❣️⁩خاویار ماهی سالمون: خاویار ماهی سالمون هفته ای یک وعده همراه با ۹ تا ۱۲ عدد خرما یا زیتون بمدت ۵ ماه میل شود. ‌❣️⁩کباب کوهان گاو یا شتر: کباب کوهان گاو یا کوهان شتر همراه با سماق هفته‌ای دو بار. ‌❣️⁩بناگوش و زبان گوسفند: بناگوش و زبان گوسفند همراه با نان جو هفته‌ای یکبار. ‌❣️⁩انیسون و انجیر: برای عضله سازی می توانید هم از جوشانده مقدار مساوی از پودر انجیر و انیسون و هم از پودر انیسون همراه با سویق انجیر، یا مربا انجیر همراه با انیسون استفاده کنید. ‌❣️⁩فسنجان گردو و بادام: خوردن فسنجان گردو و بادام ماهیانه چند روز جهت عضله سازی بسیار مفید است. ‌❣️⁩ترکیب یک لیوان شیر بادام+ پودر عصاره مالت جو+ سبوس برنج و آرد جوانه گندم: این ترکیب جایگزین مکمل بدنسازی در طب سنتی برای افزایش وزن است. ‌❣️⁩ترکیب ۴۰ عدد گردو + ۷۰ عدد بادام + ۲۵ عدد پسته + ۴۰ عدد فندق+ ۵۵ عدد بادام هندی+ ۹ قاشق غذاخوری کنجد خام+ مغز نارگیل ۷ قاشق غذاخوری+ نیم کیلو خرما+ ۲۵۰ گرم شیره انگور: بعد از آسیاب کردن مواد گفته شده خمیر حاصله را به اندازه یک گردو گلوله کنید و داخل تخم خرفه بغلتانید تا به آن آغشته شوند. روزانه ۱ عدد از آن ها را همراه با یک لیوان آب هویج میل نمایید تا جایگزین خوبی برای مکمل بدنسازی در طب سنتی باشد. ‌❣️⁩سالاد دارواش: سالاد دارواش سبز هفته ای ۳ وعده میل کنید. کاهو + کلم + خیار + هویج جزو ترکیبات دیگر سالاد باشد. 🔻نخود 🔻اسفناج 🔻کشک محلی 🔻نان جو 🔻خرما 🔻توت فرنگی 🔻تمشک 🔻گیلاس 🔻بادام 🔻آناناس 🔻طالبی 🔻سیب 🔻موز 🔻زیتون 🔻کلم بروکلی کلیک کنید👈عضو شوید ▬✧❁@hajbaba❁✧▬

سپاس از دوستان عزیز☺️🌹

آبشار جلسنگ در دل جنگلهای مازندران روستای شاهکلا☘️ #طبیعت_گردی

⚡راز جوان سازی وازبین بردن چین و چروک ✨حکیم خیراندیش کلیک کنید👈عضو شوید ▬✧❁@hajbaba❁✧▬

⁦☀️⁩فواید فوق العاده سیرابی که نمیدانید! 💥ضد سرطان 💥درمان کم خونی 💥تقویت سیستم ایمنی( تقویت مغز، کبد، قلب) 💥مفید برای مبتلایان به MS 💥سبب بلندی قد و پر پشتی مو میشود 💥بهترین برای تقویت معده و روده 💥تقویت عالی معده و روده با سیرابی👇 🚥افرادی که معده و روده ضعیف دارند سیرابی مصرف کنند 🚥سیرابی معده و روده را تقویت می کند و بهترین درمان برای افرادی است که معده و روده ضعیف دارند 🚥یکی دیگر از خواص سیرابی برای معده ، پیشگیری و کمک به درمان زخم معده است 🚥سیراب شیردون تازه برای افرادی که مبتلا به رفلاکس و کولیت روده هستند بسیار مفید است 💥بهبود افسردگی و بیماری های عصبی 💥بسیار مفید برای درمان ویار بارداری 💥مفید برای رشد کودکان 💥تولید اسپرم سالم کلیک کنید👈عضو شوید ▬✧❁@hajbaba❁✧▬

♨️یک تیتر فوق‌سمّی از روزنامه همشهری 📌نجات ۲۲هزار نوزاد سالم؛ نتیجه اصلاح فرآیند غربالگری در یک سال!!! ✍خدا می‌داند که چه ظلم‌ها و جنایاتی بخاطر تعارض‌منافع برخی افراد سودجو، در لوای تجویزات پزشکی انجام می‌گرفته و چقدر بیهوده، مادرانی که باید آرامش دوران بارداری می‌داشتند را می‌ترساندند و به آن‌ها اضطراب وارد می‌کردند؛ که همین یکی از دلایل اصلی عدم‌ رغبت به فرزندآوری بیشتر است! ▬✧❁@hajbaba❁✧▬

💢قرص های جلوگیری در تغییر سایز و درمان کیست ها اثری نداره ❌ کلیک کنید👈عضو شوید ▬✧❁@hajbaba❁✧▬

💠قرص های جلوگیری در تغییر سایز و درمان کیست ها اثری نداره 🔹اما در کشور ما نقل و نباتی میدن..... چرا میدن 🔹میگن بزار جلوی تخمک گذاری رو بگیریم تا دوباره فولیکول که فرار بود تخمک بشه و نشد تبدیل به کیست نشه 🔹اما لپ کلام کیست های ساده بیشتر درمان نظارتی دارن ‌▪️⁩کار سنگین نکن ‌▪️⁩سکس سنگین نکن ‌▪️⁩پله بالا پایین نکن ‌▪️⁩فست فود و...نخور ‌▪️⁩غم و غصه هم در اون مدت ممنوع!! ‌▪️⁩ پیاده‌روی تند به طوری که به تعریق بیفتی (نباید بیش از حد خسته بشی) ‌▪️⁩ روغن مالی ناحیه رحم با روغن بابونه (با پایه زیتون) یا خود روغن زیتون ‌▪️⁩ بستن پهلو (با پشم در زمستان و پارچه نخی در تابستان) ‌▪️⁩ آب‌زن رازیانه، بابونه یا بومادران (رازیانه، بابونه یا بومادران را بجوشونید تا غلیظ بشه، در تشتی پر از آب گرم بریز و به مدت 20 دقیقه داخلش بشین) ‌▪️⁩ استفاده از لباس زیر نخی فقط 🔹بعد ۸ هفته بری سونو غالبا کیست خودش دفع شده یا جذب شده 🔹قرص های هورمونی طبیعت سردی دارن براهمین طرف میخوره کلی عارضه میبینه ⛔رحم سرد میشه ⛔مستعد انواع کیست میشه ⛔خوردنش تمهیداتی داره که درمانگران باید بلد باشن و آموزش بدن ⛔حالا با دوماه خوردن و رعایت نکات چیزی نمیشه اما گاهی همین چندماه مصرف برا برخی بدن ها حکم سم رو داره 🔻طرف میگه بعد خوردنش مدام لک میبینم و با هیچ دارویی خوب نشدم 🔻بعد خوردنش حجم خونریزی م چند ماهه کم شده 🔻بعد خوردنش ارگاسم نمیشه ،میل جنسی نداره ،سردرد میشه ،عصبی شده ،اشتها زیاد شده و..... 🔻حالا اهم و مهم خوبه اما خدایی یه کیست دو سانتی ساده این داستانا رو نداره .....که بخاطرش هورمون ببندیم به مردم.... 🔻مخصوصا الان به دختران تازه به بلوغ رسیده هم زیاد میبینم که میدن... 🔻در تجویز منصف باشیم ....و آگاه.... 🔻حتی برخی جالبه با مصرف این قرص ها پرولاکتینشون بالا میره ،اونم میشه قوز بالاقوز!!!! 💢در طب سنتی نفر به نفر درمان متفاوته دوستان عزیز پس دقت کنین😊 کلیک کنید👈عضو شوید ▬✧❁@hajbaba❁✧▬

💔 علی که دید ولی کاش بعد از این دیگر...😭 🏴 #فاطمیه ۱۴۰۲ ▬🖤@hajbaba🖤▬

⚡فاکتورهای خطر و اقدام های لازم قبل از ابتلا به سرطان ‌کلیک کنید👈عضو شوید ▬✧❁@hajbaba❁✧▬

سلام عزیزان من خوبید؟ خودتون میدونید من همیشه شما پشتم بودین ریسک کردم و همیشه هم خدا کمک کرده آخرای کارمون خوب از آب دراومده... ولی بچه ها خدا میدونه خیلی پول لازم هستیم بابت این کار... تا الان هیچ دو ملیون جمع نشده باورتون میشه؟ میشه هرچقدر در توانتون هست کمک کنید؟ میدونید چند نفر ازین نیازمندان میان رایگان خدمات پزشکی دریافت میکنند؟ فقط پارسال چندصد نفر دندون هاشونو رایگان درست کردند.... یه بسم الله بگید با خدا معامله کنید همین الان کمک هاتونو بفرستید😊👇 بزنید روش کپی میشه

6273811621008074

محسن تقوایی

💥 خواص درمانی #زیره 👈 طبیعت زیره گرم و خشک است. 👈 آب پخته زیره با اندازه یک گندم از جامع امام رضا علیه السلام سردی معده را برطرف میکند. 👈 مصرف زیره برای رفع اسهال مفید است. 👈 مصرف زیره برای رفع رطوبت های زائد بدن مفید است. 👈 از دم کرده آن می توان برای رفع سختی تنفس وخفقان ناشی از غلبه سردی استفاده نمود. 👈 از دم کرده زیره برای تحریک اشتهاء می توان استفاده نمود. 👈 مصرف دم کرده زیره برای تحلیل باد و نفخ معده مفید است. 👈 اگر زیره سیاه تفت داده شود تا حدی که سرخ شود و میل شود ادرار اور بوده و از قطره قطره ادرار کردن جلوگیری می کند. 👈 اگر زیره با نمک دریا جویده شده و بلع شود،برای رفع رطوبت های معده مفید است. 👈 اگر دم کرده زیره تنقیه شود برای تحلیل بادها و نفخ روده ها و کلیه مفید است. 👈 اگر زیره سرخ شود و در سرکه خیسانده شود و میل شود برای رفع اسهال مفید است. 👈 مقدار خوراک زیره تا ۲۰ گرم است. 👈 اگر در سرکه خیسانده شود و خورده شود برای اشخاص گرم مزاج نیز مفید است. 👈 مصرف دم کرده زیره کرمانی مانع ترش کردن غذا در معده می شود. 👈مصرف زیره سیاه برای افزایش شیر زنان شیر ده مفید است. کلیک کنید👈عضو شوید ▬✧❁@hajbaba❁✧▬

🟣 ارتباط طبایع با تربیت و استعداد تفاوت‌های اخلاقی که بین کودکان مشاهده می‌کنیم، می‌تواند در اثر اختلاف طبع آنها باشد. اگر بعضی کودکان عصبانی و تندخو ▪️بعضی خونسرد ▫️بعضی لجوج ▫️بعضی آرام ▪️بعضی زرنگ ▫️بعضی تنبل ▫️بعضی خودخواه ▪️بعضی خیرخواه ▫️بعضی شادمان و بعضی اندوهگین هستند، ممکن است این صفات، معلول کیفیت طبعی و توان جسمانی آنها باشد. ➰ اما به این معنا نیست که این صفات و اخلاقیات قابل تغییر نباشد بلکه طبع ذاتی بیش از استعداد و آمادگی بیشتر برای ظهور و بروز این صفات را نتیجه نمی دهد. 🔸 توان تغییر اخلاق افراد، متفاوت و رسیدن به بعضی نتایج، بسیار دشوار خواهد بود، ولی به هر حال امکان‌پذیر است و مربی هیچ‌گاه نباید مأیوس شود، اولیا و مربیان باید کودکان مورد تربیت را به خوبی شناسایی کنند. 🗯استعدادها و خُلقیاتِ طبعی، آنها را خوب بشناسند و با توجه به آن در تعلیم و تربیت و اصلاح اخلاقی آنان کوشش و جدیت کنند، چنانکه کودکان از لحاظ استعدادها و خُلقیات طبعی، متفاوت هستند و راه اصلاح آنها نیز متفاوت خواهد بود. 👼والدین و مربیان نباید توقع داشته باشند، همه کودکان در اصلاح پذیری یکسان باشند، تربیتِ مزاجی بعضی کودکان نسبت به بعضی خُلقیاتِ طبعی، چنان قوی است که تغییر یا تعدیل آن به اطلاعات کافی و صبر و جدیت فراوان نیاز دارد. #تربیت_فرزند کلیک کنید👈عضو شوید ▬✧❁@hajbaba❁✧▬

⚡ افزایش اشتها بدون چاق شدن . رفع آکنه و جوش کلیک کنید👈عضو شوید ▬✧❁@hajbaba❁✧▬

🔹شکلات صبحانه طب اسلامی ،سنتی 🥣مواد لازم: ▫️کره محلی ۱/۵ ق سوپ خوری، ▫️پودر هسته خرما (قهوۀ اصیل ایرانی) نصف لیوان ▫️شیر محلی دو لیوان ▫️شکر سرخ نصف لیوان ✔️روش تهیه: در ظرف نسبتا بزرگی پودر هسته خرما و شکرسرخ را با هم مخلوط کنید. ² سپس شیر را به مواد اضافه و روی شعلۀ ملایم قرار دهید و مواد را هم بزنید. حدودا ۴۵ دقیقه مواد روی شعله ملایم باشد و مرتب هم بزنید تا به غلظت کافی برسد ³در آخر کرۀ محلی را اضافه ‌ و مرتب هم بزنید تا غلظت به حد کافی برسد. سپس اجازه دهید که شکلات سرد شود و نوش جان کنید. ✅خواص: 🔻بسیار مقوی وانرژی بخش 🔻تقویت قلب 🔻تقویت کننده مغز 💥تقویت کننده خون(دفع کم خونی) 🔻استحکام بخش استخوان ها 🔻افزایش دهنده نیروی جنسی 🔻ضدفراموشی آلزایمر 🌷برای اولین بار بمقدار کم باشکرسرخ درست کنید کلیک کنید👈عضو شوید ▬✧❁@hajbaba❁✧▬

⚡تقویت ریه و غضروف ها از نگاه طب سنتی کلیک کنید👈عضو شوید ▬✧❁@hajbaba❁✧▬

مارادونا مدتی به خاطر افسردگی پس از ترك اعتياد در تيمارستان بستری بود، وقتی مرخص شد حرف قشنگی زد： اونجا ديوانه های زيادی بودند، يكی ميگفت من چگوارا هستم همه باور ميكردن، يكی ميگفت من گاندی ام همه قبول ميكردن. ولی وقتی من گفتم مارادونا هستم همه خنديدن و گفتن هيچ كس مارادونا نميشه..!! اونجا بود كه من خجالت كشيدم كه چه بر سر خودم آوردم. در اين دنيا غرور دمار از روزگار آدم در مياره و دقيقا گرفتار چيزی ميشی كه فكر ميكنی هرگز در دامش نخواهی افتاد. مراقب خودتان باشيد برگ ها هميشه زمانی ميريزند كه فكر ميكنند طلا شدند! ديگو آرماندو مارادونا ┄┅┅❅💚 @hajbaba 💚❅┅┅┄

💥خواص تخم کبوتر 🔸تقویت عمومی بدن به خصوص تقویت کودکان، سالخوردگان و مادران باردار و شیرده. 🔸دارای ویتامین های A,D,E و B. 🔸کمک به سلامت پوست و حفظ حالت ارتجاعی پوست. 🔸درمان کم خونی. 🔸بهبود جریان خون. 🔸دفع سموم بدن. 🔸تقویت کلیه ها. 🔸جلوگیری از لخته شدن خون در رگ ها. 🔸تقویت قلب. 🔸تقویت استخوان ها. 🔸تقویت بینایی. 🔸یکی از معروف‌ترین خواصی که برای تخم کفتر یا کبوتر در بین مردم شایع است کمک به لکنت زبان اطفال یا باز شدن زبان اطفال هست کلیک کنید👈عضو شوید ▬✧❁@hajbaba❁✧▬

💥 فرمول استراحت کودکان 👈بعد از درس خواندن، موبایل دیدن و فیلم دیدن ممنوع⛔️ کلیک کنید👈عضو شوید ▬✧❁@hajbaba❁✧▬